Dieta suave y equilibrado para un mes

¿Qué mujer no se ha enfrentado con el problema de la pérdida de peso. Especialmente cuando las formas ideales a alcanzar en un corto período de tiempo. En este caso, la dieta durante un mes es la mejor manera de hacer frente a la tarea. Al elegir una dieta es importante prestar atención a varios detalles. La dieta debe ser equilibrada y saludable. De lo contrario, corre el riesgo de "poner" su estómago y adquirir varios tipos de problemas con el tracto gastrointestinal.

Una gran cantidad de dietas prometen resultados increíbles en el último mes o incluso una semana. Sin embargo, la mayoría de ellos no siempre están en equilibrio, y después del paso de una persona puede ser no sólo los problemas físicos, sino también trastornos de salud mental. Por lo tanto, si usted no quiere morir de hambre, mejor elegir la dieta del Kremlin.

La dieta del Kremlin durante un mes

El significado básico de esta dieta - limite el consumo de hidratos de carbono. Cuando esta alimentos ricos en proteínas no tienen que cortar. La conclusión es que cuando el cuerpo humano no es suficientes carbohidratos, comienza a pasar activamente a sus reservas de grasa y bajar de peso de manera. Cada gramo de producto perjudicial se le asigna una unidad convencional, y esto es único en la dieta del Kremlin.

Este menú principal para el mes es muy diversa e incluye pescado, huevos, carne, queso y verduras. Sin embargo, esto no quiere decir que está permitido comer perros calientes y salchichas. Las carnes también son mejores para excluir a la par con la harina y dulce. Es importante que su dieta durante un mes incluido en la dieta de pepino, el calabacín, el rábano, la col y el rábano, ya que son menos probable que contienen hidratos de carbono, que son altos en fibra. Con el uso constante de verduras en la dieta tendrá tiempo para olvidarse de cualquier fruta. Las bebidas también necesitan beber sin azúcar, son ideales tés o hierbas. La leche debe suprimirse también, ya que contiene una cantidad suficiente de hidratos de carbono. La prohibición de esta dieta caer patatas, harina, dulces, arroz y azúcar en cualquier manifestación. En las primeras dos semanas se recomienda abstenerse de jugos y frutas, y después de - los utilizan en pequeñas cantidades. Si cumple con todos los puntos de esta dieta, la dieta durante un mes le ayudará a tirar de hasta 15 kg. Para peso disminuido constantemente, es necesario limitar la ración diaria de 40 unidades convencionales. Ventajas y desventajas de

Esta es una dieta muy efectiva durante un mes, debido a que no mueren de inanición. Durante el cumplimiento de su rendimiento se conserva, especialmente un alimento adecuado para aquellos que prefieren alimentos ricos en proteínas. Para muchos será una buena ventaja de que el alcohol con esta dieta no está sujeto a la prohibición. Además, una dieta durante un mes es bastante simple y eficaz. Sin embargo, no todas las personas pueden ser usados ​​similar a la dieta, está contraindicado en aquellos pacientes con enfermedad crónica del corazón, los riñones, el estómago o los vasos sanguíneos. Especialmente la dieta dura honrará a aquellos que no pueden imaginar la vida sin dulces. Además, es difícil ser fiel a ella durante el verano, cuando hay tantas frutas y bayas de temporada. Hudevshie en esta dieta a veces decir que había problemas con la silla. Para que sea más eficaz, es importante beber en abundancia y para mantener el tono muscular debido al ejercicio activo.