Cómo tomar el cuidado de la belleza del pecho, mientras está sentado en una dieta

Usted se sienta en una dieta, contaba con claridad todas las calorías, cada día para hacer ejercicios dos veces por semana aparecen en el gimnasio. El número de la escala se reduce todo, los pantalones vaqueros están empezando a pasar el rato, y sólo si usted nota que su sujetador favorito que ya no son de tamaño. La pérdida de volumen en el pecho durante la pérdida de peso - un problema que afecta no sólo a ti. Decidimos buscar en qué está sucediendo esto y cómo se puede prevenir el cambio de tamaño.

¿Cómo funciona la composición de la mama?

Cómo tomar el cuidado de la belleza del pecho, mientras está sentado en una dieta

La mayoría de la mama está formada por células de grasa. Cuando se aumenta de peso, las células grasas se expanden, y si empiezan a hacer ejercicio con regularidad, y se queman superflua - su número está disminuyendo.

Disminución en el tamaño de mama es dependiente en gran medida de la cantidad de tejido graso en el mismo. En algunas mujeres, estos tejidos senos menos densos se sentían más y pérdida de peso no afecta el tamaño.

La cantidad de tejido graso en el pecho no puede ser controlado - todo se decide genes. Para aprender más acerca de cómo se arregla su seno, se puede, hacer cualquier imagen médica, como una mamografía, que se recomienda que se realizará anualmente.

¿Qué podría decir algo?

Por extraño que parezca, pero el tamaño de sus senos se puede hablar de peso corporal total. Los estudios han demostrado que las mujeres con vasos más grandes tienen una tendencia a un aumento del índice de masa corporal. Se pesan más y tienen un porcentaje de tejido graso en el cuerpo mayor que las mujeres con senos pequeños. Por lo tanto, tal vez es en su predisposición genética, no el amor por los dulces.

¿Cómo detener la flacidez?

Cómo tomar el cuidado de la belleza del pecho, mientras está sentado en una dieta

Si pierde peso demasiado rápido, la cantidad de colágeno y elastina, que mantienen el suave pecho, disminuye debido al estrés celular. La ausencia de estos elementos importantes conduce a la flacidez y el pecho flacidez y la gravedad de esta enfermedad aumenta, si usted es propenso a saltos de peso. Así que si usted se enfrenta con el yo-yo famoso efecto cuando el peso perdido de nuevo y se han acumulado aún más que antes de la dieta, en este momento está sólo complica el trabajo de los tejidos del seno.

La forma más fácil de evitar esto - perder peso poco a poco y de manera constante. Además, puede cambiar algunos hábitos que afectan a la densidad, por ejemplo, usar ropa interior especial cómodo y hacer el fortalecimiento muscular. Evitar el programa de vía rápida para perder el exceso de peso, trate de hacer ejercicio de forma regular, y utilizar regularmente productos que estimulan la producción de colágeno.

¿Cómo funciona el entrenamiento?

Hay una serie de ejercicios que ayudan al cuerpo a mantenerse fuerte y saludable, incluso si pierden peso. Si los ejercicios de cardio clásicos más a menudo dirigidas a la quema de grasa, entonces el entrenamiento de peso conduce a un mejor metabolismo, y que debe comenzar.

Elija los ejercicios de fuerza que están diseñados para trabajar los músculos pectorales: flexiones, prensas mancuerna en el pecho y las manos de cría con pesas. Use siempre antes del ejercicio sujetador deportivo especial que reducirá el riesgo de lesiones y esguinces.

¿Se nota una disminución en el tamaño del pecho para bajar de peso?