6 el desayuno en 15 minutos

La comida más importante de los más frecuentemente monótona - pocas personas lo suficientemente fuertes por la mañana a algo más de harina de avena, frito o la cena de ayer climatizada. Heroína ha preparado varias recetas para el desayuno sencillo, rápido y original. Hay un regalo del cielo para los más golosos, para los amantes de una comida cuadrado, y los que están confinados a un aperitivo ligero.

1. galletas plátano

En este desayuno está conectado con lo mejor de todo: los dulces, un par de alimentos nutritivos y facilidad de preparación.

Ingredientes:

• plátano;
• de harina de avena;
• pasas, chocolate, frutos secos y canela a su gusto.

Preparación:

Triturar los plátanos con un tenedor hasta que quede suave. Añadir la harina de avena, a razón de una taza de dos plátanos. Mezclar bien y añadir algo a su gusto - canela, chocolate, pasas de uva.

Precalentar el horno a 180 grados. Cepille el pan, la masa se formará pequeños pasteles y diseñar. Hornear durante 15 minutos, y el desayuno abundante dulce listo.

2. pollo panini

Por esta rápida desayuno italiano que se necesita en avance hervida filete de pollo o filetes ahumados comprar en la tienda.

Ingredientes:

• bollo panini;
• hervida o pollo ahumado;
• tomates;
• queso;
• ketchup;
• mayonesa;
• jugo de limón;
• hierbas al gusto.

Preparación:

Mezcle una cucharada de mayonesa, salsa de tomate, zumo de medio limón y agregar a ella perejil picado. La salsa resultante smazh parte inferior de bollos Panini.

Entonces, superpuesto sobre el moño filetes finamente picadas, anillos tomates, espolvorear con queso rallado. Cierre la parte superior de los bollos.

Freír en una sartén con una mano durante unos 5 minutos, presionando hacia abajo desde encima de la tapa. En la parte inferior de la panini es formar una costra.

3. Crepe con relleno de fruta

oferta en lugar de los buñuelos fritos habituales se puede hacer en prueba de frutas. La receta es tan simple, pero el efecto es muy original.

Ingredientes:

• 200 c. harina;
• ​​250 ml. leche;
• 2 huevos;
• 40 c. azúcar;
• 40 c. aceite vegetal;
• 20 c. polvo de hornear.
• manzanas frescas, peras o rodajas de piña en conserva.

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes para la masa hasta que esté suave. La belleza de esta receta es que la prueba no es necesario para infundir, se puede cocinar a la vez. cáscara de la fruta, quitar el núcleo y vamos a cortar los anillos de frutas. MacKay bateador anillo y se fríen en una sartén caliente hasta que estén doradas. Crepe suave viraje con una fruta jugosa por dentro.

4. frittata vegetal

Otro plato italiano en nuestra lista - una tortilla con verduras, cocido en el horno. Ingredientes:

• 6 huevos;
• 3 pimientos;
• 200 g de judías verdes;
• 200 g de brócoli;
• 1/4 de limón;
• 50 ml de aceite de oliva;
• 2 dientes de ajo;
• 1 cebolla roja;
• 50 g de mantequilla;
• sal, pimienta negro, especias.

Preparación:

huevos Vzbey con sal y condimentos. Vamos a cortar las cebollas en aros de media y se fríen en una sartén. Añadir el brócoli a la misma, incluso en un minuto en rodajas anillos, pimientos y judías verdes. El fuego inmediato todos juntos durante otro minuto. Triturar el ajo, mezclarlo con jugo de limón, aceite de oliva y añadir a las verduras. Fry todos juntos para otro medio minuto, luego verter los huevos. Cuando los huevos empiezan a solidificarse, enviar frittata en un horno precalentado a 180 grados. Hornear durante unos siete minutos.

5. Los palitos de pan francés

El desayuno francés, así como todas las otras comidas, - el placer estético y gastronómica sin mucho esfuerzo y gasto.

Ingredientes:

• pan para tostar;
• 4 huevos;
• 1/2 taza de leche o crema;

mantequilla

• 2 cucharadas;
• 1 cucharada de vainilla;
• azúcar, la canela al gusto.

Preparación:

Vamos a cortar los cubos de pan oblongas. huevos vzbey con leche o crema, añadirlos a la vainilla, el azúcar y la canela. Remojar el pan en la mezcla de huevo, que debe tener un buen remojo. Derretir la mantequilla en una sartén y freír el pan. Servir con miel o mermelada y bayas frescas.

6. margarita Fast

No quiero decepcionar, pero yo no estoy hablando de un cóctel, pero sobre la pizza, estamos hablando de desayuno. la masa tradicional puede sustituir a la tortilla de grano fino.

Los ingredientes son:

• tortilla de trigo;
• de tomate;
• La mozzarella;
• albahaca;
• ajo;
• El aceite de oliva;
• vinagre balsámico.

Preparación:

Aplastar el ajo, mezclar con la mantequilla y la torta smazh ellos. Coloque el pastel en el horno durante 5 minutos. A continuación, poner el pan horneado mozzarella finamente picado, sal y pimienta. Cubra con los tomates finamente picadas, también, sal y pimienta ellos. Poner en el horno durante unos minutos. Añadir a los restos de aceite de ajo vinagre balsámico y rociar esta mezcla margarita listo.

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