Lo que hay que saber acerca de la presión arterial

En un país en el que es imprescindible tener conocimientos al menos un mínimo de la medicina, ya que siempre se corre el riesgo de no esperar a una ambulancia, no todos saben cómo entender los números en el monitor de presión arterial. Hoy hemos decidido resolver dónde están los indicadores que influyen en la presión arterial y cómo hacer frente a la mala salud.

Como descifrado indicadores?

En la medición de la presión mediante el uso de un tonómetro reconocido dos figuras: los medios de fuerza de presión sistólica superior y la inferior - diastólica.

Cuando el corazón bombea sangre rítmicamente y lo envía al cuerpo a través de las arterias, la creación de presión a través de los vasos sanguíneos, se llama sistólica.

La presión diastólica es el mismo - el que se forma en las arterias cuando el corazón "descanso" entre latidos. Durante este descanso y el corazón se llena de sangre recibe oxígeno.

Se puede dar la impresión de que cuanto más sangre es empujada a través de los vasos, mejor - pero esto es un error grave.

Imagínese que su cuerpo - un jardín en el que los vasos sanguíneos actúan como una manguera de riego. Sangre, por supuesto, juega el papel del agua. Si usted va a regar las plantas en el jardín, se gira el grifo a baja potencia a fin de no dañar las plantas de un fuerte chorro. En esta analogía, en realidad se puede destruir los órganos de su cuerpo fuerte presión arterial.

Lo que es aceptado como la norma?

La medida normal de la presión arterial se considera que es figuras de 120/80.

Si su presión sistólica es superior a la cifra de 130, debe pensar en cómo cambiar algunos hábitos en cuanto a su salud. La presión arterial elevada puede conducir al desarrollo de enfermedades crónicas - hipertensión, que está estrechamente asociado con una variedad de otras enfermedades graves. No daña las arterias, aumenta el riesgo de accidente cerebrovascular, la demencia y la enfermedad renal.

Baja presión - menos de 110 sistólica - por lo general no causa gran preocupación entre los médicos, pero hay varias situaciones en las que debe evitar la calificación reducida. Si los valores más bajos en el monitor de presión arterial se combinan con mareos, desmayos, el embarazo o la toma de medicamentos, es una razón importante consultar a un terapeuta.

Si experimenta continuamente bajo presión, especialmente después de despertarse, y luego pasa a este estado en una enfermedad crónica - hipotonía. Las mujeres están expuestas a más, ya que el riesgo de reducir la presión aumenta durante la menstruación. Los principales síntomas son debilidad hipotonía, mareos y la aparición de la apnea.

Vale la pena señalar que su rendimiento puede no coincide con la tasa de 120/80, pero todavía puede ser saludable - es importante tener en cuenta las características individuales y analizar su rendimiento a lo largo de varios meses en diferentes momentos del día.

¿Cómo normalizar?

Si se presta atención al hecho de que a menudo experimentan cambios de humor, fatiga, por ninguna razón en particular, entumecimiento o dolor en las extremidades, y se acompaña de una desviación de la norma - debe aplicarse a un cardiólogo para un examen más detenido.

Particular, se debe prestar atención al hecho de qué frecuencia debe cambiar su rendimiento: si la presión salta hacia arriba y hacia abajo, es necesario tomar una serie de restricciones importantes en su estilo de vida. Asegúrese de que su dieta debe ser equilibrada, se abstienen de sal y hacer ejercicio regularmente.

Evitar fumar y el consumo excesivo de alcohol. No se olvide que en su cuerpo tiene que mantener el equilibrio normal de líquidos y el uso de agua limpia con regularidad.

¿Tiene que perder el vigor debido a la presión?