Demasiado sensible: 5 signos que son de una manera especial que perciben el mundo

Whiny, emocional, depende del estado de ánimo de los demás, no es bien tolerada en lugares ruidosos y eventos importantes. Tal persona se suele aconsejar para el tratamiento de los nervios, pero en algunos casos, este comportamiento es perfectamente normal. Estamos hablando de personas altamente sensibles, y no es un trastorno, sino una forma especial de interactuar con el mundo. Heroína le dirá que son altamente sensibles a la gente, la manera de entender lo que siente acerca de ellos, y qué hacer.

que son personas altamente sensibles?

Demasiado sensible: 5 signos que son de una manera especial que perciben el mundo

personas (de las personas altamente sensibles o HSP) de alta sensibilidad - son los que son especialmente sensibles a todo lo que sucede alrededor.

Las personas altamente sensibles manejan cuidadosamente toda la información entrante, tanto positivos como negativos.

El concepto de las personas altamente sensibles utilizó por primera vez el psicólogo Elaine Aron en la década de los 90. Se dedicó un libro entero a las personas con esta característica. Ampliamente conocido HSP comenzó hace un par de años, cuando comenzó a escribir de forma activa a los medios de comunicación.

El fenómeno de la alta sensibilidad todavía poco explorado. Los científicos creen que una alta sensibilidad puede ser transmitida genéticamente. En HS-personas son las neuronas más activas, que son responsables de la empatía.

Se cree que hay alrededor de 20% de las personas altamente sensibles. Esta característica es igualmente común entre las mujeres y los hombres.

¿Cómo sabes que eres una persona altamente sensible?

La comprensión de lo que se siente acerca de los HS-gente va a ajustar su estilo de vida para sentirse cómodo y desarrollar todo su potencial. Aquí hay 5 síntomas comunes de una persona altamente sensible.

1. En su estado de ánimo afecta a otras personas

Demasiado sensible: 5 signos que son de una manera especial que perciben el mundo

Las personas altamente sensibles tienen dificultades para mantener la compostura en un ambiente hostil o negativo, incluso si el conflicto no se aplica a ellos. Que están infectados fácilmente con un buen o mal humor. Les resulta difícil divertirse cuando alguien cercano está irritada.

2. Las lágrimas pueden por ninguna razón

Puede causar desgarros película canción triste o cualquier película sentimental, y no sólo durante el síndrome premenstrual. Por otra parte, la HSP no necesitó mucho tiempo para involucrarse emocionalmente en la situación, que puede penetrar la escena un accidente visto, incluso sin entender toda la trama por completo.

3. funciona mejor en la intimidad y el silencio

HSP es extremadamente susceptible a los estímulos externos. Les resulta difícil concentrarse en torno a otras personas. Las personas altamente sensibles son mucho peor hace el trabajo cuando alguien está siguiendo su aplicación, y puede perderse en el caso más elemental.

4. Prestar atención a los detalles

Demasiado sensible: 5 signos que son de una manera especial que perciben el mundo

de alta persona nota de las pequeñas cosas, ni siquiera intentarlo. Llamó la atención a los detalles situación, comportamientos y estados emocionales de los demás. HSP puede sentir cuando otra persona físicamente incómodos - estar incómodo, o congelarlo a la luz fuerte en el ojo.

5. sensibilidad a los estímulos externos

A menudo, las personas altamente sensibles diferente perciben estímulos sensoriales. Se sienten dolor mucho más agudo, más rápido, llegar cansado del ruido y las luces brillantes. Estas personas tienen una necesidad de tomar regularmente un descanso del mundo en un lugar oscuro y tranquilo. Otra de las características de la HSP - incluso un corto hambre les da un fuerte deterioro del estado de ánimo y sensación de malestar.

Todos estos síntomas no indican necesariamente la HSP, como el llanto puede ser causada por desequilibrios hormonales. Además, altamente sensible - de este rango, que una persona puede no ser de forma inequívoca, ya sea la HSP, o no. la sensibilidad del sensor alguien está más desarrollada, alguien - emocional.

Para entender si usted trata a las personas altamente sensibles pueden pasar la prueba, desarrollada por Elaine Aron. La verdad es que declaró que ni la prueba mental no puede ser lo suficientemente exacto basar en mi vida.

Sin embargo, si se encuentran en la mayoría de los signos de la HSP, mientras que usted no tiene graves problemas de salud y estas cualidades eran su infancia - puede ser bastante una persona muy sensible.

¿Qué pasa si usted es el HSP

Las personas altamente sensibles pueden ser más propensos a la depresión, neurosis, pero a veces son bastante bien para hacer frente a las emociones e interactuar con éxito con el mundo a través de la empatía bien desarrollada. Aron da varias recomendaciones para HSP.

  • Mantener el sueño y comer con regularidad. Limite la cantidad de cafeína, ya que puede hacerte muy excitado.
  • La opción ideal para HSP - trabajo distante. Sin embargo, si usted todavía tiene que trabajar en una oficina abierta, utilizar los auriculares con cancelación de ruido.
  • Si usted tiene un evento importante, para comunicarse con la gente, tratar de encontrar tiempo para estar en una atmósfera de calma antes y después del evento. Esto ayudará a compensar la energía perdida.
  • Trate de no hacer su horario es demasiado lleno. Las personas altamente sensibles obtienen mejores resultados cuando tienen el tiempo para pensar y volver a la vida.
  • El tiempo en la naturaleza. Caminar al aire fresco y calmar la actualización emocional.

No prestar atención a las personas que dicen que es demasiado vulnerable y debe contenerse. Todos tenemos diferentes percepciones del mundo y su manera de experimentar diferentes situaciones no es peor que los otros.

¿Cuáles son los signos de una persona altamente sensible que pueda encontrar en su cuenta?