Batidos de proteínas para bajar de peso: opiniones, composición, instrucciones

En la lucha por una figura esbelta mujer recurrir a una variedad de herramientas, incluyendo un batido de proteínas para bajar de peso. La bebida es adecuado para aquellos que no quieren limitarse en el poder. Se enriquece la proteína del cuerpo proporciona la energía y el estado de alerta, mejorar la digestión. ¿Cuál es la mejor batido de proteínas para bajar de peso? Responder a esta pregunta le ayudará en este artículo.

basado en la acción lo cóctel, reducir el peso de

Este producto es muy rica, ya que incluye una gran cantidad de proteínas, y el cuerpo los digiere mucho más tiempo que los hidratos de carbono. Este producto también se malokalorien. En una revisión de la batidos de proteínas para las mujeres de peso pérdida celebran su buen gusto y alta capacidad para reducir el apetito. Es esta propiedad del producto ayuda a reducir el peso.

Al beber batido de proteínas lanzó el anabolismo de reacción, que sustituye a la grasa de la masa muscular. A menudo, los fabricantes añaden a la bebida útil para las vitaminas y minerales del cuerpo. Ellos dan fuerza y ​​energía, hacen que una persona sea más resistente. Por lo tanto, este producto se utiliza antes del entrenamiento deportivo.

Cóctel con la mano moderada inocuo para el organismo. Por lo tanto, se puede beber durante mucho tiempo, pero no debe exceder de la tarifa diaria. El producto es una excelente adición a la dieta. Esto ayudará a reducir peso, incluso para aquellos que no quieren participar en actividades deportivas.

La composición para cócteles de proteínas de adelgazamiento

bebidas de proteína son bajos en calorías. 250 g cae a 200 kcal. Contienen nutrientes, saturar el cuerpo con vitaminas y minerales. La base de este cóctel es polvo de proteína y un producto soluble en agua que se extrae de los huevos, la leche o yogur, y soja.

Batidos de proteínas para bajar de peso: opiniones, composición, instrucciones Para las personas que participan en actividades deportivas, bebidas especiales producidos, la composición de los cuales tiene una gran cantidad de suplementos de vitaminas y minerales. Dicho producto puede fácilmente compensar el déficit de sales que se elimina del cuerpo a través del sudor durante el ejercicio. Para aumentar la calorías, grasa puso en un cóctel o sacarosa. Después de la adición de estos componentes se hace más producto de proteína y energía. bebida de proteína de suero de leche basado en asimilado por completo. Que no causa reacciones alérgicas, que ayuda al cuerpo a recuperarse después de la actividad física.

Para aquellos que no les gusta el sabor de la leche, huevo producir cócteles. Ellos son absorbidos por el cuerpo mejor que los productos lácteos, y tienen un alto valor biológico, pero pueden causar alergias. Hay polvos de proteína de origen vegetal. Esta bebida es baja en nutrientes y menos absorbida por el cuerpo. Como regla general, sus vegetarianos beber.

batidos de proteínas contienen populares:

  • , picolinato de cromo. Esta sustancia, que reduce el apetito.
  • de calcio. Evita que la reducción de la masa ósea.
  • El bicarbonato de sodio. satisface el hambre con rapidez, actuando a nivel psicológico, promueve una mejor digestión.
  • L-carnitina - aumenta la resistencia del cuerpo y promueve la quema de grasa durante el ejercicio.

Además de estos ingredientes se añaden a la bebida y otros productos químicos, y sustancias naturales. La composición del producto depende del fabricante. Para cócteles era agradable bebida, que añaden sabores. Si la bebida se prepara en el hogar, en su naturalidad no puede ponerse en duda, y los ingredientes se pueden seleccionar por su cuenta. Lo principal es que contienen grandes cantidades de proteínas.

Cuando y cómo utilizar el producto

En una revisión de la batidos de proteínas para las personas de pérdida de peso han comentado que ayudan a bajar de peso sin ningún esfuerzo adicional.

Batidos de proteínas para bajar de peso: opiniones, composición, instrucciones

Se pueden tomar por la mañana, por la noche o durante el día, entre las comidas. Bebida consumida por las siguientes reglas:

  • El ayuno.
  • Dos horas antes del ejercicio.
  • Una hora después del entrenamiento.

es posible utilizar un batido de proteína hasta tres veces al día. La mejor opción es utilizar la bebida de la mañana con el estómago vacío, con un pequeño trozo de pan o fruta. Esto satisfará la necesidad del cuerpo de proteínas y completar el número requerido de calorías. Cuando se consume con regularidad beber el cuerpo gasta más energía de la que recibe. Debido a esto, lo que hizo bajar de peso. Instrucciones a los batidos de proteínas para la pérdida de peso en detalle describe el algoritmo de recepción de producto y contiene todas las recomendaciones necesarias. Además, se informa de que es deseable consumir la bebida inmediatamente después de la preparación. Ate no es posible, entonces el producto se almacenó en un refrigerador, después de poner en un frasco de vidrio con una tapa ajustada. Se mantuvo el producto terminado no más de un día.

Propiedades útiles

batido de proteínas de bajo costo para la pérdida de peso se puede encontrar en una farmacia o hacerlo en casa. Lo que da a esta bebida? En primer lugar, la energía y la resistencia. Además de aumentar la eficiencia, mejorar el estado de ánimo y la salud, contribuirá a deshacerse de la celulitis, conducir a un metabolismo normal.

Batidos de proteínas para bajar de peso: opiniones, composición, instrucciones

Su participación en el proceso de perder peso no tiene precio. Después de todo, incluso sin dieta y ejercicio las personas a perder hasta 3 kg por semana. Cuando la dieta y el deporte, la pérdida de peso fue más intensa con un rango de 5-7 kg por semana. En este caso, los músculos no curvarse, y mantienen la prominencia y la firmeza.

bebiendo cócteles Mes logra resultados que las personas reciban después de los entrenamientos agotadores y dietas estrictas.

La bebida de proteína daño

Se puede comprar un batido de proteínas en la farmacia, como se puede en tiendas especializadas o pedir en línea. Algunos cocinar el producto proteico de la casa. Antes de comprar una bebida para bajar de peso, usted debe considerar los aspectos negativos de su uso.

En primer lugar, el producto puede ser utilizado no para todo el mundo. Acerca de las contraindicaciones que se escribe a continuación. Constantemente comer alimentos bajos en calorías tienen un impacto negativo en la salud. Este alimento se ralentiza el metabolismo, disminuye la inmunidad, la sobrecarga en gran medida el hígado.

Los nutricionistas sostienen que un cóctel tal no puede beber más de una taza por día, como una mayor cantidad de calcio contenido en el producto, puede causar la formación de cálculos renales y causar un número de enfermedades graves. Si hay una reacción alérgica a la lactosa, la bebida será causar hinchazón, calambres y diarrea. Las instrucciones recomiendan sustituir el desayuno y aperitivos de bebidas. Debido a las comidas perdidas en la noche se mejora el apetito, y no todo el mundo es capaz de este derecho. Por lo tanto, existe la posibilidad de comer en exceso y el exceso de calorías conjunto. Que el peso no regresó, debe comer bien y hacer ejercicio de forma activa.

Además, el producto de la proteína es capaz de provocar un aumento de la masa muscular, que no es la mejor manera afecta a la figura femenina.

Contraindicaciones

A pesar del hecho de que un batido de proteínas, por lo general ningún daño de ella debe ser abandonado bajo ciertas dolencias. Esto significa que para bajar de peso no deben beber en enfermedades del estómago y los riñones. Prohibición de beber bebidas son los cálculos renales y gota. No aplique el temblor de la pérdida de peso en los pacientes con diabetes y enfermedades cardiovasculares.

No utilice el producto si hay ingredientes idiosincrasia en su composición.

Las restricciones

Al beber cócteles tienen que renunciar a hornear, dulces diversos, incluyendo la confitería. No es necesario comer carbohidratos rápido y lento el número no debería exceder de 150 g En el momento de la pérdida de peso es necesario renunciar a los cigarrillos y el alcohol.

Recetas de bebidas de proteína en casa

batido de proteínas para bajar de peso en casa para cocinar simple. Por ejemplo, la bebida de zumo de limón está hecho de un limón, dos cucharadas de proteína en polvo y vidrio limpio de agua carbonatada. Antes de su uso, se mezclan los ingredientes en una licuadora.

Batidos de proteínas para bajar de peso: opiniones, composición, instrucciones

ayudará a animar y dar fuerza y ​​café producto de proteína. Para su preparación se diluye 50 g de proteína en un vaso de agua. La mezcla se añade a la cantidad de café instantáneo en una cucharilla. El café puede ser reemplazado con cacao. Cóctel decorar con crema batida.

La dieta cóctel de proteína en casa se prepara a partir de requesón desnatada, 200 g de leche y 50 g de copos de avena molidas. La mezcla se añade canela y fruta. Todos los componentes se muelen cuidadosamente en una licuadora. Beber beber con el estómago vacío. batidos de proteínas se pueden preparar en diversas hogar. La principal condición - el contenido de grandes cantidades de proteína.

Descripción general del producto terminado

Bebida de proteínas, si se utiliza correctamente, será una verdadera ayuda para la pérdida de peso. Se puede preparar en casa o comprados en la tienda.

Batidos de proteínas para bajar de peso: opiniones, composición, instrucciones

Los productos prefabricados más populares son los siguientes:

  • "hudey Weekly" ( "Leovit"). La caja contiene cinco paquetes. El costo de 200 rublos.
  • "Turboslim" de "Evalar." El paquete de cinco bolsitas. El precio varía entre 500 - 530 rublos.
  • ​​"El Dr. Delgado" de Samara Research Institute. La caja está diseñada para 16 porciones. Su coste es de 300 rublos.
  • "Herbalife". Se venden en paquetes de 550, el precio de 2.000 rublos.

Muchas compañías ofrecen batidos de proteínas para bajar de peso. ¿Qué hay de toda esta variedad para elegir, cada uno debe decidir por sí mismo, basándose en el asesoramiento de su nutricionista.

Batidos de proteínas para bajar de peso: opiniones, composición, instrucciones

Un cóctel de adelgazamiento "Leovit"

"Me bajar de peso durante una semana" - la llamada compañía de bebidas de proteína "Leovit". Contienen ingredientes naturales tales como:

  • La ​​leche entera.
  • proteína

  • de suero de leche.
  • La pectina.
  • La inulina.
  • fosfatos.
  • La ​​fructosa.
  • El extracto de Garcinia cambogia.
  • picolinato de

  • El cromo.

El producto dio la sensación de saciedad y el vigor, la resistencia, el mejor efecto sobre el proceso digestivo, acelera el metabolismo, muestra el cuerpo de sustancias nocivas.

Beber un cóctel en un estómago vacío. La bebida es capaz de sustituir una comida. Un paquete de vidrio agua pura se vierte y se agitó. La temperatura del agua no es importante. La gama de dos sabores: vainilla proteína-proteína y chocolate.

Sobre este cóctel tiene una gran cantidad de comentarios positivos, especialmente entre las mujeres. Ellos creen que significa un asistente real en la pérdida de peso. Dicen que ayuda a reemplazar un aperitivo durante el día y calma el apetito, mantiene el cuerpo en buena forma, compensa la necesidad del cuerpo diario de proteína.

Batidos de proteínas para bajar de peso: opiniones, composición, instrucciones

Bebida de proteínas "Herbalife"

batido de proteínas para bajar de peso "Herbalife" se compone de:

  • La soja y proteína láctea.
  • de la fibra.
  • Las vitaminas y minerales, que en ella unos veinte años.

Este cóctel es capaz de sustituir una comida completa. Se incluye en el programa de pérdida de peso de "Herbalife" la empresa tiene una composición muy equilibrada da una sensación de saciedad durante más tiempo. La compañía ofrece cócteles con una variedad de sabores.

Los comentarios de este medio no son diferentes. Algunos dicen que Herbalife deliciosa bebida da energía y realmente ayuda a perder peso, pero sujeto a una determinada dieta, que recomienda consultor. El producto contiene una cantidad mínima de calorías. Para hacerlo, simplemente se añade el polvo en una taza de yogur o leche y mezclar bien. Cocktail es agradable al paladar, por lo que muchos beben con placer.

Los consumidores de retroalimentación negativa informaron que durante el uso prolongado de bebidas de proteínas (más de 1 mes) comienzan los problemas de salud perturbados ciclo menstrual, hay dolores en el abdomen, el hígado está sobrecargado.

respuestas cócteles de proteínas de adelgazamiento

Muchas personas a perder peso beber bebidas de proteína. Algunos se mostraron satisfechos con el resultado. Estos consumidores han señalado que el producto funciona bien, especialmente si sustituyen una o dos comidas. Él también da una sensación de saciedad y ayuda a aliviar el hambre. La bolsa de bebida es conveniente tomar con usted para trabajar. Cócteles que hacen sabrosa, agradable de beber ellos. Al mismo tiempo, los encuestados señalaron que sin serán inútiles esfuerzos de dieta y de la aptitud, y la bebida no ayudará a reducir significativamente el peso.

Hay comentarios negativos acerca de batidos de proteínas para bajar de peso. Ellos respondieron en cuenta que el producto es una bebida sabrosa y la pérdida de peso no se ve afectada. Las desventajas incluyen cócteles personas que la administración crónica (un mes o más) de salud se está deteriorando notablemente.

Algunos encuestados consideró el costo de cócteles caros y dicen que es más fácil para hacer la bebida en sí, o en una de las comidas tienen sólo alimentos ricos en proteínas.