9 razones por las que no estás hacer frente a la soledad

Cada uno de nosotros de vez en cuando puede experimentar una sensación de soledad, pero no quiere decir que no debemos preocuparnos y debemos hacer nada. Hay varios factores que conducen al hecho de que va a ser más propensos a experimentar esta emoción, y hoy os voy a mostrar lo que se debe prestar atención, si no se sentirá perdido.

1. Siempre lea la noticia ligada a las redes sociales

9 razones por las que no estás hacer frente a la soledad

La comunicación en las redes sociales puede ser un gran regalo para aquellos que tienen dificultades para encontrar el tiempo y la oportunidad de ver de cerca debido a una apretada agenda. Por otro lado, cuanto más a menudo que pasar el rato en línea - mayor es el daño a su estado de aplicar. Puede parecer que en su cuenta que son capaces de hablar de sus problemas y obtener ayuda, pero en realidad es sólo hacer hincapié en lo mucho que todo separado recientemente.

2. En un ambiente estresante

El espacio en el que está sobre una base diaria - ya sea un apartamento o un trabajo, un impacto significativo en la forma en que se siente dentro de sí mismo. Incluso inapropiadas para que los vecinos en un apartamento alquilado pueden conducir a la sensación de que estás solo en este mundo, y eso es por no hablar de los colegas tóxicos.

3. la lucha contra los trastornos mentales

9 razones por las que no estás hacer frente a la soledad

Cualquier pelea con un trastorno mental - ansiedad, ataques de pánico y TOC - tiene un impacto negativo en su estado de ánimo y la energía que consume. Lo más probable, por lo que será más probable que se quede en casa y evitar ciertas conversaciones, pero va a dar lugar al hecho de que se ha perdido todas las discusiones y conversaciones importantes.

4. Usted ha estado en aislamiento durante mucho tiempo

Tal vez al mes en la calle mal tiempo, y que se negaron de todos los ámbitos, y tal vez usted está demasiado cansado para ir a alguna parte con sus amigos en el fin de semana. En tal situación, usted se encuentra de forma aislada, sin darse cuenta. Incluso los introvertidos necesitan comunicarse con la gente, para mantener el contacto con el mundo, y tales descansos largos pueden afectar el estado de ánimo en los momentos en que se siente solo.

5. Usted tiene ansiedad social

Algunas personas se equivocan, creyéndose los introvertidos por defecto. Demasiados signos pueden indicar que experimenta ansiedad social, que conduce al hecho de que rara vez se comunica con la gente. Pero aquí está la ironía: justo lo que estás evitando, y le ayudará a sentirse mejor.

6. adicción lucha

Si usted ha sufrido un tiempo para que el alcohol o adicción a las drogas, puede llegar a ser muy vulnerable a los sentimientos de soledad y desamparo. Tal vez se siente fácilmente vergüenza que impide que busque ayuda de familiares. Posteriormente, se sentirá aún más solo y seguir buscando una salida en su mal hábito.

7. No permita que cometen errores

Salta sobre el estado de "He cometido un error" a "Soy una persona terrible que todo lo hace mal," fácilmente. Pero debido a la culpa y la vergüenza que se impone, puede llegar a ser bastante solitaria - porque se empieza a evitar el contacto con otras personas.

8. No está listo para el fracaso

Si no está acostumbrado a escuchar las críticas o incluso ser rechazado - un fracaso puede lamer seriamente su confianza, y no importa ya sea sobre una relación o una entrevista de trabajo en un trabajo ideal. Algunas personas aceptan un "no" demasiado cerca del corazón que lastima su autoestima y alimenta el estado de aislamiento.

9. ser querido no se acaba de ir y murió

Es fácil perder la confianza en todo el mundo, cuando alguien de su familia muere repentinamente. Usted comienza a preguntarse por qué sucedió esto y por qué todo es tan injusto. Después de la muerte de su fin, muchas personas se sienten increíblemente sola, pero en cualquier caso vale la pena recordar que no va a durar mucho tiempo si se cuida de sí mismo.

¿Con qué frecuencia se siente solo?