¿Qué banda es mejor para la pérdida de peso: Consejos para elegir

Hula hoop (o envoltura), así como saltar la cuerda, se refiere a un precio muy asequible y eficaces en casa "simuladores". El objetivo principal que persigue a las chicas con la compra de este milagro - adelgazar. De hecho, el hula-hoop es considerablemente más propiedades: con ella no sólo se puede bajar de peso, sino también resultar en el tono muscular, eliminar la celulitis en la cintura y las caderas. Pues bien, si se tiene en cuenta un aro de masaje para el trabajo de pérdida de peso más de cerca, se ve claramente que es simplemente insustituible en el entorno doméstico.

El efecto del aro

, además de perder peso, es aplicado además a la casa del aro:

• están entrenando el sistema cardiovascular;
• masajear los órganos digestivos;
• aumenta el flujo de sangre al cerebro;
• aumenta la resistencia y la energía funcionamiento;
• a fortalecer los músculos;
• desarrollar flexibilidad.

¿Qué aro mejor tipo de adelgazamiento es generall terapéutico o

En su estructura, los hula-hoops se dividen en dos tipos: de peso ligero y peso pesado. En las tiendas de deporte son una gran cantidad de opciones para diferentes tamaños, colores y diseños. Así que antes de ir de compras, es necesario decidir qué es lo mejor para el aro de la pérdida de peso, lo que - para el tono muscular y, por último, lo que es adecuado para usted:

1. Los aros ligeros todos recuerdan incluso para juegos infantiles. En su mayoría son hechos de plástico o de aluminio, lo que los hace extremadamente fácil. Dependiendo del diámetro y el material de su peso varía de 0, 5 a 1 kg, no más. Algunos aros entienden que asiste en su almacenamiento y transporte. Esta envoltura es adecuado para principiantes: no es conducente a un fuerte corte hasta los depósitos de grasa, pero la resistencia bien entrenado, lo que resulta en el tono muscular, ayuda a quemar calorías. Justo después de 2-3 semanas estará listo para fines más serios.

2. aros tabuladas - es posible decir, aros de categoría superior. Ellos son más anchos y más pesados, la superficie interior está cubierta con perlas de masaje de diferentes diámetros. Esta versión del aro ayuda a quemar más calorías, ellos se separan los depósitos de grasa y la celulitis, conducen a tono muscular en todo el cuerpo. aros de hula peso de masaje a veces de hasta 3 kg, por lo que la celebración de un equipamiento deportivo tan pesada, que tensa y obligados a trabajar todas las partes del cuerpo. También diferente aros diámetro que es entre 80 y 120 cm, y la altura collar desde 4-5 cm y 10-12 cm.

¿Cómo seleccionar el aro de adelgazamiento

Antes de comprar un aro y comenzar a participar en, es necesario establecer objetivos claros: por qué lo necesita. Si la salud general y el mantenimiento del tono, no se debe sobrecargar a sí mismo con un fuerte hula hoop ejercicio, pero si realmente se necesita para reducir el volumen y el peso, no puede prescindir de él. Así que nos decidimos por un aro mejor para la pérdida de peso se recomienda tomar un aro de hula-ponderada para el programa obshcheozdorovitel'noy - un aro de peso ligero. Para el máximo beneficio y la eficiencia que recoger una concha basado en el diámetro y peso, así como su estado físico. Si se parte de crecimiento, a continuación, poner delante de usted hula-hoop debe llegar al nivel de la cintura, incluso más alto. Basado en el peso - cuanto más alto sea, más difícil es trabajar con él, echar un vistazo a su nivel de preparación. Esto también se aplica al diámetro: cuanto más grande es, más fácil es convertir el aro. Por lo tanto, hemos definido lo que el aro mejor para la pérdida de peso. Utilizar sus conocimientos en práctica: elegir el equipo de deportes de la derecha, y después de su entrenamiento traerá el máximo beneficio y disfrute.