Al diablo con los plazos: cómo dejar de pensar en el trabajo

La idea de que antes del Año Nuevo para terminar como muchos casos los trabajadores pueden fácilmente arruinar todas sus vacaciones. De hecho, incluso si posponer algunas tareas para el próximo año - tendrá poco impacto en el flujo de trabajo, pero se beneficiará de su salud mental. estudio de la revista Salud industrial mostró que la desconexión mental, de la lista de casos puede reducir el estrés y mejorar la concentración, que es útil en el nuevo año. Para repetir este truco difícil para los adictos al trabajo, utilice nuestro consejo.

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Una de las maneras más fáciles de dejar de pensar en los negocios - recordar otras cosas útiles, y no se trata de la limpieza general o selección de regalos. Participar en el programa de voluntarios, visitar la exposición o prestar atención a los parientes lejanos, que por lo general no pueden pagar la atención. Las causas de su estrés - no es que se acuerden de años más tarde, a fin de tomar algunas lecciones que le proporcionará un buen estado de ánimo y orgullo en su trabajo.

Aumentar prioridad personal

Millenialu cualquier persona familiarizada con la situación cuando la vida personal tiene que ser descuidado debido a la dificultad de la carrera. En esta temporada de vacaciones Aumenta la importancia del factor que se asigna a su negocio personal, y disminuir la prioridad de los trabajadores. Combine sus calendarios y tratar de prestar tanta atención a sus seres queridos, así como su propia relajación.

notificación Gire

Si todavía no ha hecho su teléfono un perfil especial que desactiva todos los trabajadores de antelación - es el momento de hacerlo. Si es necesario, cambie los ajustes no sólo el sonido y la vibración, sino también desactivar los mensajes emergentes y recuento no leído. Y no debe ser aislado de las noticias, periodo corto de Mark en la mañana y por la noche para comprobar las redes sociales. No se olvide de cumplir con el límite de 30 minutos - esto es suficiente, por lo que no se pierda una tarea importante, que no puede ser pospuesta, pero no suficiente para la ansiedad aumentado.

Landmark objetivo positivo

trampa popular cuando el establecimiento de metas para el próximo año - para acentuar lo que no va a hacer, en lugar de en las cosas positivas, que deben esforzarse. Nuevo hábito se desarrolla sólo cuando para realizar ciertas tareas, pero no cuando no lo hacen. Si instala un hábito con la partícula "no", es necesario controlar más de cerca. Quizás esta es la razón por la resolución "no fumar" tan rápidamente están hundidos.

detener la prensa

Deje todos los casos en el último año - un truco psicológico que es muy difícil de repetir, si ya pasas en el trabajo durante 9 horas por día. A reconsiderar la cantidad de beneficios para sí mismos que recibirá, si se deja el informe incompleto y lo hace sólo después de una semana? Deshacerse de la presión que osuschestavlyaesh sobre sí misma, y ​​centrarse sólo en aquellas materias que son realmente necesarios para el funcionamiento de su empresa.

¿Ha conseguido cerrar todos los plazos de trabajo?