Una dieta adecuada actores más frescos de películas de acción

Cualquier luchador sostiene, en primer lugar, en el personaje principal. Y el carisma del actor jugó aquí, por supuesto, no es el último papel. Pero el factor mucho más importante es la forma atlética, lo que demuestra el protagonista y enemigos de la audiencia. Para lograr tales resultados vale la pena los actores mucho.

Alguien constantemente caer en la más deliciosa comida, alguien tiene que despertar a correr a las cinco de la mañana, bueno, alguien se deja de comer cualquier cosa, pero no se empleen en que no sea nada deportes profesionales. Hemos recogido para usted nueve de los mejores chicos en películas de acción de todos los tiempos, para mostrar cómo vivir y tienen que mantener un gimnasio elegante.

Bruce Lee

Este tipo no sólo era el mejor luchador en la historia de la humanidad - Bruce Lee es un tremendo amor de la carne. A pesar de su origen chino, Bruce no es muy aficionado a la cocina oriental, descubriendo que hay demasiadas calorías vacías. legendario luchador evitarse productos horneados y se adhieren a la dieta de arroz, el consumo, entre otras cosas, una proteína seca y la abstención de los productos lácteos. La próxima vez que usted renuncia a la taza de leche durante la noche - Sea como Bruce!

Jean-Claude Van Damme

En una entrevista reciente, el actor belga dijo que prefiere comer arroz, pan, frijoles y vegetales. Además, Van Damme admitió que se trata de no comer cualquier cosa que llevó a sus ojos durante su vida. Sí, sí, y dijo: "Todos los que estaban cocinando ojos - contiene colesterol." El actor y luchador de verdad cree que cada ser viviente tiene un alma, y ​​hay algo que tiene un alma - que es malo para el cuerpo.

Jackman

Para prepararse para el papel de Wolverine, Jackson tuvo que usar tanto como 4000 calorías al día. La combinación de ejercicios diarios con pesos pesados ​​y una cantidad de alimentos tales dio inesperadamente buenos resultados. Hubo incluso una dieta llamada "Dieta Wolverine". Implica un desayuno muy generoso y cinco comidas pequeñas al día. Si decide que se adhieren a esta dieta, no se olvide de cancelar todo y estar listo para pasar todo el día en el gimnasio. De lo contrario, el resultado es deplorable.

Schwarzenegger

Arnold será siempre nuestro tipo duro estándar y gobernador éxito. Lograr y que tanto ayudó a que el famoso actor disciplina alemana. Cinco o seis pequeñas comidas al día Hierro Arnie informa que hacer cada tres horas. Además, no se puede comer más de tres huevos por día, vuelva a colocar la carne de cerdo y de pollo y pescado, y si es posible, evitar las grasas saturadas.

Norris Chuck

Si usted se pregunta cómo empinada de 75 años de edad, Walker arregla para parecer un hombre en medio bajo - prestar atención a su dieta. Chuck come de cereales para el desayuno con un plátano, sustituyen una comida completa para él un sándwich de atún y aguacate, y la cena es de ensaladas frescas, verduras al vapor y pollo al horno. Para el postre, se puede comer algo de fruta fresca.

Sylvester Stallone

Stallone dieta excesivamente lleno de proteínas. "Si nada, vuela, se arrastra o carreras - excelente, tan buena comida." El kit incluye el Rocky, bueno, huevos, higos, pan hecho de harina de centeno gruesa, calabaza al horno y carnes magras.

Jackie Chan

Jackie Chan - ahora refutación de todas las reglas dietéticas existentes. El famoso maestro de la hoja y la patada comiendo de todo, incluyendo el helado y el chocolate. Por supuesto, se trata de no comer demasiado los alimentos grasos y los vehículos con demasiada frecuencia, ya que la mayoría de los chinos (que no sean de Bruce Lee), los usos de forma activa.

Johnson Duane

Un tipo conocido como "The Rock" rompe su día en siete grandes como a sí mismo, comidas. Bacalao, patatas, arroz, verduras, huevos revueltos y pollo al horno - todo, todo, para guardar un gran gimnasio.

Tyson

Con el tiempo, Tyson no reconoció en absoluto cualquier dieta. Iron Mike comió todo lo que tuviera a mano: carne, pastas, jugos de frutas. Podía levantarse a las cinco de la carrera por la mañana, volver a dormir hasta las diez y sentarse para un desayuno ligero de harina de avena. Pero el día no está sobre la mesa Tyson era rara vez un filete y pasta. forma de remojo un gran boxeador ayudó trabajo diario constante sobre sí mismo. Seamos honestos: cualquier dieta es bueno si implica un deporte permanente.