Alforfón con el yogur en la mañana con el estómago vacío: revisa los resultados. Dieta para bajar de peso - el trigo sarraceno con yogur

Todas las mujeres de mi vida es cuando quiero cambiar mi vida a la vez, el color del pelo, el peinado ... y asegúrese de bajar de peso! En esos momentos, hay que recordar que la pérdida de peso debe ser gradual. Es una manera suave para ayudar a perder peso conducir gradualmente figura en perfectas condiciones y en paralelo para establecer el tracto digestivo. Esto ayuda a los alimentos adecuados, cereales y kislomolochka. Alforfón con el yogur en la mañana con el estómago vacío (revisión sugieren que es muy sabrosa y efectiva) es la mejor opción. Este es uno de los esquemas de amistad.

La regla básica

Cualquier sistema de pérdida de peso se reduce a una restricción de grasas y carbohidratos. Sin trigo sarraceno no ayuda si usted tiene un bollo con chocolate y patatas fritas con carne de cerdo en cantidades ilimitadas. Esto es confirmado por los nutricionistas y los propios que hacen dieta en sus comentarios. Alforfón con el yogur en la mañana con el estómago vacío le permite limpiar eficazmente el cuerpo y fortalecer su procesamiento de las reservas de grasa.

Lo más importante - que es correcto para preparar la grupa. Para ello se necesitan tres cucharadas de cereales y 100 gramos de yogur. producto lácteo reemplazado poco de leche, pero los médicos dicen que este plato sólo es adecuado para los niños. Llenar el trigo sarraceno y dejar toda la noche a temperatura ambiente. Por la mañana está completamente listo para su uso. Ahora tenemos que hacer una pausa durante al menos una hora, y beber un vaso de agua tibia con una cucharadita de miel. Proceder a la siguiente ingesta de alimentos puede ser de 2 horas.

¿Por qué el efecto no se produce

Algunas personas dicen que comiendo trigo sarraceno durante varios meses, pero no ha sido capaz de deshacerse de los kilos de más. ¿Por qué recibo estos comentarios? Alforfón con kéfir con el estómago vacío por la mañana es de gran ayuda, pero sólo si la persona está comiendo alimentos saludables. Para la cena, no se puede alimentos fritos, ya que ralentizan el proceso de quema ya ha acumulado depósitos. Todas las noches, es necesario preparar un nuevo lote de trigo sarraceno en la mañana. Es simple, pero alguien puede convertirse en un obstáculo insalvable en el camino hacia una figura delgada.

Duración del Curso

El procedimiento de limpieza no debe ser controlada. La violación de esta regla - otra razón por la que hay críticas negativas. Alforfón con el yogur en la mañana con el estómago vacío se debe utilizar para los cursos de tres ciclos de 10 días de duración cada uno. Entre ellos para tomar un descanso de al menos 7 o incluso 10 días. Si está satisfecho con el resultado obtenido en menos tiempo, puede parar aquí. Por lo general, se observaron los mejores resultados en el primer ciclo. Durante este tiempo, se puede reducir el peso de aproximadamente 5 kg. La segunda y tercera etapas permiten restablecimiento de 1 a 3 kg.

La prevención de enfermedades gastrointestinales

Hay casos en que una mujer se queja de un aumento del volumen del abdomen, mientras que los depósitos de grasa casi ninguno. La razón puede estar en los escombros intestinal. Si una persona se queja de que no ayudó a la dieta, el trigo sarraceno con el yogur en este caso será un verdadero ahorro, lo más importante - para elegir el kéfir derecha. Debe ser una de un día, ya que este producto ofrece efectos laxantes. El trigo sarraceno contiene una gran cantidad de fibra que no es absorbido por el cuerpo y por actuar como cepillo intestinal. Si el peso es pequeño, entonces la dieta puede incluso no ser necesario. Alforfón con kéfir suficiente para su uso con el estómago vacío, una vez a la semana como descarga. Estos pasos simples tendrán un mes para limpiar completamente los intestinos de toxinas, toxinas y microorganismos dañinos. Se dará cuenta de cómo el volumen del estómago ha disminuido significativamente.

¿Es posible tomar el desayuno tan consistentemente?

Alforfón con el yogur en la mañana con el estómago vacío para la pérdida de peso se puede utilizar sólo las tasas. Nuestro cuerpo necesita variedad, y otras cosas de manera consistente el mismo plato no puede. Si la práctica de esta dieta todos los días, el riesgo agota mentalmente y no lograr ningún resultado. Incluso si se consigue perder peso, entonces usted ganará aún más constante no es recomendable para el desayuno. Pasar una cura de adelgazamiento y de vez en cuando sorprender a los organismos esos desayunos.

La dieta y el tratamiento

El sobrepeso es a menudo la consecuencia de los malos resultados del tracto digestivo. Pancreatitis, gastritis, colecistitis - todas estas dolencias conducen a sensaciones dolorosas. Una parte de los pacientes que tratan de "aprovechar" sus productos ilícitos, y luego tomar un aperitivo todos los analgésicos. Los médicos recomiendan el consumo de trigo sarraceno con kéfir con el estómago vacío. La ventaja de este procedimiento es notable casi inmediatamente.

El intestino se limpia de toxinas, normaliza su trabajo, reduce el dolor y estimula el páncreas. La receta es bastante simple: un vaso de cereales verter 500 ml de yogur y dejar durante 12 horas. En la mañana de esta cantidad se divide en dos mitades, se come para el desayuno y otra para la cena. Otra regla: no comen desayuno en la mañana antes de las 8:00, porque el cuerpo todavía dormido y no está preparado para digerir los alimentos. Si sólo una vez cada tres meses de una nutrición adecuada en la dieta incluyen una dieta de diez días de trigo sarraceno y el kéfir, y su estado normal de salud será proporcionado.

monodieta

Si desea hacer rápidamente un cambio global, tiene un poco de las condiciones complican. Ahora trigo sarraceno tiene que tener no sólo para el desayuno, sino también durante el día. Resultados alforfón dieta individual, pero cuanto mayor sea el peso, mayor será el resultado. Por lo general, es de 4-6 kg por un curso, incluso cuando el violaciónes. En términos de tamaño 2 lleva en promedio, y se reducen de manera uniforme. Esto corresponde a alrededor de 4 cm en todas las mediciones.

El

Hay una buena recomendación - Encuentra apoyo entre familiares o amigos. A continuación, todas las tentaciones que serán capaces de responder: perdemos peso de trigo sarraceno con yogur, pasteles y esperar!

Por lo tanto, por la tarde se vierte el trigo sarraceno kéfir, que sirve desayunos. Después del desayuno, se puede cocinar la papilla habitual en el agua y hay un montón de él. Además, en el día que se puede beber hasta un litro de yogur bajo en grasa, para utilizarlo como con la cebada, así como por separado. Puede ser menos, pero no más. Si antes de ir a la cama sensación muy hambriento, que puede pagar una taza extra de yogur.

diversidad Un bit

Hay otra opción del menú de la dieta, lo que es más diversa y deliciosa. Debido a la falta de azúcar puede causar debilidad, fatiga y agotamiento. Además, el trigo sarraceno y el kéfir cursi aburrido. Se pueden añadir frutos secos destinados a la harina de avena. Puede ser manzanas y ciruelas, pasas y albaricoques secos, pero sólo en pequeñas cantidades. En un plato, colocar las mitades 5-6 ciruelas pasas. Otra opción sería la adición de una cucharadita de miel. Esta dieta puede ser seguido por un tiempo limitado. Los nutricionistas no recomiendan que se limite a 2-3 días. El uso óptimo de los mono-dieta como un día de ayuno, su duración máxima de 7-10 días.

Después de la dieta

Por supuesto, su dieta debe ser examinada de nuevo, ya que fue él quien fue la causa del aumento de peso. Y si no se presta atención a la misma, no ayuda y el trigo sarraceno con el yogur. Los comentarios y los resultados son muy alentadores, casi todos han logrado un buen rendimiento. Durante 10 días, el desayuno y 3 días de mono posible perder 5-6 kg. Ahora la tarea principal es mantener el resultado. Si atacas a los pasteles, todos los esfuerzos serán en vano. Dentro de un mes o dos, todos los ahorros serán recuperadas por el cuerpo hace ahorrativos. Si de repente sucede allí en una visita y darse holgura, a continuación, organizar un día de ayuno.