18 ideas sobre cómo vivir una vida plena

La función propia del hombre - para vivir, no existir.

- Jack London

A menudo vivimos en piloto automático - repetir cada día la misma forma que la anterior. Esto es conveniente y ahorra una gran cantidad de células nerviosas - siempre y cuando no se empieza a hacer un balance del año o incluso cinco años. Si quieres vivir realmente su vida, de experimentar todas las emociones y disfrutar al máximo - que hay que buscar la manera de escapar de la rutina. Heroína editorial recordarle algunas ideas simples que se pueden hacer ya este fin de semana.

1. Maquillaje ritual de la mañana

Da la bienvenida al sol de despertar, y se diga que usted no va a pasar un día en vano. No se extiende hacia arriba en la cama, meditar o rellenar el diario. Añadir en un jarabe de café inusual o aroma. Piense en su propia manera de empezar la mañana y disfrutar de los primeros minutos de despertarse.

2. Tener una oportunidad

De vez en cuando todos tenemos que tomar riesgos - e incluso dejar que todo va mal. Inspirado por las historias de éxito de otras personas, tratar de hacer su trabajo hobby o para preguntar sobre entrenar a un hombre que ha admirado durante mucho tiempo. Invite a alguien que te gusta para el almuerzo y enviar la solicitud a la competencia, lo que parece interesante para usted.

¿Qué es lo que más miedo? Lo que se detiene en el camino hacia el sueño? Lo que era su fobia - para cumplir con su cara a cara y pensar en cómo se puede superar este miedo.

3. Captura tus pensamientos

Aprender a reconocer los pensamientos negativos están constantemente circulando en su cabeza: las dudas, quejas, excusas, las críticas de la gente alrededor. Pare usted cada vez que se observa un mal pensamiento - y sustituirla por afirmaciones positivas.

4. abandonar el control

No se trata de cómo llegar borracho a la inconsciencia: se dan por vencidos con el fin de controlar a sí mismo ya todos a su alrededor. Su hábito sólo conduce a estrés y la ansiedad de sus seres queridos, por lo que les dejaría la vida como mejor les parezca.

5. Ir exterior

No se permita estar en el interior durante días. Salir a la calle, sin importar el tiempo - Mira la belleza de la nieve que cae, cerrar los ojos y escuchar la lluvia golpeando. Caminar descalzo sobre el césped y sentarse al menos unos minutos en una silla cómoda, imaginando el sol llenar su cuerpo con energía.

6. Obtener en línea

Internet y las redes sociales ocupan toda su atención. Estos minutos nunca se pondrá en contacto, por lo que la traducción de su teléfono en modo avión y pasar este tiempo en lo que realmente le trae placer.

7. Buscar atardeceres

Hacer un nuevo ritual de puestas de seguimiento de todas las noches. De antemano, preparar una merienda e ir a buscar la mejor visión general de cómo el sol se pone detrás del horizonte.

8. Tren

subida de la silla e ir a dar un paseo. Hacer algunas flexiones o arrastre hasta la punta de los dedos del pie. Comprar una bicicleta o un viaje a las montañas - ni siquiera un poco de deporte todos los días va a cambiar su vida para mejor.

9. Abra su corazón

Su corazón - una gran cicatriz que queda después de las fuertes pérdidas de despedida y seres queridos? Para curarla, hay que encontrar el valor para mostrarlo al mundo y estar preparados para el hecho de que se puede conseguir aún más el amor que se merece.

10. Ir en un viaje

Por supuesto, usted desea viajar - un día en que llegó a ahorrar dinero. Encontrar una manera de ver el mundo justo en este mes - incluso visitar la ciudad cercana. Tal vez usted tiene que renunciar a una comida cara o suscripciones a Netflix, pero vale la pena hacerlo, viajar tan a menudo como sea posible.

11. Descubrir lo que es realmente importante para ti

Pasar una hora en él para hacer una lista de todas las cosas importantes en su vida. cómodo apartamento? Reír a su hijo? Nuevo video atrapados en las tendencias? Añadir a esta lista de esas cosas que sólo se va a hacer. A continuación, cortar la lista a cinco puntos - sólo las cosas más importantes en la actualidad. Concentrar su vida en los próximos meses específicamente para ellos y no distraerse por todo el lado divertido.

12. quitas el resto

Piense en lo demás en su vida está presente, pero no inscrito en la lista. Esta actividad es gastar su tiempo y distraer la atención de lo que es importante - a fin de buscar opciones para simplificar sus vidas, dejando más tiempo.

13. Ya sea romántico

Disfrutar del momento y ser romántico: escribir notas Amor, ven a besar en la lluvia, a vestirse con las mejores ropas. Incluso si esto no está en una relación, siempre se puede pasar una noche en el cuidado de sí mismo digno de convertirse en el escenario de la película.

14. No prohíben a mí mismo a sufrir

La vida no se limita sólo a la felicidad incesante y diversión, y la tristeza, la desesperación y el dolor son una parte inevitable de la vida. Tenemos que perder a sus seres queridos, enfermos, heridos y con necesidad de dinero. Aprender a sentir su dolor y realmente tristes, pero no prohibir el mismo malestar. Pero cuando prochuvstvuesh plenamente su sufrimiento - se puede avanzar a los días felices.

15. Se convirtió en voluntario

Unirse al movimiento activista de mostrar compasión y para aprender a hacer la vida más fácil para los demás. Pasar unos días con personas enfermas, o al menos donar una cantidad sustancial de la fundación benéfica.

16. Pase tiempo con niños

Los niños saben muy bien cómo vivir al máximo, y todas las emociones que expresan inmediatamente. Si están heridos - lloran si ellos se divierten - reír en voz alta. Aprender de ellos y olvidar esta inmediatez que hace que su experiencia se comporte de manera diferente.

17. Obtener nueva habilidad

Constantemente ocupado en el desarrollo personal, y no porque ahora no es perfecto, sino porque es simplemente agradable. Ámate a ti mismo con todos los defectos - es importante y útil, pero eso no quiere decir que no hay que tratar de ser una mejor versión.

18. No hacer nada

Intentar por lo menos un día de no hacer nada útil. No leer libros educativos, no ver el espectáculo, no participan en la limpieza de primavera. Aprender a estar en silencio, a escuchar su propia voz y estar en armonía unos con otros.

¿Siente que se vive al máximo?