¿Cómo eliminar los muslos: consejos prácticos

Me molesta la mayoría de las mujeres, esta parte del cuerpo. Por desgracia, nuestras caderas cuando la dieta y los deportes pierden peso lentamente, pero el peso extra se acumula aquí muy rápidamente. Por lo tanto, aquellos que no tienen la suerte de tener la naturaleza de los muslos bien formados, ya sea forzada a adherirse a un limitaciones de toda la vida, o solicitar urgentemente maneras de cómo despedida a los depósitos de grasa odiados. Afortunadamente, hoy en día hay una gran cantidad de programas y sistemas, con el cual se pueden eliminar los muslos rápida y permanente. Están diseñados específicamente para resolver estos problemas.

Como eliminar muslos: eutrofia

Se sabe que el azúcar, carbohidratos rápidos y los alimentos grasos también "relajado" es en los flancos, abdomen y muslos. Por lo tanto, estas sustancias deben haber desaparecido desde el menú de la mujer, van a la guerra con los depósitos grasos. Pueden permitirse entonces, cuando la cadera redujo en volumen, y sólo en porciones muy pequeñas, en la primera mitad del día. Fácil agua limpia o mineral sin gas - un componente principal del menú de la pérdida de las mujeres de peso. El líquido debe ser de al menos 2 litros, mientras que la mayoría de ustedes debe beber en la mañana al despertar por la mañana no con la cara hinchada. El agua no sólo a normalizar los procesos metabólicos, también muestra, curiosamente, el exceso de líquido que se acumula en las caderas. Por lo tanto, habrá una reducción significativa en el volumen de no sólo cadera, sino también en otras áreas del cuerpo. Algunos cumplen con ciertas dietas, tienden a comer de una manera especial. Sobre la cuestión de cómo quitar el muslo por una restricción en los alimentos, la respuesta puede ser: detener, por ejemplo, la cena 4-5 horas antes de acostarse. comida siguiente debe ser necesariamente a través de 12 horas después de la anterior. Su Móvil es imposible, ya que durante el desayuno comienza el metabolismo, que es tan importante para perder peso persona. Las comidas deben ser variadas, desprovista de grasa, azúcar y bicarbonato de varios de alto contenido calórico.

La fruta debe estar presente, pero preferentemente a 16.00, ya que muchos de ellos tienen un alto contenido de azúcar, que el cuerpo de la tarde procesada en grasa. Comer mejor a menudo, pero en pequeñas porciones utilizando un principio potencia fraccionaria. El volumen ingerido alimentos durante 1 hora a ser visualmente igual al volumen de la palma de su mano. separar los alimentos también ha demostrado a sí mismos bien para los que se han preocupado por la cuestión de cómo quitar los muslos. Las primeras semanas fueron resultados visibles.

El ejercicio efectivo para los muslos

Sin deportes, por supuesto, también puede no hacerlo. Algunas dietas sobre la cuestión de cómo quitar los muslos, no es suficiente ejercicio va a quemar calorías y tonificar la piel después de la pérdida de peso. Lo suficiente como para dar clases durante media hora al día, y el efecto está garantizada. Antes de entrenar es necesario calentar. Esto puede parecer un lugar rítmicamente, realizar movimientos de rotación con sus manos, saltar, y luego comenzar a hacer ejercicio. Se pone en cuclillas: espalda recta, la cabeza mirando directamente, las manos en la cintura, los pies separados, dedos de los pies ligeramente separados. ¿Los ejercicios deben ser suave, sin tirones, sin levantar los talones del suelo y tirando hacia adelante. Mahi de la pared: la espalda contra la pared y hacer que sus pies se balancea alternativamente, manteniendo la espalda plana. El ejercicio "patas arriba": a reposar en el suelo con las manos y los pies y de lanzar una a una pierna doblada en la rodilla lo más alto posible. la frecuencia de ejercicio - 20 veces para cada una de la aproximación. Aún así la grasa de los muslos se puede quitar masajes, envolturas corporales, máscaras, cremas y cosmetología hardware.