El ayuno para bajar de peso: opiniones y recomendaciones

Exceso de peso - no es solamente aspecto feo. Entre otras cosas, los kilos de más son perjudiciales para la salud. Por eso, muchos médicos prescriben el ayuno para bajar de peso. Descripciones de él muestran la eficacia de este método de pérdida de peso, pero es bastante extrema, aunque el tratamiento. ¿Qué tipos de hambre allí?

El ayuno adelgazar

Médicos acerca de este método, en su mayor parte positiva. Está diseñado no sólo para reducir el peso corporal, sino también en la recuperación del organismo en su conjunto, la mejora del funcionamiento de los órganos internos y el bienestar. ¿Cómo están en ayunas? En primer lugar, hay que considerar estrictamente bajo la supervisión de un especialista, que le nombró. El ayuno no es una panacea para la pérdida de peso, por lo que es imposible asignar misma forma independiente. A él sea seguro para prepararse adecuadamente. Para ello, reduciendo gradualmente la cantidad de la ingesta de alimentos, cambios en la dieta. Los alimentos que contienen una gran cantidad de grasas animales son reemplazadas por grasas vegetales, que se encuentran en las nueces. Poco a poco para llegar al hecho de que la base de la dieta hará que las verduras y algunas frutas. En principio, la preparación para el proceso de ayuno puede ser de 2-3 días y para el cual la persona renuncia a todos los productos nocivos. En el futuro, se debe determinar el tiempo de ayuno. Si se trata de tres días, se puede tratar de mantener su posición. Si una semana y aún más por mes - sólo bajo supervisión médica. La adhesión a la inanición, necesita mucho tiempo para dedicar a pasear y utilizar enema de limpieza, por lo que el cuerpo se ha actualizado. A pesar del hecho de que el ayuno altamente eficaz para la pérdida de peso, que revisa confirmar esto, es necesario para prepararse para lo que podría causar malestar, dolor, fatiga y malestar general. Es una reacción defensiva a la prueba de esfuerzo, por lo que a menudo estos problemas no son peligrosos para la salud, pero ver a un médico en estos casos es necesario. dieta Cascade inanición

Los comentarios de esta forma de ayuno es mejor, porque es muy fácil de mover. Su principio reside en el hecho de que los días sin comida y agua se alternan con días de suministro. Los esquemas son diferentes, pueden seleccionarse individualmente. El muy común - día tras día. Esto es un día de hambre, incluso sin el uso de agua, al día siguiente - una buena nutrición. Lo que es importante recordar: en los días de alimentos no puede apoyarse en una densa y alimentos grasos. Debe ser ligeras ensaladas, frutas, productos lácteos posibles. La última comida debe ser no más tarde de las seis de la tarde.

dieta de hambre seca

Los comentarios acerca de este método es quizás el más controvertido. Los que lograron probarlo, diciendo que es eficaz, pero los médicos en una voz que dice que es perjudicial. ayuno seco implica el rechazo no sólo de comida y bebida, sino también cualquier contacto con el agua, incluyendo el lavado, lavado, lavarse las manos, y así sucesivamente. Palo para que puede ser no más de tres días y es estrictamente supervisado por un profesional. Este tipo de dieta puede ser perjudicial para la salud.

Incluso si la persona que eligió el ayuno para bajar de peso, que le gustaban los comentarios, es necesario evaluar sus posibilidades y del estado del cuerpo, antes de pasar a este tipo de medidas para reducir el peso.