10 mejores suplementos para un vientre plano

10 mejores suplementos para un vientre plano

Incluso si usted tiene músculos fuertes, se puede fácilmente hacer frente a pesadas bolsas, cada mañana, salir a correr y en control de su dieta - no significa que será fácil de lograr un vientre plano. Puede intentar descargar la prensa todos los días, por lo que los enfoques 100 - pero si lo suficientemente ajustado tenemos es el metabolismo, el resultado será próxima. Heroína recogió varios suplementos nutricionales que vale la pena tomar si se quiere conseguir un vientre plano y firme.

1. El ácido linoleico

Este ácido graso - un quemador de grasa natural, lo que es ideal para aquellos que quieren conseguir un vientre plano. Diversos estudios han demostrado que aumenta la tasa metabólica, ayudando de este modo el cuerpo para convertir más eficientemente los alimentos en energía. También puede afectar a la distribución del peso, e incluso ayudar a aumentar la masa muscular mediante la reducción de grasa.

2. Magnesia

Este relajante muscular ayuda a mantener la calma y favorece el sueño reparador. Se requiere para trescientos de reacciones químicas en el cuerpo, incluyendo el mantenimiento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. La suplementación con magnesio puede reducir la retención de la humedad durante el ciclo menstrual, que también ayuda a reducir el vientre hinchado. El magnesio se puede encontrar en una variedad de alimentos que se consumen cada día: verduras de hoja verde, nueces, legumbres.

3. Vitamina D

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Si usted vive en una ciudad donde no hay mucha luz durante todo el año, es casi seguro que tienen una deficiencia de vitamina D. Los estudios demuestran que ayuda a regular el hambre y el apetito, así que asegúrese de obtener suficientes paseos solares. Además, la vitamina D puede ser repuesta regularmente consumen huevos, pescado y queso.

4. El té verde y el negro pimienta

tés cerveza picantes y renunciar a beber refrescos. El té verde aumenta el gasto de energía, por lo tanto gastar más calorías durante el día. Un negro capsaicina pimienta que contiene, lo que aumenta el flujo sanguíneo y la tasa metabólica, proporcionando aumento del metabolismo de hasta el 25%.

5. Yerba Mate

Té, establecida en América del Sur, puede desempeñar un papel clave en la quema de grasa. Contiene un ingrediente llamado mateina, similar en propiedades a la cafeína, pero aumenta el metabolismo de la grasa. Además, aumenta la saturación - esto ayuda a evitar comer en exceso.

6. ortiga menta y

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La menta contiene mentol aceite, que ayuda a relajar los músculos, favorece la digestión eficiente y reduce la hinchazón y la ortiga hojas son excelentes para la retención de agua en el cuerpo y prevenir la inflamación.

7. Extracto de diente de león

diurético natural aumenta la producción de orina, lo que ayuda a eliminar el exceso de sal y toxinas en el cuerpo. Diente de león raíz se puede comprar en cualquier farmacia y utilizar a diario en forma de decocción.

8. regaliz

El regaliz contiene ácido glicirrícico, que ayuda a hacer frente a los problemas del tracto gastrointestinal y para restaurar el equilibrio de la microflora en el estómago. Dado que no es necesario ser celoso porque una sobredosis de regaliz puede conducir a la deficiencia de potasio, también afecta a los sistemas nerviosos y cardiovasculares.

9. El aloe vera

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ingrediente utilizado en la industria de la belleza, comprende una vitamina B, lo que aumenta el metabolismo y reduce la acumulación de grasa. Aloe también actúa como un laxante natural, aumentando la eficiencia del sistema digestivo.

10. El carbono activado

Es un remedio popular para la pérdida de peso en muchos productos, que posee propiedades unen toxinas y eliminarlos de los intestinos. Más a menudo que no, el carbón es uno de los elementos que componen las píldoras de pérdida de peso rápida, sino que su uso merece la pena sólo si realmente siente la hinchazón, pero no sobre una base regular.

¿Qué tipo de dieta que está utilizando para conseguir un vientre plano?