¿Cómo llenar el diario para una planificación eficaz

Aunque no se recomienda iniciar los cambios importantes en la vida desde el comienzo de la semana - que necesita para comenzar de inmediato - que hoy en día es realmente cambiar algunos de sus hábitos, a ser más feliz y más eficaz. Hoy en día, hemos recopilado una guía que le ayudará a llenar el diario y determinar no sólo sus planes de trabajo de la semana, sino también cómo se puede cuidar de su cuerpo y mente.

Paso 1. Plan de trabajo asuntos

Comienza con una cita que le motivaría a hacer el trabajo - dejar que cada día sea nuevo en su diario.

Deje de usar las marcas de tiempo - es poco probable que usted será capaz de planificar tareas con precisión y determinar de antemano cuántos minutos requerirán tal o cual problema, si no se realiza por su decisión.

Anote todo lo que tiene que hacer para el día. Lo más probable, esta lista será muy ocupado, por lo que tendrá que poner la prioridad para hacerles frente. Indicar la fecha en la que usted necesita para completar una tarea en particular. Utilice los marcadores de color, si estas tareas están relacionadas con diferentes áreas o requieren enfoque no estándar. En el espacio restante de la página anote algunos recordatorios de inspiración: lo diligente que eres y cómo manejar fácilmente incluso grandes problemas. Adjuntar fotos importantes o dibujar unos bocetos para recordar que incluso un problema matemático se puede abordar de forma creativa.

Paso 2: Planificar sus asuntos personales

Además del seguimiento de las tareas de trabajo, es imperativo que la atención no es en sí quedó en último lugar. Escribe platos que va a comer para el desayuno, el almuerzo y la cena, así como pensar en lo útil que podría utilizar para una merienda. En el futuro le ayudará a crear un menú completo para la semana, así como para aumentar la ingesta de sustancias necesarias.

En ese momento, cuando usted está planeando que tendrá - es el momento de hacer una lista de compras para la noche, así como para calcular la cantidad de su presupuesto que puede utilizar. Con esta lista, usted será capaz de controlar constantemente los costos y no tener miedo de que se le olvide de guardar algo importante.

Paso 3: Planifique su autocuidado

dedicar unas líneas de autocuidado. Mantenga un registro de ejercicio que haces cada día, anote las asanas o ejercicio que le gustaría probar, y también controla el consumo de agua. Utilice nuestra guía para ayudar a no olvidar que es hora de beber otro vaso para evitar la pérdida de fuerza y ​​concentración.

Anote en el diario todos los procedimientos que usted necesita - no sólo una manicura, sino también una hora extra en el baño de espuma. El cuidado de sí mismo le permite que se sienta seguro y relajado, y esto es especialmente importante si usted tiene un largo día.

Mantener todas sus notas personales en un solo lugar - anote en el planeador todas las ideas que entran en la cabeza, Libros deseados, recordatorios de cumpleaños y otros eventos, que se puede olvidar. Todo lo que puede ser útil para usted durante el día - debe reflejarse en una sola página.

¿Cómo se suelen llenar su diario?