5 pensamientos paranoicos, que no se puede confiar

La paranoia - un trastorno del pensamiento, que suele ser un síntoma de una enfermedad mental. Pero los pensamientos negativos obsesivos pueden ocurrir en cualquier persona sana en un período de depresión y la duda. Aquí hay algunas creencias tóxicas que no se puede confiar.

1. La gente es amable sólo cuando quieren algo de mí

Nadie puede ser educado para mí por una razón. Si alguien me trata bien, por lo que se espera obtener de ella ningún beneficio. Para cualquier acción positiva hacia mí, no importa lo pequeños que son, deben ser tratados con sospecha. Las personas no muestran la atención sobre otros sin causa. ¿Puedo complacer a alguien por sí mismo?

Sí, que realmente puede ser especialmente amable con un hombre, si esperamos obtener de él algo - más bien, se trata de una regla de etiqueta que la hipocresía. Y el hecho de que alguien se ha dirigido a usted con la solicitud después de la compañía, no niega la verdadera simpatía hacia usted. Aprender a creer que usted se merece admiración, respeto y amor - esto ayudará a dejar de buscar la captura en cada gesto benévolo de los demás.

2. Todos me odian

Los que sufren de esta idea, firmemente convencido de que todo, incluso familiar y de pareja, lo odian en secreto. Sin representación de otras personas no ayudan a creer que esto no es cierto. Como resultado, la gente realmente dejan de hablar sobre ello y compartir sus sentimientos con los demás, no a ser para ellos aún más molesto y desagradable. En esos momentos, puede alejar a las mismas personas, en la creencia de que están hablando con usted por lástima. Pero esto sólo se suma a la sensación de soledad y la alienación, lo que refuerza la idea de que nadie te quiere. La idea de que todo puede odiar a una persona, que suena absurdo, especialmente si esa persona - no es un asesino en serie o un maníaco. Cuando a superar tales pensamientos, tratar de racionalizar ellos: preguntarse si las otras personas una verdadera razón para tratarlo con hostilidad, como se manifiesta en su comportamiento. Abstraído de las evaluaciones y los hechos parecen - que le ayudará a ver la situación de manera adecuada.

3. Nunca seré lo suficientemente bueno

Tales pensamientos a menudo persiguen perfeccionistas: no importa lo que hagan, nunca es suficiente para empezar realmente a respetarse a sí mismo. Que siempre se sienten que su edad debe haber sido grande. Cuando las nuevas oportunidades antes que ellos, los ignoran, paralizado por el miedo al fracaso.

En lugar de pasar horas para reflexionar sobre lo que debería haber dicho o hecho, dígase a sí mismo que hice todo lo que pude en esa situación y en esas circunstancias. ¿Qué es exactamente lo que es imposible que los que siempre insatisfecho consigo mismo - para detener. Hemos de tener trabajo, tratando de ser mejor, pero no se concentran en lo que no siempre tienen éxito.

4. Mi pareja sería más feliz sin mí

Esta obsesión a menudo se produce después de peleas o acusaciones de ese tipo, aunque a veces para ella no hay ninguna razón en absoluto - solamente una sensación de inutilidad. Las personas con discapacidades mentales o físicas a menudo se perciben como una carga para la familia o pareja. Pero la verdad es que el mundo no es tanto perfectamente sano en todas las personas aspectos. Casi cada familia tiene un problema, y ​​eso no quiere decir que los socios no están contentos. La mejor manera de optar por estos pensamientos - detener las decisiones para una pareja. No se puede saber lo que piensa y siente como si no lo desea. dejarle la decisión correcta, y si bien esta elección - para estar contigo.

5. Nunca se puede tomar la decisión correcta

Otro pensamiento tóxico que afecta a la vida de muchos de nosotros - mi elección siempre será mal. Mis acciones serán siempre conducir al fracaso o, al menos, no para mejor resultado. Todas las cosas malas que suceden en la vida - también el resultado de mi elección equivocada.

Esta convicción priva a una persona de fe, tiene miedo a asumir la responsabilidad de sus vidas y están constantemente buscando a alguien para tirarlo. Trate de acostumbrarse a los errores - parte de ninguna experiencia, y el hecho de que no siempre se puede estar en lo cierto - no es una razón para transferir la gestión de su vida en manos de otra persona.