¿Cómo aumentar la altura de la casa: los secretos del éxito!

Muchos hombres y mujeres sueñan con modelo de alto crecimiento, las piernas largas. La sociedad moderna le atribuye dichos parámetros estéticos. Por regla general, en la mayoría de casos se trata de complejos de los hombres debido a la baja del crecimiento, aunque las niñas también sueñan con piernas delgadas "de oído". ¿Cómo aumentar la altura de la casa? No es tan fácil, pero aún así, si se siguen las recomendaciones de sus turnos!

Las causas de la baja estatura

Hay muchos factores que afectan el crecimiento de una persona, en genes particulares. Son más responsables de la glándula pituitaria, o la hormona de crecimiento. También están involucrados en este proceso, el sistema endocrino y hormonas sexuales. Si sus padres y antepasados ​​eran de alto crecimiento, entonces es poco probable que sea capaz de desarrollar su 10-20cm. Esto ocurre sólo cuando los fallos hormonales, pero mejor, por supuesto, por lo que no hacen chistes.

¿Cómo aumentar el crecimiento a través de la medicina?

Ahora bien, hay una gran cantidad de ofertas de centros médicos, a través del cual se pueden agregar fácilmente a su estatura por 10 o incluso 20 cm operaciones, terapia hormonal, un efecto químico en el cuerpo -. Todos ortopedia siglo XXI. Por supuesto, la cirugía no sólo es caro, pero también muy difícil, dolorosa. ¿Cómo aumentar la altura de la persona en el hogar sin cirugía? Es difícil para un largo tiempo, pero es posible. Consejos: "¿Cómo aumentar la altura de un hombre en casa",

Consejo №1

Mejor empezar ejercicios especiales con otro joven cuando se forman sólo los huesos, son leves, pueden todavía ser "redibujar" por sí mismos.

Consejo №2

El ejercicio, mantenerse activo, y lo más importante, estilo de vida saludable. No utilice los cigarrillos, el alcohol y las drogas, ya que afectan adversamente el crecimiento humana, y en todos los sistemas del cuerpo. Por ejemplo, los ejercicios como la natación, saltar la cuerda, correr, estiramiento, tienen un efecto beneficioso sobre el hueso y la columna vertebral, lo que afecta el crecimiento.

Consejo №3

Realizar ejercicios especiales destinados a estirar los huesos, las articulaciones y la columna vertebral. Ellos tienden a tener un efecto positivo.

ejercicios especiales para aumentar el crecimiento

ejercicio №1

Para este ejercicio necesitas una barra horizontal o alto barra horizontal. Colgar en él y mantener las manos sobre la anchura de los hombros, puede retroceder un poco para mayor comodidad. Colgado durante varios minutos. Relax treinta segundos más suben en el bar o en el bar, cuelgan y realizan movimientos rápidos, poner sus pies (hacia delante - hacia atrás, hacia el lado - en conjunto).

El ejercicio №2

Colgar en la barra y doblar las rodillas hacia atrás. Después de eso, enderezar y doblar de nuevo arco (arco de su gato en la barra). Hacer algunos cuerpo circular gira. En este caso, las piernas deben estar juntos. Realizar cada ejercicio durante 10 enfoques. Durante los descansos se puede relajar.

ejercicio №3

Colgar en el larguero y separar a las dos piernas a la derecha, luego a la izquierda. Este ejercicio simula un reloj de pared o un péndulo. Hacer círculos piernas y levantarlas hasta el estómago. 10 juegos por día serán grandes estimular el crecimiento.

Unas pocas palabras sobre la dieta ...

Recuerde que el aumento no es tan difícil. ejercicio sistemático y una nutrición adecuada le ayudará a alcanzar su objetivo. ¿Cómo aumentar la altura de un hombre en su casa con la comida? Coma alimentos ricos en proteínas, frutas, verduras, tomar vitaminas, y llevar un estilo de vida saludable! Todo está en sus manos!