Médicos de dieta: opiniones y resultados

médicos de la dieta - del sistema eléctrico, lo que permite perder rápidamente esos kilos de más. Originalmente fue diseñado para pacientes que necesitan cirugía. Con el fin de evitar complicaciones, los médicos han desarrollado un sistema de alimentación especial que permite a deshacerse del exceso de peso.

Los principios básicos de la dieta

Debido al hecho de que de esta manera el paciente está listo para la cirugía, el método de alimentación tiene sus propias características. Para evitar cualquier complicación durante la cirugía, se anima a los pacientes a perder peso. La dieta funciona de manera efectiva mediante la reducción de la dieta de calorías. Se puede pegarse a no más de una vez cada 10-12 meses.

Antes de la dieta médica, asegúrese de considerar los siguientes puntos:

1. El sistema de suministro de energía no es para todos. Sólo puede soportar las personas persistentes, porque algunos días tienen que pasar hambre, pero sólo alimentos bajos en calorías, estará presente en el resto de la dieta.
2. Asegúrese de incluir en la dieta de los suplementos de vitaminas y minerales. Dado que los nutrientes penetren en el cuerpo con los alimentos, no va a ser suficiente.
3. particularmente difíciles son los primeros 3-4 días, a continuación adelgazar el cuerpo comienza a acostumbrarse a una dieta limitada.
4. La salida de la dieta pueden ser realizadas gradualmente, y las porciones de volumen - para ser pequeño.
5. necesidad de beber mucho, entonces el cuerpo será capaz de deducir las sustancias nocivas que contribuyen a la acumulación de depósitos de grasa.

De manera óptima sólo se adhieren a los médicos de la dieta durante las vacaciones. La actividad física en este momento lo mejor es limitar, para evitar la fatiga severa.

La ​​esencia de la dieta

sistema de pérdida de peso se basa en la alternancia de días con hambre en la dieta de agua y baja en calorías. El agua es la mejor bebida ordinaria o pozo artesiano, y no es adecuado para la dieta carbonatada. no existen restricciones en la cantidad de líquido al día. Se puede beber 3 litros de agua y, aunque sólo sea para atenuar la sensación de hambre.

En la opinión, la dieta médica en algunos permisos días incluir en la dieta de los productos lácteos. Ellos deben ser bajos en grasa, ya que complementa el sistema de pérdida de peso, pero no es su base. Leche - no más de 2, 5%, requesón - 5%.

Verduras No como mucho almidón (como las patatas, calabaza, tomate). se les permite - el resto - la col, pepinos, apio, verduras o una ensalada.

De productos cárnicos preferencia es mejor para dar la pechuga de pavo o pollo.

La dieta no está permitido el uso de la sal y el azúcar, porque retienen líquidos, y aumentan el apetito. Se permite que la cuajada para agregar los verdes.

En la ensalada puede agregar el jugo de limón y un poco de aceite vegetal. Además permite beber el té negro y de hierbas.

La dieta durante 7 días

sistema de pérdida de peso cuenta con una dieta especial. médicos menú de dieta de 7 días:

1. El primer día comienza con una huelga de hambre. Ningún alimento no puede ser tomada, sólo agua. tarifa diaria - 1, 5-2 litros.
2. Durante el segundo día de beber 800 ml de leche. Comer debería ser cada 2-3 horas en el cristal. Noche - 1 manzana.
3. Una vez más, un día con hambre. Es necesario beber tanta agua como el primer día. Si el día de hoy la pérdida de peso se siente mareado, a continuación, se debe entender que el cuerpo se deshace de las toxinas e impurezas. Para moverse mejor hambre, se puede añadir un poco de miel un vaso de agua y una rodaja de limón.
4. En el cuarto día en que se le permite comer un kilo de lechuga fresca. Se cocina con la col y las zanahorias con verduras, sazonado con aceite de oliva. Ensalada consumen 4-5 recepciones entre los cuales el agua potable y cubierta de hierba o el té verde.
5. En el quinto día, beber un vaso de leche 3 veces al día, y por la noche para comer una manzana. No se olvide de beber régimen.
6. se expande en el menú sexto día. Para el desayuno se puede consumir 1 huevo duro y una taza de té verde. En el almuerzo - caldo vegetal 200 ml o 1 manzana. Para el almuerzo permite comer 100 gramos de guisantes verdes y carne de pollo cocido sin sal. En el almuerzo y la cena - 1 huevo.
7. En está permitido el séptimo día para incluir en la dieta de los productos lácteos. El menú consta de 100 gramos de cuajada, 2 taza Biokéfir y leche. Por la noche - un vaso de té verde.

El resultado de la dieta médica durante 7 días - pérdida de 5-7 kg de peso. Hay otra versión de la dieta por hasta 2 semanas. Después de la correcta observancia de la dieta puede deshacerse de 8-10 kg.

menú de la dieta durante 14 días

El sistema de suministro de energía en este momento es similar a la dieta que la dieta atrapados durante una semana.

médicos de la dieta durante 14 días no menos rígida, que ofrece varios días con hambre.

La dieta durante los primeros 7 días de la misma. La segunda semana incluye el siguiente menú:

• En el octavo día es necesario beber sólo agua. Su cantidad debe ser de al menos 1, 5 litros.
• En el noveno día de un litro de bebida de leche, dividiéndola en 3 dosis. Por la noche para comer una manzana.
• día 10 - hambre. Durante el día se puede beber 1, 5-2 litros de agua.
• ​​El día 11 de cocinar ensalada de verduras frescas. Su cantidad debe ser de al menos 1 kg.
• En el día 12, les permite beber 1 litro de leche desnatada. La bebida se distribuye en varias comidas.
• El día 13 de la dieta se está expandiendo. Para el desayuno, comer 1 huevo. Para el almuerzo y la cena - 100 gramos de queso cottage bajo en grasa.
• Durante el día 14 se les permite beber agua solamente.

Después de la dieta médicos durante 14 días, en el peso opinión perder, que necesita para obtener adecuadamente fuera de él. Si no lo hace poco a poco, existe el riesgo de una rápida recuperación del peso perdido.

La salida de la dieta

Sujeto al sistema de pérdida de peso de 14 días es bastante verdadero resultado es la pérdida de 8-10 kg. La dieta es bastante complicado, por lo que la pérdida de peso requiere la movilización de todas las fuerzas. Algunas personas después de un descanso y técnicas para regresar rápidamente el volumen anterior del cuerpo. Cuando la dieta se desacelera el metabolismo, por lo que la salida debe ser muy lento. El cuerpo comienza a retener todo lo que vendrá de los alimentos, para traer de vuelta a los perdidos. Time Publicado a las 2 semanas de la dieta debe ser de al menos 6 semanas.

Con el fin de prevenir el aumento de peso, debe seguir las siguientes recomendaciones:

1. a la dieta es necesario añadir 100-200 kcal cada semana, mientras que su valor alimenticio no llega a los límites normales.
2. Es importante incluir en los platos del menú, dulce, harina y grasa.
3. Es posible realizar ahorradores de ejercicio, volviendo gradualmente el tono de los músculos.

Los primeros 7 días de la ingesta calórica se debe aumentar a 1200-1300 kcal. Tanto es suficiente cuerpo para funcionar correctamente. El menú debe incluir los huevos pasados ​​por agua, avena, caldo de verduras, pollo hervido, vegetales.

En la segunda semana de actividad física, dieta diaria de calorías debe aumentarse para 1500-1600 kcal. Durante este período, lo mejor es moverse más y hacer diferentes ejercicios. La dieta de frutas y bayas añadió.

Poco a poco aumentar la ingesta calórica. A la hora del almuerzo, asegúrese de comer sopas. La nutrición debe ser una fracción, el alcohol prohibido.

Si salir apropiadamente de los médicos de la dieta, es posible guardar el peso resultante de forma permanente.

Las ventajas y desventajas de la dieta

La dieta principal de ventajas médicas incluyen:

• La pérdida rápida de peso;
• un número mínimo de productos incluidos en el menú de la dieta;
• La facilidad y la velocidad de cocción.

Las propiedades negativas técnicas de adelgazamiento incluyen:

• dieta desequilibrada, lo que resulta en insuficiente absorción de vitaminas y nutrientes;
• rígido sistema de alimentación, por lo que a menudo conduce a fracasos;
• más restrictiva;
• dieta monótona;
• La presencia días hambrientos;
• en la presencia de enfermedades crónicas dieta conduce a la agravación;
• estresante para el cuerpo, lo que hace que las restricciones de la dieta.

Los nutricionistas recomiendan el uso del sistema de pérdida de peso es sólo en casos raros, a la pérdida rápida de peso.

Contraindicaciones

Restricciones en la dieta son ciertas consecuencias. sistema de pérdida de peso tiene una serie de contraindicaciones:

1. No se permite a las personas que tienen enfermedades del tracto digestivo.
2. En las enfermedades del corazón, el hígado y las enfermedades crónicas de otros órganos.
3. No se debe seguir una dieta para las personas que sufren de anemia y debilidad general.
4. Cuando los productos de intolerancia a los alimentos que se encuentran en la dieta.
5. Está contraindicado para personas que tienen un esfuerzo físico grave. De hecho, los menús bajos en calorías y no pueden dar a una persona lo suficientemente recarga de energía.

Para Dieta aprobó sin perjudicar la salud, antes de la pérdida de peso debe comenzar a tomar un complejo multivitamínico. Durante la dieta de un día que necesita para tomar las cápsulas de aceite de pescado. Se reemplazará una cucharada de aceite vegetal.

Usted no puede sentarse en una dieta en caso de estrés y cambios de vida importantes. De acuerdo a las revisiones, los doctores de la dieta durante 14 días consiste en mantener la calma y la forma de vida medida. Lo mejor es observar que durante las vacaciones.

Resultados de la dieta

La pérdida de peso debido al peso corporal inicial y las características individuales del organismo. Los resultados de las dietas médicas, críticas y opiniones de peso perdido, dependen en gran medida de la tasa de metabolismo.

La pérdida de peso de 14 días es 10-11 kg. A veces, la pérdida de peso y lograr mejores resultados.

Comentarios

Las opiniones sobre el método, hay varias pérdida de peso. médicos de la dieta durante 14 días, en el peso perdido opinión, se transfiere al disco suficiente. Un grupo de mujeres satisfechas con los resultados que obtuvo después de las técnicas de observación. Se las arreglaron para perder un promedio de 10 kilos en dos semanas. Lo mejor de todo proceso de pérdida de peso se llevó a cabo en el verano y durante las vacaciones.

El segundo grupo de mujeres no dieta estuvo bajo su sujeto continuamente experimentan hambre y debilidad. Ido peso de nuevo con rapidez, porque era difícil resistirse a la inclusión en la dieta de los dulces, pasteles y otros alimentos chatarra. Muchas mujeres no están dispuestas en el futuro para sostener este método de pérdida de peso.

Conclusión

médicos de la dieta - sistema de pérdida de peso efectiva, lo que sugiere la pérdida de peso rápida. Sin embargo, su menú no es equilibrado y puede dar lugar a efectos negativos en el cuerpo. Para lograr el efecto deseado, que hacen dieta tienen que obtener asesoramiento profesional.