Para el desayuno, postre, de salud: 6 deliciosas recetas de batidos

De acuerdo con una versión batido primera comenzó a vender las tiendas de alimentos en California allá por los años 30 del siglo pasado. Por otro lado - esta bebida inventada surfistas del Pacífico, que necesitan comer rápidamente entre los calores. En cualquier caso, hoy en día batidos popularidad ha ido mucho más allá de América y la costa del Pacífico. Las principales ventajas de este cóctel - consistencia agradable aire, la saciedad, beneficios incondicionales y la sencillez de preparación.

Hacer batidos puede alguien, incluso su novio. Las únicas condiciones de preparación constante - la presencia de la licuadora, todo lo demás - es una fantasía. Hemos preparado 6 recetas de batidos para diferentes ocasiones.

Para el desayuno

perfecta aguanieve rica para el desayuno. Es bien digerida y mucho tiempo satisface el hambre. Y lo más importante - batidos es muy sencillo de preparar.

de la cuajada smoothie

Ingredientes:

• 200 c. queso de grasa inferior al 5%;
• yogur de fresa 1 taza;
• 4-5 bayas fresas frescas;

grosella

• Dos cucharaditas de negro;
• 1 pizca de menta (se puede secar).

Preparación: dos tercios de paquetes de cuajada molidas en un mezclador, añadir el yogur de fresa, baya y menta pellizco. Mezclar bien y verter en vasos.

Banana-grosella smoothie avena

Ingredientes:

• 0, 5 tazas de copos de avena;
• 150 ml. leche de almendras;
• 1 plátano;
• 80 c. grosella roja;
• 1 cucharada de miel.

Preparación: de harina de avena zaley agua hirviendo en una sartén y hervir 5 minutos a fuego lento. El desorden resultante fresco, poner en una licuadora, añadir los ingredientes restantes y vzbey a consistencia líquida.

Para la limpieza y la dieta

Batidos contiene una gran cantidad de fibra dietética, que ayuda a la digestión y limpiar el intestino. Copa llena rápidamente el cuerpo con vitaminas y ayuda a eliminar las toxinas. Es el aperitivo perfecto que no provoca pesadez en el estómago.

Smoothies con pepino y aguacate

​​Los ingredientes son:

• 1 pepino;
• El aguacate medio;
• 0, 1 litro de agua;
• La ​​sal al gusto.

Preparación: a partir de piel de aguacate limpieza y se cortan en cubos pequeños. pepino Grind con la piel. ingredientes vzbey Ready en una licuadora con agua y sal.

batido verde apio

Ingredientes:

• Tres de apio;
• 1 manzana;
• 1 zanahorias.

Preparación: de lavado, pelar y cortar las verduras. Apple podría estar molido junto con la piel, ya que tiene una gran cantidad de sustancias útiles. Enviar los ingredientes en una licuadora hasta obtener la consistencia vzbey.

Para el postre

Recogiendo recetas, nos preocupa no sólo sobre los beneficios y la pérdida de peso. felicidad asequible e inagotable como postre dulce no haya sido anulado, a fin de mantener un par de ideas para un cóctel dulce.

batido de chocolate

Ingredientes:

• 100 c. chocolate con leche;
• 2 plátanos;
• 200 ml. leche;
• canela al gusto.

Preparación:, verter la leche en una licuadora. Plátano rodea con moderación, chuleta de chocolate en un rallador. Añadir un plátano con el chocolate en la leche, espolvorear con canela y así vzbey.

Milk Shake

Ingredientes:

• 150 ml. leche;
• cucharada aplastado nogal;

mantequilla de nuez

• 1 cucharada;
• 3 cucharadas de crema;

Preparación: La pasta de nuez poner en el recipiente y amasar bien. Añadir a que el helado, nueces picadas y mezclar bien. Ponga todo en una licuadora, agregar la leche y batir. Top primicia copa de helado decorar.

Como ya se entiende, para preparar batidos, es necesario ser ni Gordon Ramsay ni su ventilador. Aquí hay algunas pautas generales para la preparación de la bebida, que seguro que tendrá éxito:

• elegir fruta muy madura;
• necesariamente a los productos de refinación antes de que envíen en una licuadora;
• Las bayas y frutas congeladas no son necesariamente completamente descongelados suficiente para esperar hasta que empiecen a dar el jugo. Incluso si esto no - añadir un poco de agua en la licuadora antes de azotar producto congelado;
• antes de verter el líquido en el mezclador, cortar primero ingredientes principales;
• Seleccionar la licuadora conveniente calidad.

En el último punto vale la pena mencionar por separado. Para obtener buenos batidos que no es necesario un aparato supermnogofunktsionalny bastante simple, un dispositivo compacto. Myjuicer licuadora con matraces de agitación deportes como para preparar un cóctel durante 40 segundos. La capacidad es cómodo para llevar con ellos, en sustitución de la cubierta de la hoja a la cubierta normal con una válvula.

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