Col dieta muy útil para la pérdida de peso

¿Por qué la col

Muchas mujeres, con el fin de deshacerse de esos kilos de más, a menudo recurren a diversas dietas. Algunos de ellos requieren costos financieros significativos para los productos, pero esto no es necesario para nuestras elecciones. El producto principal se puede encontrar en casi todos los jardines y tiendas. En general, el tema de este artículo - col dieta para perder peso. ¿Por qué es? La respuesta es muy simple - las verduras son muy bajos en calorías, pero, por otro lado, que está lleno de nutrientes beneficiosos y fibra, lo cual es una necesidad para perder peso personas. Así, por ejemplo, 100 gramos contiene sólo 26 calorías. Y, en efecto, muy a menudo las dietas son perjudiciales para la salud, que no es la dieta de jugo de la col. Otra ventaja de esta versión de la dieta - el tamaño de las porciones, que no tiene control. Sobre todo porque no se puede limitar a ti mismo col blanca, porque hay muchas variedades de este vegetal, por ejemplo: chino, el brócoli y así sucesivamente. No se puede renunciar a otros alimentos para producir suficiente plato de col, eliminando así por completo el dulce y harina. Propongo considerar varias opciones para la dieta de la sopa de repollo. La col dieta de adelgazamiento durante una semana

En esta realización, el plato principal es la sopa quema grasa. Receta de este plato es muy sencillo: primero que hay que hacer una decocción de la dieta de repollo, añadir las zanahorias, patatas, pimiento y un poco de cebolla. El consumo de esta sopa, puede perder algunos días aproximadamente 3 kg. Se puede utilizar durante una semana, al mismo tiempo, la adición a la dieta diaria de verduras y frutas, así como se puede beber medio litro de suero de leche o yogur. Además de que se puede comer un huevo hervido.

col dieta de adelgazamiento durante 10 días

En esta realización, las verduras se deben comer crudos, y lo utilizan en ensaladas. Aquí hay un aproximado de este menú de la dieta:

Desayuno. ensalada de col hervida cocinero y un huevo. Beber todo se puede yogur.
El almuerzo. Lo mejor de todo, si se trata de sopa de verduras.
Cena. Aquí usted puede permitirse un pequeño trozo de carne cocida o pescado. Y, por supuesto, no se olvide de ensalada fresca. Eso es lo que necesita para comer durante 10 días, y usted será capaz de bajar de unos 7 kg.

col dieta de adelgazamiento durante 5 días La esencia de esta opción es la siguiente: tomar el alimento que necesita en un mismo tiempo y no menos de 5 veces al día. Y también no se olvide que es necesario beber al menos 2 litros de agua al día. Este es un ejemplo de este menú de la dieta:

Desayuno № 1. Por la mañana, es deseable que comer una ensalada, que se puede llenar con aceite de oliva, 2 huevos de pollo frito y beber té verde con leche.

Desayuno № 2. Se puede comer queso cottage bajo en grasa y beber té verde o una decocción de rosa mosqueta.
El almuerzo. Como preparar sopa caliente, también comer ensalada y unos 300 gramos de pollo cocido sin sal.
Snack-. Beba un vaso de leche o caldo bajo en grasa caderas.
Cena. Preparar un pescado magro y comer no más de 100 gramos, también puede ser un ragout vegetal, que deberá incluir necesariamente la col, y lavar todo el té verde sin azúcar. Repollo dieta de la sopa para la pérdida de peso también está mejorando, ya que la mayoría de ustedes va a comer verduras.