Los secretos de las estrellas como el Pugachev delgada

pop reina rusa Alla Pugacheva durante muchos años asistiendo a eventos sociales y apareció en el escenario sólo en trajes oscuros. Tal vez este tipo de trajes del cantante trataron de ocultar su forma femenina de miradas indiscretas. Sin embargo, más recientemente, Pugacheva comenzó a usar ropa de colores vivos, de forma hermética. Debo decir que el cambio de imagen ha pasado por ella. Al parecer, muchos inmediatamente pregunta razonable: "¿Es cierto que Alla Pugacheva delgada" Después de todo, ella comenzó a buscar más joven y delgado.

De hecho, Alla Pugacheva delgada. Foto 2013 demuestran claramente esto. Leyenda de la etapa y no admite nacional que de vez en cuando lucha con el sobrepeso. A diferencia de otras estrellas, no gastar un montón de dinero en píldoras de dieta y honorarios dietista. En este sentido, la diva decidió tomar el asunto en sus propias manos. Se las arregló para crear una dieta por sí mismo. Seguramente usted se pregunta cómo Pugacheva delgada. Lo que no te atormentará, y vamos adelante para descubrir los secretos de la armonía de la famosa cantante.

Un método № 1 - día de ayuno

Si Alla Borisovna con urgencia necesita perder algunos kilos, que enseña a su cuerpo a las condiciones espartanas. Dentro de 4-5 días debe comer sólo una rebanada de queso (de preferencia con el molde), regados con una taza de café. Así que hay que comer 3 veces al día. Como Pugachev perdió 3 kg en tales condiciones? En su confesión, la dieta es mejor observado en el número de casos de días. Después de todo, no le permite pensar en la comida. El método № 2 - como una delgada kefir Pugachev y pepino

En una entrevista con la prensa escrita, la diva ha reconocido en varias ocasiones que para ponerse en forma antes de un evento importante ayudó a su batido de color verde. Cocinar en casa es fácil. Para ello, es necesario tomar las hierbas (perejil, eneldo, cilantro), se muele en la licuadora. Picar el pepino, añadir a la vegetación. Finalmente, verter el yogur (1% de grasa). Batir los ingredientes en una licuadora. El cóctel resultante puede ser almacenado en el refrigerador durante varios días. Para bajar de peso, de un día para beber 3-4 vasos de esta maravillosa bebida. Sin el hambre y el malestar no experimentará. Una cosa a tener en cuenta - esto es la duración de dicha dieta. No debe exceder de 4 días. De lo contrario, puede estar en problemas con una silla.

El método № 3 - dieta de la fruta

Alla intenta seguir una dieta saludable. Su dieta es siempre frutas y vegetales presentes. Durante el verano, el cantante se sienta a menudo en una dieta de frutas, con la que se puede obtener fácilmente deshacerse de 2-3 kg en un corto período de tiempo. Las condiciones para esta oferta es sencilla: se puede comer cualquier fruta (excepto plátanos y uvas) en cantidades ilimitadas. Literalmente, en el segundo día desde el comienzo de la dieta el cuerpo se limpie el exceso de agua y toxinas en el cuerpo será extraordinaria facilidad. Además,

De acuerdo con Alla, sólo una dieta para deshacerse de los kilos de más no es suficiente. Sin ejercicio, no se puede hacer. Trate de darle a este deporte por lo menos 40 minutos tres veces a la semana. Puede ser ocupado por el aro y el simulador, flexiones.

Ahora ya sabe cómo Pugacheva delgada. Deseamos que usted pueda lograr los mismos resultados excelentes en la lucha por un cuerpo delgado!