¿Qué hacer cuando estás enojado con

Muchos de nosotros pasamos toda la vida con el fin de no ofender a nadie por accidente. Si usted recuerda algunas discusiones serias y hecha como resultado de la elección, es posible que muchas de las decisiones que ha tomado que a razón de no enojar estrecha. Esto se debe a que sabemos poco acerca de qué hacer si alguien está enojado con usted.

para asegurar su seguridad

Para empezar Feel si el peligro que amenaza, o todavía se puede iniciar un diálogo honesto y abierto. Si se siente incómodo, aumentar la distancia. Si es posible, ir a donde otras personas lo son. En ningún caso no se quede en la sala, de la cual no es otra salida, por ejemplo, el baño, y evitar los lugares en los que hay objetos que pueden ser utilizados como arma.

Siente lo que dice

Lo peor que puede hacer - a la vez que se apresuran a resolver el problema, en lugar de comprender la situación y por qué un hombre es en absoluto una reacción tan violenta al problema. Cuando la gente está enfadada, comienzan a hablar muy provocativa, que provoca una respuesta emocional y usted. Pero es importante que acaba de escuchar el mensaje subyacente e ignorar podkoly. Además, si usted permite que la otra persona para expresar su cólera, el vapor irá más rápido.

Hay que recordar que la ira no es un mal hombre no interlocutor

Tenemos una idea de lo que la gente está enfadada. Muchos incluso creen que si se mantiene mucho más enojado, usted no es una persona muy agradable. Es importante ser consciente de este sesgo, para no convertirse en una víctima de forma inadvertida y no destruir la buena relación debido a los estereotipos.

controla las emociones

Su respuesta a la ira a la otra persona dice mucho acerca de sus propias creencias. Si usted piensa que usted es hablar demasiado áspero, que muestra cómo se siente acerca de la manifestación de la ira en principio. Y, lo más probable es que estés suprimir constantemente sus sentimientos.

Si usted va a reaccionar con calma, que le ayudará a reducir la tensión. Una respuesta aproximada, por regla general, sólo empeora la situación. Trate de caminar y se detuvo antes de continuar el diálogo.

intentará cerrar durante la disputa

En general, se nos enseña a defender y mantener sus emociones a sí mismo durante los grandes enfrentamientos. Pero psicólogo Lillian Ostrowski recomienda interlocutor para expresar lo controvertido que se siente, lo que piensa y lo que siente:

"Estoy confundido. No sé cómo continuar la conversación, ya que, por un lado, creo que estás siendo injusto para mí, pero por el contrario, nuestras relaciones son muy importantes ".

Esta es una buena manera de iniciar un diálogo abierto, y se mostrará un hombre mucho en ira.

Hacer preguntas

Sea curioso. Si él está enojado con algo en sus palabras, averiguar lo que le estaba molestando en ellos, y si piensa que lo hace a propósito. Trate de ver el punto de vista de otra persona, incluso si no está de acuerdo con ella.

Sea un oyente activo. Muéstrame lo que es realmente atento a las palabras. Mantenga el contacto visual y de vez en cuando repita lo que dice la fuente.

No hay de sus circunstancias

Su razón para hacerlo de una manera determinada sólo puede inflamar el conflicto. Incluso si sus intenciones eran excepcionalmente bueno en el momento en que una persona se ocupa de las consecuencias de sus acciones, y que no les gusta.

Digamos que, ahora que usted entiende cómo sus acciones le afectaron. Incluso le ayudará a sentirse mejor situación.

Pregunta realizaciones

Es apropiado preguntar: "¿Qué puede hacer para ayudar en esta situación". Después de todo, hace que la persona se vea de soluciones. Además, es una gran manera de ayudar a una persona a entender que él es alguien que realmente se preocupa por sus asuntos. Por no mencionar el hecho de que la nueva decisión será mutua y coordinado.

Si una persona está siendo mucho molesto, tal vez, sólo tiene que darle un poco de tiempo. Sea paciente y atento a sus más palabras. Cualquier relación puede trastornos, pero eso no significa que tenga que renunciar a ellos.

agradecimiento

Por extraño que pueda parecer, pero la disputa ayudar a la gente más cerca. La resolución de problemas y discusión de la experiencia previa, lo que llevó a la disputa, realmente ayuda a mejorar su relación.