Los productos que apoyen su salud vaginal

Los productos que apoyen su salud vaginal

Salud de la Mujer - la pregunta es muy versátil debido a los muchos factores que influyen en la microflora de los genitales femeninos. Por supuesto, graves problemas de salud se tratan mejor, y no dejar el cuidado de dinero de la gente, pero para mantener la salud de sus mujeres en la forma requerida, no son sólo las drogas, sino también a la dieta ordinaria. Elegimos para usted una gama de productos, el uso diario que pueden ayudarle a apoyar la salud de sus mujeres y saber siempre cuando algo va mal, y cuando sólo tiene que cambiar su dieta.

1. Manzanas

Los productos que apoyen su salud vaginal

Si usted come los arándanos, el consumo de jugo de arándano, porque puede mejorar el sabor de su lugar más sagrado, entonces estás en lo cierto, pero hay muchos otros productos que son más fáciles de encontrar y pueden ser utilizados no sólo para estos fines.

Florizin y fitoestrógenos contenidos en las manzanas, afecta el funcionamiento sexual, la satisfacción de la estimulación, la excitación y la capacidad de experimentar el orgasmo. Comer manzanas todos los días, no sólo ayudará a apoyar el cuerpo en buena forma, sino también el enfoque más natural para una mejor comprensión de cómo operar sus órganos durante el acto sexual.

2. El yogurt y kefir

Los productos que apoyen su salud vaginal

Los probióticos contenidos en el yogur y kefir fortalecer la flora vaginal, la lucha contra los microbios y reducen el riesgo de infecciones sexuales. Además, el calcio dosis extra puede aliviar los calambres menstruales y otros síntomas del síndrome premenstrual. Por esta razón, no se olviden de desayuno o merienda beneficioso, ya que le ayudará a mantenerse saludable.

3. El té verde

Los productos que apoyen su salud vaginal

El té verde - que es una gran medida de protección a partir de E. coli, que causa infecciones genitales, ya que contiene polifenoles y catequinas. Beber té verde durante la menstruación puede ayudar a aliviar los síntomas de dolor y aprovechar el funcionamiento del cuerpo, gracias a la cafeína. Sin embargo, no abusar del té verde como su uso excesivo puede causar daño hepático.

4. granos, legumbres, verduras,

Los productos que apoyen su salud vaginal

Todos estos productos tienen una cosa en común e importante característica - fibra. Fibras - un prebiótico, sin la cantidad necesaria de las cuales, dejan de alimentarse bifidobacterias en su cuerpo. La mejor manera de lograr una microflora saludable en la vagina - es cuidar primero del intestino. También, las fibras proporcionan protección contra la fibrosis vaginal y la formación de tumores malignos, reduce el riesgo de hemorragia y dolor en la vagina. En caso de comer los cereales, frijoles y varios vehículos para apoyar su cuerpo. 25 gramos de cereales por día - suficiente, y las ensaladas y las gachas de avena no es difícil de cocinar todos los días.

5. Fish

Los productos que apoyen su salud vaginal

El pescado - una fuente de ácidos grasos omega-3 de vitamina D y. Comer pescado es bueno para el corazón, ya que mejora la circulación de la sangre, que a su vez conduce a la salud sexual y, porque usted sabe que la mejor circulación de la sangre en las zonas delicadas - la mayor sensibilidad y estimulación más fuerte.

6. El agua

Los productos que apoyen su salud vaginal

La clásica y más básico para fortalecer su salud vaginal - beber agua con regularidad. Parece que es muy simple, pero muchas personas descuidan la importancia de este consejo. Una ingesta diaria de la cantidad adecuada de agua para ayudar a humedecer la vagina y proporcionar una selección saludable. Mantenerse saludable en húmedo será muy útil cuando se convierte en una cuestión de la excitación sexual.