Recetas originales y bocadillos rápidos sin pan

El pan, mantequilla, queso y salchichas - un clásico del género en el mundo de sándwiches, que a menudo utilizamos para comer todos los días para el desayuno y la merienda, si no en lugar de un almuerzo o cena. Pero con la llegada de la primavera sería deseable no sólo a los cambios externos e internos, pero la comida deliciosa y saludable. Y esto no significa que es el momento de renunciar a su vkusnyashek favorito. De hecho, el secreto principal es que los sándwiches adorables se pueden preparar fácilmente sin pan y créanme, una variedad de recetas se da la vuelta hasta el punto de que algunos de ellos todo el mundo encontrará la que tendrá a su gusto.

pan 1. Un sándwich sin huevo y verduras

Muy delicioso sándwich con verduras y huevos. \ Foto: google.ru.

Sandwiches con huevo frito y verduras sin duda será de interés para adultos y niños. Este plato no se necesita mucho tiempo para prepararse, y sin embargo es muy conveniente porque se puede tomar en la carretera, en el trabajo o en la escuela. Ventajas de este sándwich radica en el hecho de que se puede comer caliente o frío.

ingredientes:

• Los huevos - 1 PC;

• Tomates - 1 PC;

• Rábano (o rábano) - 2 unidades;

• Lechuga;

• Las especias al gusto.

Sandwich de huevo y verduras sin pan. \ Foto: bigmir.net.

Preparación:

• Un huevo que fríe en una sartén sin aceite;

• Sazone con sal y pimienta;

• tomate, rábano y lechuga lavaron bien;

• Todas las verduras cortadas en anillos uniformes;

• Ponga las hojas de lechuga en un plato;

• Por encima de todo descompuesto tomates y rábanos;

• Cubrir el sándwich en lugar de pan, un huevo frito;

• Decorar con hierbas o lechuga.

2. sándwich menuda de pollo

Sandwich, irresistible. \ Foto: edaifigura.ru.

Sandwich hecho de pollo sin el pan - la opción perfecta para los que siguen no sólo su salud, sino también la figura. Además, un procedimiento de este tipo sándwich es lo suficientemente bueno para saturar el cuerpo, asegurando sus vitaminas y proteínas útiles.

ingredientes:

• Pechuga de pollo (o filetes) - 1 PC;

• Jamón - 1 rebanada;

• crema baja en calorías (mejor yogur natural) - 1 cucharadita .;

• rúcula;

• La espinaca.

sándwich de filete de pollo sin pan. \ Foto: irecommend.ru.

Preparación:

• Pechuga de pollo (o filete) lavar;

• Corte a lo largo (o piezas uniformes);

• Fry a la parrilla o en una sartén sin aceite;

• El interior de la mama lubricar baja en calorías crema agria o yogurt natural;

• A continuación, poner la carne en un poco de rúcula picada, espinacas y una loncha de jamón;

• Cubra la parte superior de un trozo de carne;

• Sandwich está listo para su uso.

3. Sandwich de tomate

Un sándwich de tomate y queso. \ Foto: yandex.ru.

A pesar de que el sándwich de queso, verduras y tomate se considera una dieta, es de ninguna manera algo que no significa que sea menos sabroso que otros bocadillos, que utilizamos para comer con pan.

ingredientes:

• Tomates (grandes) - 2-3 piezas;

• queso "mozzarella" - 4 rebanadas;

• Ajo - 1 diente;

• Espárragos - un puñado;

• Espinacas - unas cuantas hojas;

• Vinagre de vino al gusto;

• Las especias al gusto.

Muy delicioso sándwich dietético de queso y tomate. \ Foto: edinstvennaya.ua.

Preparación: • Los tomates y el queso cortado en anillos;

• El espárrago es bueno para lavar, secar y picar;

• Lavar la espinaca y picar el ajo finamente;

• Formar un sándwich en el siguiente orden: tomates, queso, espárragos;

• Cada capa sirve poco de sal y pimienta;

• Al final de sabor sándwich con aceite de oliva y vinagre de vino.

4. Mini-hamburguesas sin pan

A deliciosos mini hamburguesas sin pan. \ Foto: lifehacker.ru.

Mini hamburguesas sin pan - un espacio enorme para el vuelo de la imaginación culinaria. Aquí, como base, se puede utilizar cualquier tipo de verduras, de tomates y pepinos a los calabacines, berenjenas, hojas de col y setas. Pero para aquellos que se inclinan a una versión más abundante, se pueden utilizar las tortitas de arroz "" en lugar de verduras y pan, que se complementan perfectamente con el sabor de los productos seleccionados por usted.

Ingredientes para 4 personas:

• La carne picada - 700 g;

• Rukkola - 50 g;

• Lechuga Iceberg - 4 hojas;

• Queso Cheddar - 4 rebanadas;

• Encurtidos - 4 piezas;

• Tomates - 2 piezas;

• Una pequeña cebolla roja - 1 PC;

• La crema agria (10%) - 4 cdas. l;

• Aceite vegetal - 3 cdas. l;

• Mayonesa - 2 cdas. l;

• perejil picado - 2 cucharadas. l;

• Una mezcla de hierbas secas - 4 h x.

• Sal y pimienta al gusto.

Las hamburguesas sin pan. \ Foto: boombate.com.

Preparación:

• Añadir las hierbas secas picadas y aceite vegetal;

• Sazone con sal y pimienta;

• Crear empanadas planas;

• Los tomates y las cebollas cortadas en aros finos;

• Pepinos adobados de la salmuera y secar cortar en rodajas;

• Calentar el aceite restante en una sartén y ponerla en las chuletas;

• en la fritura de un lado a 5 minutos;

• Dé la vuelta, cubrir con una rebanada de queso y cocinar hasta que hasta que la carne esté cocida y el queso se haya derretido; • La crema agria, mayonesa y perejil mezclado en una salsa homogénea;

• En un plato diseñar una hoja de iceberg, la parte superior - un poco de rúcula y 2 cucharaditas .. salsa;

• Además de esto puso una hamburguesa con queso, tomates, pepinos, cebollas;

• Verter la salsa;

• hamburguesa preparada.

5. Sandwiches de berenjena

Sandwiches berenjena. \ Foto: bigmir.net.

Sencillo y muy rápido de preparar sándwich vegetal con queso va a complacer a su gusto no sólo los miembros de la familia, sino también nagryanuvshaya repente a visitar amigos, conocidos o familiares. Este plato puede ser alimentado y fría y caliente.

ingredientes:

• Berenjena - 1 PC;

• queso de tofu (u otro queso bajo en grasa) - 1 rebanada;

• Sinka - 1 rebanada;

• Espinacas - unas cuantas hojas;

• unas hojas de lechuga;

• Las especias al gusto.

Sandwiches berenjena. \ Foto: nastroenie.tv.

Preparación:

• Lavar la berenjena;

• rebanadas cortado (o rebanadas) de espesor medio;

• Saltear en una sartén sin aceite o asar a la parrilla;

• En la berenjena listo para poner una rodaja de queso, hierbas y taberna;

• Cubierta sándwich Top la segunda pieza de la berenjena;

• Al final añadir plato de sal y pimienta.

Para aquellos que están acostumbrados a desayuno, almuerzo o cena sándwiches no lo son, se debe prestar atención a los platos en el plato, que es simple y fácil de preparar.