6 signos de peligro de la prediabetes

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Muchas personas piensan que pueden reconocer los síntomas de una enfermedad grave. Pero el hecho es que aproximadamente uno de cada tres adultos en los países desarrollados el riesgo de desarrollar diabetes en los próximos años, pero el 90% de ellos lo hacen y no son conscientes! Aquí es importante ser consciente de esta condición.

6 signos de peligro de la prediabetes

¿Qué es la prediabetes?

La forma más fácil de describirlo así: En este estado, el nivel de azúcar en la sangre es elevado, pero no lo suficiente para diagnosticar la diabetes. Los niveles normales de azúcar en la sangre en la edad adulta no sea superior a 5,9. Cuando las lecturas de 5,7 a 6,4 en los últimos tres meses - prediabetes, por encima de - una diabetes real.

Los signos de prediabetes

Por desgracia, en este estado no puede ser ningún síntoma en absoluto! Por tanto, es importante medir el azúcar en la sangre. Pero si se - aquí están las características que cabría esperar, que la salud no está bien.

1. Usted ha anotado un par de kilos de más

En sí mismo, esto no es un signo de diabetes. Pero si la grasa se almacena en el abdomen, el cuerpo puede llegar a ser resistentes a la insulina. El páncreas se ve obligado a producir más insulina, lo que es malo para todo el organismo.

2. Problemas con la piel

Cambiar el color o el aspecto de pequeños fibromas - una mala señal, especialmente si aparecen en los hombros o espalda.

3. ¿Come una gran cantidad de dulce

Y no es sólo que el caramelo sí mismos. Pan, arroz, pasta, patatas, también puede afectar a los niveles de peso y azúcar en la sangre.

4. mover un poco

La actividad física ayuda al cuerpo a usar la insulina de manera más eficaz, mantener un peso saludable - y por lo tanto reducir el riesgo de diabetes.

5. ¿Ha tenido problemas con el nivel de azúcar en el pasado

Por ejemplo, durante el embarazo. A continuación, el nivel de azúcar se reduce, pero se mantiene el riesgo.

6. ¿vueltas en la cama en mi sueño

Si usted no está durmiendo, el cuerpo tiene que trabajar en el modo de emergencia, lo que también aumenta el riesgo de desarrollar diabetes. Dormir bien es muy importante para muchos problemas de salud no evidentes.