Ronnie Coleman: Biografía, hechos interesantes de la vida

Coleman (datos interesantes de la vida y el secreto del éxito del rey del culturismo se tratarán en este artículo), gracias al trabajo, la perseverancia y datos natural excepcional ha ganado el derecho a ser llamado el atleta más poderoso del mundo. fisicoculturista profesional es el ganador de muchos concursos de prestigio.

Datos de la infancia

Coleman nació el 13 de mayo de 1964 en Monroe (Estados Unidos). En el nacimiento de un niño golpeado sus dimensiones hercúleas incluso parteras. Los niños y jóvenes del futuro atleta se llevaron a cabo en la ciudad de Bastrop, donde su familia se trasladó después de que sus padres se divorciaron.

Desde la primera infancia, Ronnie Coleman (biografía del rey de culturismo muestra este hecho) buscaba una vida mejor y lograr que con su trabajo. Tenía tres hermanos más jóvenes y un padre después del divorcio no ayudó económicamente a la familia.

El niño tuvo que buscar constantemente trabajos para asegurar que las familias con alimentos y ropa. La madre de Ronnie tarde se convirtió en dignificar el hijo mayor del jefe del hogar.

Los deportes manía

Coleman (foto un joven del futuro rey de culturismo es una prueba de ello) a causa de los datos genéticos era físicamente fuerte hombre desde la infancia. No es una vida fácil y la naturaleza problemática de la niñez niño templado.

Ronnie Coleman: Biografía, hechos interesantes de la vida

En las horas de ocio raras Coleman entusiasmo jugó béisbol y el baloncesto. A los 12 años, ya había logrado buenos resultados deportivos. culturista futuro acariciado sueño de fútbol universitario de juego, pero era bastante caro. No responder a cualquier obstáculo, continuó a hacer deporte, y después de un tiempo todavía se unió al equipo de fútbol, ​​donde se ganó el derecho a ser llamado el mejor jugador. Los entrenadores son constantemente atento Coleman señaló que las observaciones y errores, su enfoque en ganar. Todo se fijó en el joven forma física excelente, suponiendo erróneamente que ejerce durante días en pabellones deportivos y levanta pesas. Pero Coleman nunca había estado en el gimnasio y no sosteniendo una barra.

años de estudios

Ronnie vez por casualidad fue a un gimnasio, situado en la escuela, y al principio encontró nada emocionante. Se involucró en varios simuladores, tratando de levantar el peso más y hacer los primeros pasos en levantamiento de pesas.

Debido a sus logros en el fútbol y el levantamiento de pesas Coleman fue admitido en la Universidad Gremblinga y admitido en el equipo de fútbol universitario. En el prometedor jugador había sido grandes esperanzas, pero Ronnie no perseguir el objetivo de convertirse en un atleta profesional. Su principal objetivo fue estudiar y aprobar los exámenes. Coleman quería obtener un empleo muy bien pagado. El joven era el principal sostén de su familia, y por esta razón no ha soñado con una carrera deportiva.

es carrera deportiva

Coleman se convirtió en un contador público certificado, y en busca de trabajo en la especialidad le han obligado a desplazarse a Dallas. Durante un tiempo trabajó como vendedor ambulante de la pizza, y luego tomó una pizza para el cargo de contador. atleta futuro se convirtió en una vida decente, pero esta profesión no le traen alegría y abre perspectivas para un crecimiento fácil y rápida carrera, en contraste con el deporte.

El miedo a perder un ingreso estable, Ronnie Coleman (fotos disponibles en el artículo), salió de la contabilidad y se puso a trabajar en la policía. Después de un largo entrenamiento de Ronnie comenzó a trabajar en el campo, que se cree que es su destino.

Ronnie Coleman: Biografía, hechos interesantes de la vida

La familia Coleman ha dejado de estar en necesidad de dinero, y él mira a su tiempo libre comenzó a asistir a un gimnasio de la policía libre. Ahí es donde el futuro rey de culturismo seriamente interesado en levantamiento de pesas, elegir su propia forma de ser.

El desarrollo de una carrera en el culturismo

En su primer torneo Ronnie llegó casi por accidente. En 1990, en el gimnasio "Metrofleks" por su excelente forma física que llamó la atención del dueño de la sala Brian Dobson. Sugirió Coleman participar en la competencia "el Sr. de Texas", inmediatamente a hacer en él una futura estrella del deporte mundial. Ronnie estaba destinado a convertirse en el ganador de la competencia de aficionados.

En 1992 se inició un largo y difícil camino a grandes títulos del atleta en su carrera. El debut del atleta en el "Mr. Olympia" no fue brillante, Coleman ni siquiera entró en los cinco primeros atletas. Pero el futuro ganador no se dio por vencido y continuó entrenando duro.

Sólo en 1998, a través del trabajo duro y la fe en sus propias fuerzas, Coleman ha obedecido significativa culturismo de competición internacional "Mr. Olympia". Después de esta victoria, culturista ganó este torneo durante siete años consecutivos. Coleman (fotos que fueron publicados todas las publicaciones deportivas) ganó el concurso "Mr. Olympia" 1998-2005.

Ronnie Coleman: Biografía, hechos interesantes de la vida

Durante su carrera profesional de este destacado atleta que anotó 26 victorias en el prestigioso concurso.

Coleman: datos interesantes

  • Ronnie es mesomorfo desde el nacimiento. Estudiar su ADN reveló que el atleta no respetar un determinado gen bloqueo que suprime el crecimiento muscular. Esta característica, combinada con el trabajo duro, Coleman ha permitido convertirse en el dueño de los músculos increíbles.
  • Más de 13 años en la policía Coleman no tenía que disparar a un hombre y se convierta en "un objetivo de la vida." Cuando fuera del coche de policía fue dejando la Gran Ronnie, dejar de conflictos propios.
  • el trabajo de la policía, el mismo rey se convirtió en delincuente culturismo. Coleman le gusta conducir rápido. Después del servicio el atleta policía mantuvo una insignia de honor y un certificado de la policía. Una vez, cuando Ronnie fue detenido por exceso de velocidad, decidió presentar su licencia válida, pero la policía identificó y detuvo a engaño atleta.
  • Coleman es verdaderamente un creyente. Él asiste constantemente una iglesia Bautista, y reverencia a la Biblia.
  • Coleman (culturista vida personal resultó con éxito) en 2007 formaliza una relación con Kristin Roueydoy Achker. La pareja tiene dos hijas hermosas. En la vida ordinaria, el atleta es un hombre sensato la calma y un hombre de familia ejemplar.
Ronnie Coleman: Biografía, hechos interesantes de la vida

Los métodos de entrenamiento de un atleta

El galardonado culturista tiene su propio método de proceso de formación, el rasgo distintivo de las cuales es la formación de alternancia, culturismo y levantamiento de pesas. Ronnie cambia la formación de datos de 2-6 semanas a lo largo de su carrera deportiva.

Es importante saber que el sistema de formación de Coleman es compleja. No se recomienda utilizar para los principiantes a los atletas, ya que el sistema campeón puede causar lesiones y tampoco será útil para los principiantes.

Coleman estaba entrenando a 4 días a la semana y para bombear un determinado grupo muscular dos veces a la semana. atleta profesional a favor de pesas en lugar de simuladores.

Ronnie Coleman: Biografía, hechos interesantes de la vida

culturista profesional producido videos de entrenamiento en su sistema de entrenamiento para los atletas de resistencia experimentados. En estas películas, Coleman les da consejos y, al mismo tiempo advierte contra la sobretensión.

de alimentación Coleman

Para cada atleta el derecho de alimentos - esto es una parte necesaria de la vida. Para los atletas, la comida es un proceso de saturación organismo cantidad necesaria de proteínas, carbohidratos y otros nutrientes.

Al principio de su carrera, Coleman trató a su dieta con menos responsabilidad. Él trató de consumir grandes cantidades de comida, especialmente después de una sesión de ejercicios en el gimnasio.

Posteriormente se convirtió en un atleta a seguir una dieta especial, con la que a punto de conseguir un peso tan impresionante. Coleman, cuyo peso es de principios de los noventa fue de 105 kg, 1998 godu arregla para aumentar la masa muscular de 150 kg.

Ronnie siempre se ha adherido a ciertos principios de la dieta:

  • comer sólo productos de alta calidad.
  • están excluidos de la dieta de alimentos fritos y las grasas saturadas.
  • , la falta de proteína de carne de pavo, pollo o carne.
  • Tres veces al día para incluir en la dieta de varios vehículos.
  • Hay 6-8 veces al día.
  • Después de un entrenamiento intenso, come alimentos ricos en hidratos de carbono y proteínas.
  • para entrar en sus batidos de proteínas de la dieta.

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Ronnie Coleman: Biografía, hechos interesantes de la vida

Los secretos del éxito de un atleta

  • La persistencia. Coleman no pudo ganar el título de "Mr. Olympia" Durante seis largos años, pero todavía logrado su objetivo. Ocho años más tarde se convirtió en un ganador constante de este prestigioso concurso.
  • Prueba de gloria. Ronnie se hizo hombre rico y famoso. Pero a pesar de su estado, viajó por todo el mundo, ofreciendo talleres y dar consejos útiles atletas novatos.
  • La ​​persistencia. Culturista afirma que él fue capaz de alcanzar su potencial, gracias a la formación persistente y severa.
  • El talento para luchar. Coleman nunca ha experimentado el miedo durante la competición, era persona discreta y paciente.
  • Ayuda. Al lado de Ronnie siempre ha sido muy amigos, para apoyarlo en todos sus esfuerzos.
Ronnie Coleman: Biografía, hechos interesantes de la vida

En la actualidad, Coleman ejercicio de su propio negocio en todo el mundo, la promoción de su línea de nutrición deportiva. A pesar de que sufrió una gran cantidad de operaciones complejas, de rehabilitación y de larga duración significativa pérdida de masa muscular, que aún no se detiene el tren.