El ayuno en el agua. inanición a cabo. El ayuno en el agua: una revisión

Cuando el deporte y la dieta no ayudan a bajar de peso, puede intentar este método de pérdida de peso, como el ayuno de agua. No tenga miedo, que no se mueran de hambre, incluso si no hay nada allí por un tiempo bastante largo. Una persona puede vivir sin comida durante aproximadamente un mes, pero no hay agua - sólo unos pocos días.

El ayuno clásica siempre implica beber modo abundante y se diferencia del ayuno seco extrema. Este artículo proporciona información útil para la gente que quiere morir de hambre en el nombre de la obtención de una figura delgada. Lo que sucede en el cuerpo durante el ayuno, la forma de realizar el ayuno en el agua, este método comentarios - leer bien ahora.

¿Cuánto se puede bajar de peso durante el ayuno en el agua?

No creo que dejar de comer durante un día o dos, es posible tratar radicalmente con el exceso de grasa. el hambre a corto ayudará a deshacerse de todos de los dos o tres kilogramos (aproximadamente un kg por día). En este caso, la mayor parte del peso perdido llevará a cabo el exceso de líquido, que siempre está presente en el cuerpo de la gente gorda en abundancia.

el hambre más larga (por 7-10 días o incluso varias semanas) permite bajar de manera mucho más eficiente. Peso irá más rápido en los primeros días, luego el cuerpo será capaz de adaptarse a las nuevas condiciones y consumirá las reservas de grasa más económico. No se puede especificar la cifra exacta de la cantidad que puede perder peso durante una hambruna, a continuación, una gran cantidad dependerá de sus características individuales y la duración de la huelga de hambre.

Cómo beber agua durante el ayuno?

Como se mencionó anteriormente, el ayuno de agua para la pérdida de peso requiere beber régimen especial. ¿Cuánto se debe beber agua durante esta dieta? Fuentes autorizadas recomiendan que se adhieren a la norma de 1, 5-2 litros por día. Esta cantidad de agua permite que el cuerpo para hacer frente a la intoxicación y mantener la salud en el nivel adecuado.

Al mismo tiempo, no es necesario beber agua a través de la fuerza. Usted debe escuchar a su cuerpo y sus necesidades.

¿Es posible que durante el ayuno beber nada más que agua?

¡No! Se puede beber sólo agua, pura, preferentemente primavera. No hay tés, zumos, infusiones de hierbas y así sucesivamente. E., No importa lo útiles que pueden ser! Cualquier otro líquido que no sea agua, interferiría con el proceso de purificación en el cuerpo durante el ayuno. En verano, en un clima cálido puede hacer aguas frías simples. Pero en la estación fría es mejor si es tibia o ligeramente caliente. El hecho es que durante el ayuno que dura 2-3 días, el cuerpo comienza a sentir frío y líquido frío que entra en el cuerpo puede mejorar los escalofríos.

inanición de un día

Un día de ayuno en el agua no es casi peligroso para la salud, por lo que puede ser practicado por lo menos cada semana. Elija un día que particularmente adecuado, por ejemplo, miércoles o viernes, y regularmente en este momento deja que tu cuerpo resto de la comida.

Alivia el sistema digestivo y permite su renovación. Se puede perder peso con la ayuda de las posiciones a corto plazo? Esto dependerá enteramente de usted. Si después de un día de hambre va ansiosamente saltar sobre la comida y no observar la moderación, es poco probable que sea capaz de esta manera de perder peso de forma significativa.

Lo que sucede en el cuerpo durante el ayuno

El cuerpo humano - es un sistema muy inteligente y perfecto. Cuando no se suministra en el alimento durante un largo tiempo, se desencadena por una variedad de procesos complejos para la purificación y la recuperación. Va a ser interesante considerar más hambre en el agua? Por el segundo o tercer día de hambre cualitativamente cambiar la secreción del tracto gastrointestinal. El jugo gástrico se detiene el estómago desde el interior está lleno de proteínas y ácidos grasos insaturados, que activan la colecistoquinina neurohormona, que suprime la sensación de hambre.

Desde el segundo día de la boca comienza a proceder suficientemente fuerte olor a acetona, que indica el comienzo de la creciente cetoacidosis etapa, que dura del 6 al 8-día cinco. Durante este período, la persona puede estar preocupado por la debilidad severa, dolor de cabeza, trastornos del sueño, ya veces náuseas e incluso vómitos. En este momento hay una descomposición activa de las grasas. 6-8 días º hambre se produce una llamada crisis de acidosis, después de pasar el que el cuerpo se mueve a una totalmente alimentado internamente.

El estado de salud mejorado, flujo de fuerzas se produce, el olor de acetona desaparece, orina más ligero, dolor de cabeza, mareos probados. Después de pasar por la pérdida de peso corporal acidosis crisis de 500-300 gramos por día, y este ritmo persiste casi hasta el final de la entrada. Tal ayuno en el agua. Los comentarios de la gente trató de imaginar esta manera de perder peso, dicen que es muy eficaz.

Completar el "modo sin conexión" después de pasar la crisis acidosis puede continuar por mucho tiempo - hasta 40 días. Pero en el hogar no se recomienda para una huelga de hambre tan largo. La etapa final es una forma de salir del hambre. Este es un período muy importante, de lo bien que se lleva a cabo, en gran medida, depende del resultado de todo el esfuerzo.

La preparación para el ayuno

Cuando un día de ayuno en el agua no se requiere ningún entrenamiento especial, a excepción de la determinación y el compromiso firme de la larga negativa de alimentos necesita un enfoque más serio. En primer lugar, no es aconsejable para asignarse a sí mismos un largo período de abstinencia de comida, sin primero unos pocos ayuno de un día se ha llevado a cabo. Una serie de ayunos semanales cortos, con una duración de 24 horas, así preparar el cuerpo para el siguiente intento y dará experiencia y la confianza en sus propias capacidades. 7 días antes de ayuno prolongado deben abandonar la comida pesada grasa y carne, especias picantes y condimentos, así como el alcohol. Lo mejor es observar la dieta leche vegetal. Si usted ha decidido que a la mañana siguiente se iniciará el ayuno, a continuación, pasar los procedimientos de limpieza especiales por la noche para el intestino - un enema. Algunos expertos aconsejan que el ayuno prolongado que hacer la limpieza del hígado, articulaciones, los riñones y los vasos sanguíneos. Esto ayudará a pre-descarga el cuerpo de toxinas, y facilitar así el bienestar durante la hambruna. Sin embargo, es necesario recurrir a tales medidas, si realmente se atreven a embarcarse en un muy "largo viaje" (30-40 días de hambre); una huelga de hambre de una semana bien podría prescindir de tal esfuerzo extra. Sin embargo, usted decide.

¿Cómo salir de la hambruna

Muy importante es la forma correcta para eliminar el hambre. El principio general es la siguiente: un retorno gradual a la dieta normal debe venir sobre los días que pasó en el hambre. Es decir. Si usted se negó a comer durante una semana, la salida debe durar 7 días. Sólo jugo natural puede ser consumido en el primer día, y debe ser diluido con agua en una proporción de 1: 1.

En el segundo día antes de la cena, de nuevo, sólo se puede beber el jugo, pero es limpio, sin agua, y después de la cena para comer puré de verduras o frutas. En el tercer día a la papilla purés de frutas y verduras permitido añadimos agua, una pequeña cantidad de pan y frutos secos. El cuarto día es aún más diversa: sopas vegetarianas permitidos, aceite vegetal. En el quinto día ya se puede utilizar en alimentos kéfir, leche fermentada al horno y mantequilla (un poco). Sexto día: una dieta enriquecida con crema agria, queso y sal. Pero en el séptimo día ya es posible comer huevos y queso. Después de un período de recuperación de siete días, puede empezar poco a poco a comer pescado, pollo, y así sucesivamente. D.

Directrices durante la inanición

Ayunar en personas sanas el agua se transfiere suficientemente bien. Además de beber régimen, hambrientos persona recomendada enemas de limpieza diaria. Contribuye a la eliminación de los restos de colon. Si lo hace un enema, las toxinas se absorben en el torrente sanguíneo, lo que puede causar graves organismo auto-envenenamiento. También se apoya todos los días para tomar una ducha.

Bueno, si un hombre hambriento lleva un estilo de vida activo y pasa mucho tiempo en el aire libre, y no simplemente tumbados en la cama. Hay que decir que durante el ayuno el cuerpo puede sentir fuertemente en frío, así que llevar ropa de abrigo. Evitar situaciones de estrés.

¿Vale la pena morir de hambre más de 7 días?

Efectivamente, ya sea en términos de pérdida de peso de un ayuno de una semana en el agua? 7 días han pasado, usted ha experimentado la peor parte de la cetoacidosis, se sobrepuso a las dificultades crisis de acidosis, y si es así, probablemente sería capaz de continuar la huelga de hambre para continuar. ¿Por qué no intenta tomar una gran altura, especialmente si usted está bien preparado y sabe perfectamente la teoría. Sin embargo, si es su primera semana de ayuno, entonces es mejor para detener, hacer una manera correcta, para evaluar el efecto. ¿Cuántos kilogramos hiciste para bajar de peso, si está satisfecho con los resultados? Después de un tiempo usted será capaz de aventurarse a una gran altura, comenzando ya desde su propia experiencia adquirida.

curativa Efecto

Mejorar la inmunidad, el rejuvenecimiento, la mejora de la microflora intestinal, la eliminación de muchas enfermedades crónicas, etc - .. Todo esto puede dar a una persona en ayunas en el agua. Los resultados después de salir del hambre puede ser realmente impresionante! Pero esto es sólo si todo se hace de acuerdo con las reglas y evitar la acción independiente. Mejorar la salud y el bienestar general será un buen bono para el peso perdido, y el premio a la fuerza de voluntad y la paciencia se manifiesta durante el completo rechazo de los alimentos.

Contraindicaciones

El ayuno en el agua, si se lleva a cabo de forma independiente en el hogar, se recomienda la práctica sólo para las personas sanas. Y no es tan importante, para qué propósito se mueren de hambre con el fin de perder peso o para la salud general. Las contraindicaciones absolutas son:

• La enfermedad cardíaca grave;
• Tuberculosis en forma activa;
• enfermedades de la sangre severas;
• malignidades;
• diabetes mellitus tipo I;
• bronquiectasias;
• tirotoxicosis;
• tromboflebitis;
• bajo peso;
• periodo postinfarto;
• el embarazo y la lactancia.

Hay también son contraindicaciones relativas para el ayuno en el agua. Ellos son:

• la diabetes mellitus tipo II;
• gota;
• colelitiasis;
• hipotensión;
• La úlcera péptica;
• La insuficiencia venosa crónica;
• niños o la vejez;
• fiebres.

Los comentarios positivos y negativos sobre el ayuno

Los beneficios del ayuno en el agua ha sido conocido por la gente desde los tiempos más antiguos. Los mecanismos de este método durante mucho tiempo ha sido estudiado por los médicos, ha acumulado una vasta experiencia en el uso de hambre para deshacerse de una variedad de enfermedades y para la normalización del peso corporal. En Internet, se puede leer un montón de comentarios de personas que han probado la fuerza del ayuno curativo y se mostraron satisfechos con los resultados.

Pero, por desgracia, no sólo hay críticas positivas sobre el ayuno, pero también negativos. Básicamente, expresan las personas que han cometido errores, por ejemplo, la salida de la inanición se llevó a cabo de forma inadecuada, dando lugar a trastornos de salud. Antes de probar el método en sí mismo, se recomienda para entender mejor la teoría - que ayudará a evitar los errores más comunes.