¿Cómo aprender a hacer un salto mortal? Las principales recomendaciones, que deberán tenerse en cuenta

Flip es una parte integral de acrobacia. Si traducimos esta palabra con la lengua italiana, resulta que la tapa está salto. Este movimiento se lleva a cabo normalmente a 360 grados. Un salto se produce desde un único punto. Acrobat pie debe saltar, rodar en el aire sobre la cabeza y volver sobre sus pies. Si usted tiene una pregunta acerca de cómo aprender a hacer un salto mortal árabe o algún otro tipo de elemento que es necesario entender que los ligamentos y los músculos de las piernas tienen que estar bien entrenado.

La adquisición de los equipos necesarios

tienen que comprar el equipo necesario (esteras o cama elástica) antes del inicio de clases. También es necesario para hacer frente a la amiga, que se dedica a actividades para asegurar que en caso de que algo sucede. Si no hay espacio en el que se puede realizar este ejercicio gimnástico, entonces se recomienda practicar sobre hierba, arena o tierra para reducir la probabilidad de lesión. Sin embargo, al decidir sobre la forma de aprender a hacer un salto mortal, lesión seguiría siendo.

debe calentar a fondo antes de la realización de un elemento! También es necesario entender que es necesario antes de la ejecución del elemento acrobático para calentarse. Para ello, se pueden realizar algunos ejercicios sencillos, es un simple flip-flop de ida y vuelta. Por lo tanto, es necesario mejorar estos ejercicios para que el cuerpo se sienta durante la ejecución de un salto mortal que se producen sólo chanclas. Antes de aprender a hacer un salto mortal, el aterrizaje debe estar capacitado en sus pies. Para ello, basta con saltar hacia arriba y se levanta ligeramente las piernas en cuclillas en contacto con el suelo. El cuerpo por lo que es necesario para enderezar por completo. A continuación, debe aprender a realizar el salto de agrupamiento: a partir de la planta, es necesario pulsar las rodillas tanto como sea posible a los hombros.

¿Cómo hacer frente a la tapa?

Ahora bien, es necesario hablar más específicamente sobre la manera de aprender cómo hacer un front flip. Para ello, tomar la posición de partida. A continuación, un fuerte aumento en sus dedos de los pies, levantando las manos al mismo tiempo. Sin demora, debe doblar los codos detrás de la cabeza ligeramente y sentarse bruscamente saltar arriba y abajo. Es necesario ayudarse a sí mismo con sus manos, enderezando para arriba. Durante la realización de sentadillas no debe caer por completo en todo el pie.

Los errores que se pueden hacer en el proceso de aprendizaje

Además, antes de aprender a hacer un salto mortal, debe comprender los errores básicos que pueden hacer que el recién llegado. En primer lugar, muchas personas empujan débil debido a lo cual es imposible hacer una rotación completa del cuerpo. En segundo lugar, es necesario tener en cuenta que el hundimiento del cuerpo se debe a la articulación de la cadera demasiado tráfico espalda. En tercer lugar, algunas personas olvidan que la pendiente no debe hacer demasiado, porque se puede lesionar a la persona en la superficie. En cuarto lugar, es más valioso para ayudarse a sí mismo con sus manos. En quinto lugar, deben agruparse con más fuerza, de lo contrario usted puede golpear las propias rodillas. Pies deben mantenerse a la anchura del hombro. También debe ser consciente de que el salto mortal hacia adelante es la mejor manera de aprender a hacer una carrera.

Conclusión

En esta cuestión de cómo aprender a hacer un salto mortal, que puede considerarse como contraprestación.