¿Cómo sé que estás molesto o deprimido

Con usted puede pasar una gran cantidad de acontecimientos desagradables, que van desde la insuficiencia en el diseño creativo y que termina con la muerte de un ser querido. Absolutamente bien - se preocupa de él, pero también es importante recordar que la tristeza no se debe comer con la cabeza. Encuentra la diferencia entre lo que usted acaba de comenzar o trastornos de depresión período de retraso, es difícil, por lo que es muy importante seguir las señales.

trastorno I y la depresión tienen mucho en común

Los expertos dicen que el principal problema, lo que complica la formulación del diagnóstico, - síntomas similares. larga discusión sobre este tema llevó a la aparición en 1970 del Manual Diagnóstico y Estadístico - DSM. Hay algunas condiciones diferentes asociados con la depresión, pero no son de ella. Y ahora los médicos tienen que pasar mucho tiempo para asegurarse de que la persona es realmente la depresión y la incapacidad para llevar una vida activa no se puede explicar solamente por un mal humor durante algún tiempo. Por cierto, esto también significa que el especialista tiene el derecho de poner un diagnóstico después de una recepción - se tarda varias sesiones y la observación cuidadosa del paciente.

También no es necesario confundir la depresión con un período de dolor:

"Lo contrario de que no es la felicidad, y el amor para toda la vida: la capacidad de experimentar una amplia gama de emociones, incluyendo la alegría, la alegría, la tristeza y el dolor. La depresión no es una emoción, y pérdida de sensibilidad; gran manta pesada que es, inclinándose, hombre corta del resto del mundo y, al mismo tiempo duele ".

- Richard O'Connor, terapeuta

El tiempo es

Los expertos también señalaron que el principal elemento diferenciador entre el estado temporal de la tristeza y el estado depresivo más grave es el tiempo. Si está deprimido durante más de de dos semanas, es necesario consultar a un profesional, especialmente si afecta a su capacidad para funcionar. Sí, todo el mundo no es el mejor mes, pero si pasa un mes entero en la penumbra, se trata de un síntoma grave.

Si usted piensa que usted podría hacerlo yo mismo, incluso si se necesita tiempo, saber que el trabajo químico de la depresión en realidad afecta al cerebro y priva a la autoconfianza, la autoestima se deteriora y afecta la condición física. Cuanto más larga sea la enfermedad, más difícil es para recuperarse de ella.

Los síntomas de depresión extensa

Los síntomas son muchos, y no dan respiro. Hay un estereotipo de que la depresión - lágrimas sin fin desde la mañana hasta la noche, porque está tan muestra en las películas y series. Sin embargo, otros síntomas menos conocidos incluyen dificultad con la toma de decisiones, largo sueño o falta de ella, la sensación de desesperanza y una constante sensación de culpabilidad. Algunos pacientes describen la depresión como un estado de adormecimiento. El diagnóstico se confirma si todos estos factores se manifiestan a lo largo de tristeza y bajo estado de ánimo durante un largo período de tiempo.

Otra característica importante - la intensidad de los síntomas. Si usted no es capaz de imaginar que todo lo que alguna vez se mejora, e incluso pensó en el suicidio, es un signo grave de la presencia de la depresión. Las personas con tristeza a corto plazo a veces se encuentran cosas que los hacen sentir mejor. Para las personas con alivio de la depresión viene.

La pena puede sorprender a cualquiera, así como la depresión

Si usted tiene miedo de la condena debido a su condición y debido a que tienen miedo de pedir ayuda, lo más probable es que va a terminar mal y totalmente no vale la pena.

Para muchas personas, la depresión - una expresión de dolor y problemas sin resolver, y no significa que con ellos que algo está mal. La depresión fue también no quiere decir que usted es un enfermo mental.

De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos 16 millones de adultos han experimentado un período depresivo, y sí indica que el problema es grave. En nuestro país, las estadísticas claras no se mantienen, debido al hecho de que este tema está siendo bastante estigmatizada en Rusia. Sin embargo, gracias a la gente popular etiqueta # litsodepressii eran más propensos a compartir sus experiencias y hablar sobre cómo hacer frente a la enfermedad. Por lo que encontrar a la persona adecuada se ha convertido en mucho más fácil.

De la depresión no puede ser asegurado: expuso incluso la práctica de psiquiatras. Si usted está tratando de convencer a sí mismo que, como una persona positiva, como esto nunca va a pasar, puede no del todo aviso de problemas emergentes.

asistencia psicológica gratuita es proporcionada por los centros psicológicos estatales y mesa de ayuda, que se pueden encontrar fácilmente en cualquier ciudad. También puede llamar a la asistencia psicológica gratuita para 051 o públicas, organizaciones tales como "hermanas" o "Anna", lo que ayudará a encontrar a un especialista.