7 maneras de hacer la vida más fácil en la mañana, si usted es un ave nocturna

El régimen de búho no es la más saludable, pero los intentos de adaptarse a la alondra o un ser paloma puede doler más que el aumento en los últimos tiempos. A veces la mejor solución - tome su cronotipo y construir una vida de acuerdo con ella. Aquí hay algunos consejos para ayudar a sobrevivir a la lechuza mañana.

1. Evita conversaciones

Si usted es un ave nocturna, el deseo de comunicarse con la gente en la mañana usted es improbable que se produzca. Es importante explicar a los demás que usted no debe preocuparse hasta un cierto tiempo. No pierda sus esfuerzos en lo que al parecer interesado. Mejores amigos me dicen que usted no quiere saber nada de sus problemas, el hombre - que no está interesado en sus planes para el día, colegas - no está listo para discutir con ellos, ¿cómo fue tu fin de semana, hasta que el reloj marque las 11:00. Después de este tiempo, puede volver a convertirse en una persona extrovertida y altruista.

2. Rechazar la mañana de entrenamiento

correr por la mañana o ir al gimnasio antes del trabajo es probable que despertarle, pero será un gran estrés. Al levantarse de la cama por la mañana - en sí mismo un esfuerzo físico, digno insignia GTO, cargas adicionales pueden haber ninguna duda. Usted puede tratar de una luz de estiramiento o ejercicios. tiempo restante para dedicar a los pensamientos acerca de lo que sucede, para que finalmente se despertó.

3. Plan de cosas que hacer durante el día

El hecho de que eres un ave nocturna, por lo general recuerda sólo por la mañana, pero es mejor mantener esta función en mente. Posponer todo lo que se puede posponer para el día: senderismo para una manicura, una reunión de negocios o una excursión en el supermercado. Por la noche, cuando está en aumento, es fácil sobreestimar sus habilidades, pero sabe que el milagro no ocurrió, y la mañana sería tan difícil como siempre. Si no se crea ilusiones y acepta su régimen, para mantener su palabra y no llegar tarde será más fácil.

4. Manténgase alejado de personas homosexuales

Amigos-Zinger necesitan en el bar la noche del viernes y no por la mañana en su cocina. No eche a perder la cara alegre su estado de ánimo de una persona. Llegar a una fácil comunicación cuando esté listo, no cuando sea requerido por la etiqueta.

5. No trate de ser el primero

que venga pronto a tener lugar - no lo es para el búho. Esperando - no es tan malo si has dormido y traído a mí mismo. Puede pasar un par de horas con un libro mientras está sentado en la cola, pero no se puede añadir a la precioso tiempo del sueño por la mañana.

6. evitar la luz brillante

Sun edificante, pero no cuando en la cara asoma rayos mientras duerme. Por la mañana se ve como la madre que decide hornear en silencio panqueques para el desayuno, ensordecedores rugidos ollas, y luego se pregunta por qué te despiertas a las 8 de la mañana del domingo. Las gruesas cortinas de apagón - el mejor amigo de todos los que están más fácil morir que levantarse temprano.

7. No tomar ninguna decisión

asegúrese de pensar a través de su ritual de la mañana por la noche. Cuando se despierta, la cuestión de la "Hervir los huevos o larvas" es equivalente a la pregunta "¿Cuál es el significado de la vida." Es mejor utilizar el cerebro a un mínimo.

Lea nuestra lista de cosas por hacer mejor por la noche, por la mañana y libre de preocupaciones innecesarias.

Lo que te hace sentir bien para empezar el día?