¿Cómo hacer frente a la ansiedad financiera

Sé chica independiente que está muy involucrado en la asignación del presupuesto, un poco de miedo. Las circunstancias cambian, el mercado laboral trae nuevos retos y la educación financiera no son enseñados en la escuela. No es sorprendente que las mujeres experimentan regularmente la ansiedad sobre el dinero.

De acuerdo con la encuesta realizada por la American Psychological Association, el 67% de los encuestados eran "mucho" y "demasiado" preocupado por los asuntos de los cuales las mujeres informaron de ansiedad más a menudo que los hombres. Esto se debe en parte al sexismo todos los días, ya que el aire se cierne todavía la idea de que el dinero - es "cosa de hombres", y en parte - con la desigualdad salarial.

Al igual que cualquier otra preocupación, las preocupaciones financieras pueden ser controlados, y para ello se pueden utilizar algunas técnicas simples.

Métodos de Estudio

Cuando no tienes mucho dinero libre de guardar o difícil colocar grandes cantidades, por no mencionar el hecho, para ponerlos en alguna parte. Los métodos modernos permiten ver el potencial de ganancias adicionales, incluso con pequeños ahorros. Lea acerca de cómo las personas asignan sus presupuestos y probar por sí mismo, si se acercará a estos métodos.

Recuerde que la cantidad que tiene que

Lo más difícil en una situación en la que usted ha tenido suficiente de la deuda y préstamos, - calcular la cantidad que debe ser ahora, y considerar cómo la situación puede deteriorarse en unos pocos meses. Incluso a pesar de que es difícil de hacer y, lo más probable, es terrible - una comprensión del presupuesto le permitirá tomar el control de incluso lo que parece ser un punto muerto. Utilizar aplicaciones de banca o de los sitios especiales para controlar los costos, para actualizar periódicamente la información y no trate de enterrarse en la arena.

se evaluó, es importante cada residuos

Si vas al riesgo, por ejemplo, un trabajo que le gusta más, sino que se paga menos que el nivel deseado, no se olvide por qué aceptaste este compromiso. Esto permitirá que no se arrepiente de la decisión, por no mencionar el hecho de que la cuestión de su salario siempre se puede negociar de nuevo. Si usted no vive la vida que desea, ¿cuál es el punto? El dinero debe ayudarle a vivir una vida cómoda, pero no para estar en su capítulo.

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hacer

La piedra angular, a causa de que una pluralidad de pares teme un divorcio y continúa viviendo en una relación tóxica donde el amor ya y no huele - la falta de sus propios ahorros. Reconoce que son vulnerables económicamente en sí mismo, es bastante difícil, pero a todos en la vida necesita una cuenta separada de la reserva de emergencia, que se requiere en caso de emergencia. Además, los fondos siempre se guardan en ella se puede poner a descansar como una carrera después de la quema a cabo, y el primer pago de la hipoteca.

No comparar su situación financiera con la otra

Nuestra cinta en las redes sociales están llenas de fotos de los amigos de vacaciones en los distintos países, en los nuevos coches brillantes o restaurantes caros. No importa cómo se siente acerca de sus finanzas, comparando constantemente con los demás sin duda puede causar estrés. Recuerde que usted no sabe cuánto dinero está realmente en tus amigos en el bolsillo - tal vez él está sumido en la deuda al banco y esconderse de los agentes judiciales. ¿No ves que la cantidad de tiempo y esfuerzo que dedica a ganar dinero y distribuirlos. Sí, y poner a la gente en las redes sociales una mejor versión de su vida, que puede ser muy diferente en realidad.

Concentrado en buen

El pensamiento positivo, por supuesto, no va a aumentar el número de su cuenta, pero sin duda le ayudará a deshacerse del miedo. Además, permitirá a estimar los beneficios económicos que conduzcan a la solución de algunos problemas. Anote en una hoja de aspectos positivos en relación con su presupuesto: tal vez usted tiene un buen trabajo o se paga una pequeña renta de la vivienda de alquiler.

Presta atención a tus emociones

para saber cómo tu cuerpo responde a los tiempos cuando se discute el dinero o tomar decisiones serias. ¿Cómo se siente cuando se registre el saldo de la tarjeta? Cuál es su reacción a día de pago? El conocimiento de las reacciones de su cuerpo enseñó a ser más atentos a lo que está sucediendo y le permite tomar control de la situación. Trabajar con sus emociones, en lugar de los repele.

Detener vergüenza

El hecho de que usted ha gastado todo el dinero de una semana antes de que el salario no significa que se debe sentir vergüenza. Tenga en cuenta que usted no está solo: el gobierno anunció en 2015 que en cada quinta tarjeta de crédito en Rusia tiene atrasos, y en Moscú, la deuda promedio por persona alcanzó 170 mil rublos. Se puede admitir que fue un error y aprender de esta gran lección estudiando varias estrategias financieras.

Y ¿cómo hacer frente a la ansiedad en lo que respecta a las finanzas?