9 razones para pre-blues nuevo año y cómo manejarlos

plazos de entrega ajustados, relaciones tensas con su familia, los bocadillos incontrolable, las horas de luz cortos y el frío - tanto en general puede sentir fácil y divertido esta época del año? Mientras que las imágenes de familias felices, disfrutando del fuego, llenan las páginas de revistas, escaparates están adornadas con guirnaldas, y todos los centros comerciales han cambiado a una música de jazz alegre, para la mayoría de nosotros es el momento más estresante del año. Hemos recogido las causas más comunes que evocan la tristeza y la ira sobre nosotros, y formas simples para lidiar con ellos.

1. Fácil enferma

Incluso si lo hace todas las vacunas en el tiempo, desde el resfriado común, no van a proteger. Sólo en diciembre, es más fácil sencilla - lo suficiente como para quedarse sin fiebre después del gimnasio en la calle con mucho viento.

¿Cómo resolver: para asegurarse de que cada día que hayas dormido lo suficiente, ventile la habitación regular, y tratar de evitar los lugares concurridos. No se olvide de comer frutas y verduras frescas y para prevenir la deshidratación.

2. Los alimentos y las bebidas más caras

Si ya ha llegado en Nochevieja - asegúrese de que los precios en la tienda no lo hace por favor. Hipermercados habitualmente se emiten por productos promocionales, etiquetas brillantes con los que persuaden a gastar más, y se pueden encontrar fácilmente a ti mismo para la compra de 100 tés en una caja - a pesar de que el té se bebe una vez al mes.

¿Cómo resolver: en el Plan de antemano, ¿qué vas a comer y beber en la semana de Año Nuevo. Seguir para que los platos eran abundantes y simple - usted tiene poco tiempo para cocinar, y las tostadas en fiestas de empresa con el estómago vacío no es sólo vale la pena. Finalmente determinar la lista de invitados para la víspera de Año Nuevo, y reunir el menú festivo y decidir qué productos comprar opcional. Encuestas amigos, prefieren beber, y discutir cómo se divide el costo de la tabla.

requerir 3. divertido ambiente

Cuanto más lejos, más la presión está aumentando sobre su estado de ánimo. Si usted es milenaria éxito, usted no se puede perder un partido importante en un club favorito y tener que sonreír a la pregunta "¿cómo estás?" Por colegas. Bromear sobre los juguetes de Navidad falsos rápidamente cansado - pero usted no está obligado a demostrar toda la felicidad, si es que en realidad no se siente.

¿Cómo resolver: en lugar de hacer un esfuerzo para ir al evento, que es lo suficientemente fuerte en absoluto, pasar la noche en casa, dominar nuevas asanas o visualizar sus deseos para 2019. Recuerde que después de la medianoche huelgas carillón - tus amigos no van a desaparecer, lo que significa que siempre tiene tiempo para pasar con ellos un poco de tiempo y divertirse.

4. Todo recuerda su sola

que a sus amistades ya han decidido cómo quieren celebrar el Año Nuevo, y que en sus planes no incluidos. En la fiesta, todos se dividieron en parejas y ver las caras de los compañeros en las fiestas corporativas ya alimentados por vencido todavía. Los psicólogos dicen que era la gente de fin de año con la ansiedad experimentan una grave preocupación en relación con las normas sociales y creen que con ellos que algo está mal, una vez que cumplan las vacaciones solo.

¿Cómo resolver: Deshacerse de la vergüenza de viaje de su vida. El hecho de que estás solo - no quiere decir que usted es una persona inferior o algo indigno. La vida de una sola chica tiene un montón de ventajas, que hemos escrito más de una vez. No pase por una experiencia increíble para cumplir con algo nuevo en la soledad y comparten las campanillas mágicas batalla solamente con ellos mismos.

5. En las redes sociales la gente celebra más divertido de lo que son

Es difícil evitar las comparaciones a sí mismos con otros en las fiestas de Año Nuevo. Si usted tiene un montón de trabajo, problemas con las relaciones y severo trauma psicológico historia - cualquier sesión de fotos "ideal para una familia con una vida perfecta" puede ser para usted un golpe en el estómago.

¿Cómo resolver: Recordemos que la imagen en las redes sociales no reflejan el estado real de las cosas. Muchos de sus amigos pueden tratar de volver a crear la fiesta perfecta, al menos en las fotos, pero detrás de las escenas contenderá, y preocuparse por la escasez de la tabla.

6. En todas partes multitud

Si sufre de claustrofobia o simplemente el miedo de la multitud - no ir en esta época del año en las calles de las ciudades centrales y centros comerciales. Las tiendas favoritas sin duda se forman colas, y los deportes de invierno en todo fácil de olvidar.

¿Cómo resolver: utilizar los servicios de entrega en línea al comprar regalos para sus seres queridos, así como la transferencia de los planes para patinar en vacaciones de vacaciones. Si todavía había que estar en la multitud - no se olvide de las medidas de seguridad: renunciar a usar tacones altos, no tome los objetos de valor con usted y tratar en una mano libre máxima.

7. Es difícil recoger el calor, pero hermosa ropa

Pocas personas quieren verse como una oruga en una chaqueta, pero teniendo en cuenta nuestra fría, a menudo tienen que sacrificar la apariencia en aras de conservar el calor. Al mismo tiempo se puede comprar vestido brillante brillante para las vacaciones, y luego lamentar seriamente el dinero gastado, porque la segunda ocasión para montar allí pronto.

¿Cómo resolver: Si quieres animarte, llevar al trabajo un juego extra de ropa, que no debe estar caliente para que fuera. Utilice los accesorios brillantes como el reemplazo y brillante impresiones brillantes y una variedad de sus pigmentos brillantes de maquillaje.

8. Nueva promesa aburrido

En el nuevo año, puedo bajar de peso, se vuelven más ricos y a avanzar en sus carreras - ¿quién de nosotros no ha dicho estas palabras la víspera de Año Nuevo? En este caso, la confianza en sus propias palabras, es por lo general un poco de tareas demasiado vago y poco disciplina.

¿Cómo resolver: con antelación hacer una lista de objetivos, pintado en detalle cada paso. Tener en cuenta la necesidad de tener en cuenta no sólo los planes en detalle para el año, sino también para cada mes por separado. Hacer un collage y Limitar tu sueño con la mayor precisión posible - como si fuera a hacer un genio deseo de que y se esfuerzan por convertir su deseo.

9. Parece que usted no tiene tiempo

Dado que el acuerdo con la creciente carga de trabajo en la víspera del Año Nuevo es difícil, una sensación de que usted no hizo el trabajo. Nada podría ser llevado a la perfección, y luego recuerda que muy oxidado en sus propios intereses.

¿Cómo resolver: a hacer una lista de los logros que se han producido este año. Considerar no sólo documentado los acontecimientos, sino también para desarrollar un hábito, como por ejemplo: dejar de tomar café o la capacidad de centrarse claramente en la creación de un plan para las redes sociales.

Y, ¿cómo lidiar con el blues de pre-Año Nuevo?