Batidos para la pérdida de peso y los fundamentos de la cocina

Cócteles para su figura

Ahora, gracias a la abundancia de comidas rápidas, bocadillos altos en calorías y bebidas alcohólicas, muchos sufren de exceso de peso en la cintura, las caderas y el abdomen. En la feroz batalla contra los kilos no conmutada a todos, porque esta guerra requiere enormes esfuerzos y compromiso total.

Es de extrañar la gente que quiere tener una figura perfecta, abandonar todos sabrosa y deseable, solamente con el fin de mostrar el verano en un mini bikini. Pero, afortunadamente, la pérdida del exceso de peso - no es siempre una lucha, lo que requiere un control estricto no es factible y el hambre que a menudo conduce a enfermedades graves, incluyendo la anorexia. Un ejemplo llamativo de un proceso de reducción de peso saludable y "bueno" es una dieta que se basa incluye cócteles dieta de varias frutas, verduras y productos lácteos.

Como fue anteriormente

Esta dieta inventó los primeros americanos en 1970-80-s, cuando se utilizan mezclas de frutas EE.UU. fashionista mantienen una figura delgada en una preparación para el combate. Los cócteles de adelgazamiento incluyen necesariamente el azúcar, y que se le atribuye otros hidratos de carbono. Según los científicos, una mezcla de este tipo podría reemplazar 2-3 comidas, pero debido a la alta en calorías para bajar de peso, así que fue un problema, pero para mantenerlo intacto y disfrutar de la sensación de ligereza no hay ninguna dificultad. Pero a medida que pasa el tiempo, y todo lo que nos rodea mejora y se traslada a un nuevo nivel de desarrollo, y también la dieta cóctel. Ahora bien, es la forma más eficaz y útil para la pérdida de peso rápida.

Selecciona la dieta individual!

Antes de pasar de la dieta diaria ordinaria de la dieta, es necesario recoger correctamente todos los productos utilizados, ya que muchas personas - por lo que muchos organismos diferentes, y cada uno de ellos necesita un enfoque y una atención individual. Por lo tanto, con el fin de elegir el cóctel individuo perfecto para la pérdida de peso, la prescripción es necesario estimar suficientemente en serio. Debe contener todas las vitaminas útiles. Por ejemplo, si se ha complicado por el metabolismo, agregar tanto como sea posible de la toronja y piña en un cóctel. Para mejorar el sistema inmunológico, lo cual es muy importante en la dieta, se le grosella, frambuesa y naranja. Con el fin de facilitar el trabajo del estómago durante la digestión de frutas y verduras, todos los cócteles para la pérdida de peso añaden productos lácteos. La mejor opción es el yogur. El uso de este producto no sólo en la eliminación de la irritación de la microflora del tracto gastrointestinal, sino también en una gran cantidad de calcio, que es necesario para cada uno de nosotros.

¿Cómo frutas y verduras, tableros de mesa útil

• La vitamina A: ya que durante la dieta que usted tiene que renunciar a casi todo excepto frutas y hortalizas. Usted necesita saber qué productos son capaces de llenar toda la gama de micronutrientes, que necesita el cuerpo. Por ejemplo, la vitamina A está presente sólo en las espinacas, zanahoria y tomate. Todos los otros productos con vitamina A son de origen animal y son altos en calorías.
• La vitamina C: que se puede encontrar en muchos vegetales, tales como patatas, zanahorias, perejil, repollo, melón, calabaza, tomate, etc. todo una gran cantidad de vitamina B en el granate ... Además, esta fruta tiene un efecto muy positivo en el estómago. Por tanto, el jugo de granada para la pérdida de peso es el ingrediente más importante, así como si desea borrar su propio cuerpo y para limpiar los intestinos.
• La vitamina D: está presente en zanahorias y col. Klmponentom es esencial, ya que es responsable del desarrollo de los huesos, la sangre y promueve el metabolismo.
• La vitamina E: Este es un verdadero tesoro, ya que este elemento es útil para todos los órganos. Promueve el desarrollo del tejido muscular, la piel, el metabolismo, y es un elemento clave en la composición de la esperma. Si un hombre toma los cócteles para bajar de peso, es necesario agregar las almendras, cacahuetes receta, espárrago, aguacate, brócoli, zanahorias y espinacas, ya que estos productos contienen una cantidad considerable de esta vitamina milagrosa.