El ayuno para bajar de peso: un enfoque sólido

o dieta de hambre?

Después de haber establecido una meta - para deshacerse de los odiados sobrepeso, muchos están pensando de qué elegir - una dieta dieta o el hambre? Algunos creen que simplemente establecer una dieta adecuada y el cuerpo inmediatamente comenzaría a funcionar normalmente, el otro todavía entender que sin la limpieza y los días de ayuno la situación con pliegues en los lados no son correctos. Y aceptar absolutamente la decisión correcta - combinar estos dos métodos. El ayuno para la pérdida de peso puede ser dividido en agua seca y el uso.

La diferencia entre el hambre seco y en húmedo

La seca, o como se le llama en ayunas "absoluta", no requieren que los procedimientos de purificación adicionales, tales como enemas. ayuno para bajar de peso en seco se lleva a cabo sin el uso de agua y alimentos. Esta es la principal diferencia. Como su nombre indica, el hambre húmeda (o "completa") se lleva a cabo con el uso de agua y enemas de limpieza. También hay técnicas híbridas que combinan ambos tipos.

El paso y en cascada inanición

adelgazamiento ayuno también se subdivide en un paso a paso (o cascada) y se fracciona. Roscada realización más compleja, el hambre se sustituye y la potencia se restaura a un aumento gradual constante en el periodo de abstinencia. Uno por uno, de dos en dos, y así sucesivamente. variante fraccional - más suave cuando la dieta de ayuno se lleva a cabo porciones iguales durante un período prolongado (seis meses, un año). ayuno seco

Este tipo de rechazo de alimentos se basa en el principio de gradualidad. Desde cascada en ayunas, no trate de ir a la vez para aumentar la abstinencia de comida y agua. Con el fin de preparar el cuerpo y probar su mano, tratar de dar por primera vez comida día tras día. Se adhieren a este esquema de un mes, y que ha escrito 15 días hambrientos. Una vez que haya evaluado sus posibilidades reales, se puede proceder a la segunda etapa - a rechazar la comida y el agua durante 2 días. Prestar especial atención a la puerta de la huelga de hambre. La primera cosa que hay que emborracharse. Sólo es necesario beber agua limpia, té y zumo reservado para los días "bien alimentados". Después de 2 horas después de la recepción de agua se puede beber una taza de yogur.

La inanición húmedo

La práctica demuestra que con el fin de lograr la pérdida de peso, es suficiente

conducta semanal de 24 horas inanición húmedo. Si necesita un efecto más poderoso, el rechazo plazo de la alimentación se puede aumentar hasta 2 semanas para llevar a cabo este tipo de cursos puede ser no más de 2-3 veces por año. Con este enfoque, se perderá un año de 10-15 kg. Una versión simplificada de un hambre húmedo golpeó la siguiente: en el enema de la tarde se celebró y, a partir del día siguiente, se deja de comer. Las contraindicaciones para la hambruna

El ayuno para bajar de peso - es un gran estrés para el cuerpo, que tiene como objetivo hacer que el cuerpo produzca la selección natural y la revisión de las células. Todos no pueden soportar células pobres y enfermas tales experimentos y mueren son reemplazados por nuevos, jóvenes y fuertes. La negativa de los alimentos está contraindicado en los siguientes casos:

• diabetes;
• angina de reposo;
• enfermedad coronaria;
• tuberculosis aguda;
• enfermedades de la sangre;
• Tumor de cualquier naturaleza;
• de edad avanzada (60 años);
• el embarazo y la lactancia.

Asegúrese de hablar con su médico antes de empezar el ayuno!