Daños y beneficios de ayuno seco. Esquema ayuno seco y comentarios

En la práctica médica ya unos veinticinco años se han técnicas de ayuno seco. Recientemente, este tipo de mejora fue más allá de la medicina y la dietética y la obtención de sus seguidores entre las amplias masas del pueblo que cuidan de su salud. Veamos más, lo que representa un hambre seca y el efecto que tiene sobre el cuerpo humano.

¿Por qué el hambre "seca"?

En medicina se utiliza varios tipos de ayuno se utilizan para diversos fines y permite lograr resultados completamente nesootnosimyh. Uno de los más difíciles y en las formas efectivas mismo tiempo de curación es la aplicación de ayuno seco. Esta realización supone la completa abstinencia de comer y el líquido durante un cierto tiempo. Asimismo, se divide en dos subespecies - forma suave y rígido.

Durante el procedimiento de secado rápido en su forma rígida prohibido no sólo el uso de un líquido (así como los alimentos) pero prohibido cualquier contacto con el agua - ducharse, limpieza de los dientes, el lavado - que debe ser omitido de las actividades diarias. forma leve no es tan importante para hacer contacto con líquidos, y excluye sólo les dan la bienvenida en su interior.

Existen varios métodos de los procedimientos de ayuno, que difieren no sólo el tiempo, la motivación, la entrada y salida de ayuno, sino también los objetivos que es posible utilizarlos para lograr.

Una variedad de métodos

La opción más segura para la realización independiente son técnicas que implican el ayuno hasta por 3 días. Los períodos más largos sin el uso de líquido requieren la participación de especialistas y supervisión médica. Esto se debe a la posibilidad de deshidratación, lo cual es muy peligroso para su vida.

A menos de un día para pasar las sesiones de ayuno seco no tiene sentido, ya que las posibilidades latentes del cuerpo mediante el aprovechamiento de las fuerzas de reserva comienzan a aparecer sólo después de veinte horas de abstinencia de comida y agua. Es decir, llega un efecto positivo del procedimiento sólo después de este tiempo. Técnicas básicas implican los siguientes períodos de ayuno:

• una de un día (24 horas);
• 36 horas (la noche-día-noche);
• 3 días;
• 5 días;
• 7 días;
• 9, o 11 días.

Con el fin de mejorar la salud en general, así como para reducir el peso corporal, el estado general se utiliza una duración de uno a tres días, que se repiten regularmente - semanal, cada dos semanas o cada mes.

sucede que cursos de ejecución combinada inanición: seleccionado de tres días inanición seco después de agua se introduce en la dieta. Esta subespecie es menos peligroso sobre los efectos y la tolerabilidad del cuerpo es mucho mejor, ya que le permite evitar la deshidratación.

¿Qué término es mejor elegir, voy a comenzar el ayuno seco? La retroalimentación de los que practican estas sesiones regulares, indican que a corto plazo psicológica tolera mejor y más fácil de soportar físicamente, sino un período de tres días de ayuno tiene el mayor efecto terapéutico.

El organismo es más fácil de tolerar el ayuno seco, ya que existe una fuerte sensación de hambre, y psicológicamente más fácil de llevar tan poco tiempo. Sin embargo ayuno realmente se benefició, secar, se debe ir a él deliberadamente, bien preparar y colocar suavemente.

La utilidad seca correr rápido?

Antes de decidirse a realizar "batido de hambre" su cuerpo, que sería bueno para definir el propósito del procedimiento, así como a conocer todas las ventajas y beneficios.

El uso de ayuno seco:

• En el momento del procedimiento de hambre el cuerpo se ve obligado a buscar reservas de energía para el soporte vital. Y que los encuentre ya en el interior - las células de grasa se dividen activamente, con produce su combustión completa, lo que conduce a un efecto más prolongado reducir y mantener el peso.
• Además de grasa, la incineración y reciclaje en porciones de la energía y los tejidos sujeto enfermo, la escoria acumulada e incluso células que tienen cambios patológicos (por ejemplo, tumores).
• restaura el metabolismo adecuado.
• Hay una purificación de la sangre - durante el periodo de cuerpo inanición no recibe ningún alimento con sustancias nocivas, y la sangre pasa de filtrado múltiple durante la purificación natural. Como resultado - Mejora del rendimiento de la composición bioquímica de la sangre.
• Hay el efecto de rejuvenecimiento de la piel, así como su purificación a partir de diversas erupciones - se extiende el acné, la recuperación de la elasticidad y la cremosidad. Además de regeneración de la piel expuesta y el tejido restante.
• El ayuno regular crea un gran sentido de la moderación en la ingesta de alimentos y líquidos. Es la pérdida o el embotamiento de esta capacidad de nuestro cuerpo conduce a la inmensa consumo de alimentos, y como consecuencia - el peso set y problemas de salud.

Resultado uso terapéutico

Además de la fortificación y la limpieza de efecto en el cuerpo humano, el ayuno seco puede ser de gran ayuda en el tratamiento de ciertas enfermedades:

• funcionamiento en seco El hambre puede reducir la manifestación de enfermedades tales como la espondilitis anquilosante, la artritis reumatoide, osteoartritis y otras enfermedades que afectan a tejido de las articulaciones.
• En los órganos sistema reproductivo femenino marcados efectos absorbibles - quistes ováricos y otros tumores en esta área están desacelerando total o significativamente su crecimiento.
• En el caso de fracturas, contusiones y supuración en la complementación de los métodos de tratamiento tradicionales hueso inanición y el tejido muscular se recuperaron significativamente más rápido.
• Un lugar especial es el ayuno seco es digno de tomar el tratamiento de diversas lesiones del cráneo - contusiones y magulladuras. De esta manera notablemente extiende prevención de edema cerebral.
• En el caso de ayuno seco viral o bacteriana infección días en la mayoría de los casos, ayuda a prevenir el desarrollo de la enfermedad.

El efecto de la inanición en el cuerpo en general

Además del efecto de pérdida de peso de rejuvenecimiento y tratamiento de enfermedades, las personas que practican el ayuno seco, los resultados señalan lo siguiente.

Por ejemplo, la piel humana es un excelente órgano excretor través de la cual, junto con el sudor de las toxinas y otras sustancias que no son necesarias para la vida. Durante la práctica de hambre, esta capacidad se convierte en el efecto opuesto - el cuerpo a través de la piel absorbe una falta de líquidos. Y conseguir su piel puede ser incluso desde el aire, por lo que durante el ayuno debe ser cuidadoso en la elección del lugar de su fallecimiento, y realizar un seguimiento de sus contactos con el medio ambiente. Un resultado interesante de la aspiración de las manifestaciones cutáneas de las propiedades que aparecen después de tocar los productos - su sabor se puede sentir en la boca. Un ejercicio regular le permiten comprobar los alimentos cocinados "sal" a manos solamente.

Otra característica del efecto de falta de agua de hambre - el entrenamiento de fuerza de voluntad. Persona que pasa con regularidad este procedimiento se desarrolla un fuerte compromiso comenzó a llevar los casos hasta el final, y se transfiere a todas las áreas de la vida. la intuición aguda, pero en algunas personas tras el paso de largos cursos de hambre aparecen incluso habilidades telepáticas.

Los comentarios de Medicina

A pesar del hecho de que el ayuno seco es una ayuda en la prevención y tratamiento de ciertas enfermedades, la vista de la medicina convencional en la necesidad de que la reunión no está claro.

tratamiento inanición teoría se oponen como argumentos plomo incluyen inanición seco no sólo efecto destructivo sobre los tejidos del cuerpo, pero también a causa de se produce la ausencia prolongada de la ingesta de líquidos de la concentración en sangre. Denegación de la ingesta de alimentos conduce a la deficiencia de vitamina aguda, deshidratación, posiblemente, sus peligrosas consecuencias para la actividad de la conciencia. En cualquier caso, si va a practicar el ayuno seco, debe hablar primero con su médico la posibilidad. Sólo un enfoque individual le ayudará a elegir la técnica más adecuada y eliminar las consecuencias nefastas. Pero, sea como fuere, el ayuno seco a corto plazo (36 horas) para llevar el cuerpo a un mínimo de efectos adversos.

A pesar de las opiniones encontradas sobre este medicamento, muchos creen que los días de ayuno "secos" traer el cuerpo único beneficio y satisfacción. Por supuesto, después de lo cual otros tratamientos pueden presumir una puntuación de menos de diez kilos en tres días?

¿Qué debo saber?

Pero, a fin de no conseguir un resultado es todo lo contrario de sus planes y no causa daño sustancial a su salud, todos los matices del procedimiento se deben considerar de antemano. Hay tres etapas básicas - la preparación, el ayuno y directamente fuera de él.

Para cada una de estas etapas hay reglas estrictas que necesitan cumplir con una obligatoria, de lo contrario el hambre va a causar más daño que bien voluntad. Y hay que recordar que si de repente, por cualquier razón, se siente mal, es necesario detener inmediatamente el ayuno.

La ​​fase preparatoria

La calidad de la fase preparatoria del medio determina el éxito de cualquier empresa. Y el ayuno seco terapéutica requiere una preparación minuciosa. Necesariamente tienen que estudiar la literatura sobre el tema, y ​​es deseable que fue escrito por los hombres, la práctica regular de ayuno seco. Esto ayudará a determinar los peligros máximas posibles. Lo ideal es que en la fase preparatoria, es necesario hablar con personas que ya tienen experiencia de ayuno.

para preparar los productos necesarios para encender y después de un período de inanición así como el agua potable. Decidir caminar lugares. Establecer por sí mismo a partir de la entrada y salida de hambre tiempo y elegir un método - dura o blanda. Si selecciona una larga inanición - 3 días o más - ir a la dieta pre-ahorradores sin harina y dulce. Y durante dos o tres días - para frutas y verduras.

Características del período de ayuno

Durante el período de hambre es particularmente importante dedicar tiempo para caminar en el aire fresco, de preferencia cerca de las aguas naturales abiertos, lejos del ajetreo de la ciudad. Si no puede salir de la ciudad - se adapte a un gran parque.

La habitación debe estar limpia y bien ventilada, use algodón, a la piel sea más fácil respirar. Especial atención se debe dar en pasatiempo en la casa - no sentarse delante de la televisión, como la abundancia de programas de televisión sobre los alimentos influirá en la determinación de continuar el ayuno seco, cuyos resultados no se mantendrá en espera.

Durante el segundo periodo no sólo puede hacer movimientos bruscos. Ellos deben ser suaves y medidos. Acostado en la cama tampoco es deseable - la idea de ahorro de energía de esta manera es muy engañoso. De hecho, la mejor manera de ahorrar energía - caminar sin acción. Por la noche se puede desarrollar insomnio, y este es un momento ideal para pasar la lectura de libros.

La salida correcta de la inanición seco

Una característica importante de este período es que es imposible para renovar el ayuno más largo que la hora programada, incluso si todo va bien y parece que las fuerzas de muchos más. En la hora de la liberación programada de agua para beber, tomar una ducha o bañera.

Después de un corto período de tiempo en un vaso de agua - y se puede empezar una comida con verduras frescas. El páncreas no está funcionando en un período de hambre, y su carga debe ser gradual. En los dos primeros días, es deseable introducir gradualmente alimentos ricos en proteínas y no comer hidratos de carbono.

Y, por supuesto, a reconsiderar su forma de vida, ya que sin ella, incluso los resultados más notables vienen rápidamente a la nada.

del plan para un principiante

Si primero quiere probarse a sí mismo en la práctica del ayuno, se puede elegir un ayuno seco de un día, pero lo mejor es elegir la opción que ofrece el ayuno seco 36 horas. Este período es muy adecuado para el uso semanal regular. También permite conocer la reacción de su cuerpo está en el procedimiento en sí, y los primeros en sentir el efecto. Considere el proceso del primer ejemplo en el esquema ayuno seco "noche-día-noche."

Por lo tanto, ¿qué hacemos con antelación:

• estudiaron la literatura sobre el tema, así como la capacidad de comunicarse con la práctica del ayuno regular.
• de agua potable almacenada (se puede hervir) y las frutas y verduras frescas para la alimentación antes y después de un ayuno. Ellos son mejores con agua corriente limpia, seca y poner en el refrigerador, en el área de almacenamiento de verduras. La elección de uno de los favoritos para usarlos con el placer, pero es mejor que se abstengan de plátanos y uvas.
• Entre los frutos comprado debe estar presente limones.
• Para la versión impresa del hambre necesita alterar la víspera de las obras relacionadas con el agua - lavar la ropa, limpiar la casa, preparar la comida para la familia. Es recomendable tomar una ducha, cepillarse los dientes - que el viernes y sábado a hacer eso será imposible.
• En la preparación de la hora particular se determina la entrada y salida de hambre.

definir un período de ayuno en el fin de semana, en cuyo caso la última comida, así como el agua, se debe realizar en la noche del viernes. El cumplimiento obligatorio de cualquier dieta antes de entrar en el hambre no es necesario, pero es mejor para restringir o abandonar los alimentos ricos en almidón y dulces el día anterior por completo. El viernes, es deseable utilizar sólo verduras y frutas frescas, y la bebida - jugo de ellos. Esto permitirá a abastecerse en el cuerpo de vitaminas y minerales esenciales. Estas sustancias se requieren en grandes cantidades durante el día de la hambruna a descomponer las toxinas y grasas. Digamos que usted entra en la inanición decidido a las 21, a continuación:

• Tenemos la cena no más tarde de las seis de frutas y verduras.
• para terminar el negocio relacionado con el agua.
• Hasta el agua potable 21:00, pero muchos de ellos requieren organismo acidificado limón.
• ir a la cama más temprano.

El sábado se llevará a cabo sin el alimento o líquido, y gastar mejor en el aire libre, pero no participar en actividades recreativas, y es fácil caminar en el parque o en el bosque, en un embalse. La piel durante el ayuno seco absorbe la humedad del aire, lo que es muy importante estar en la naturaleza, como lejos de la civilización. El hambre va a complicar el proceso de ver la televisión, ya que el programa y los comerciales presentan una abundancia de alimentos. Es mejor para reemplazarlo con la lectura de literatura ligera vista revista (por supuesto, no cocinar).

En la noche del sábado puede comenzar el insomnio causado por el hambre. Debemos estar preparados para esto y proporcionar la capacidad de leer o escuchar su música favorita, y se puede dormir el domingo después de la liberación del hambre.

Domingo por la mañana, a la hora en la salida programada del ayuno seco (en este ejemplo, nueve de la mañana), tomar una ducha, lavarse los dientes, beba un vaso de agua tratada. Media hora después del desayuno ensalada de verduras crudas. Para el almuerzo, una sopa de pollo juego ligero, cena - verduras de nuevo. Tratamos de no comer sal y el azúcar en el día.

el hambre a largo plazo

ayuno seco de 3 días o más se denomina consume tiempo y requiere que el cuerpo mucho más energía. Se plantea riesgos graves para la salud, por lo que requerirá dar más tiempo a la fase preparatoria. Asegúrese de sostener que al menos una sesión de hambre a corto plazo, entonces será más fácil de llevar a cabo el ayuno seco de 3 días, los resultados serán mucho mayores. También permite entender la reacción del cuerpo y prepararlo para cargas pesadas largo de la sesión.

Además de los procedimientos básicos descritos anteriormente, en la fase preparatoria necesita ver a un doctor, para curar los dientes y para excluir otras enfermedades actuales. Durante el período de hambre con antelación para pintar casi al minuto, para establecer claramente los objetivos a largo plazo (para el que decida el ayuno seco), opiniones de personas que practican con regularidad, para explorar y llevar a casa los puntos importantes.

Durante dos semanas antes de la entrada programada para rechazar el uso de productos de origen animal - carne, pescado, leche y huevos. Lo ideal sería que ir en una dieta de alimentos crudos, pero es posible confinar y cocina vegetariana.

La práctica de ayuno seco de 7 días, usted puede encontrar algunas dificultades. Por ejemplo, puede suceder exacerbación de enfermedades crónicas. Pero no hay necesidad de tener miedo de - porque el cuerpo comienza a la automedicación. En el caso de síntomas de dolor severo, específico para su enfermedad crónica, no se puede tomar la medicina. Esto es lo que tenemos que estar preparados psicológicamente. Si no puede soportar el dolor - debería poner fin a la conversación, naturalmente, observando todas las reglas de su liberación.

Cuando la formación de escoria severo del cuerpo o con un gran exceso de peso tiene que estar alerta ante la aparición de náuseas, vómitos y dolores de cabeza. Esta es una reacción natural del cuerpo en este caso. El efecto positivo en este momento caminar al aire libre o verter agua fría.

Durante la ejecución de cualquier movimiento repentino mareo, por lo que todos los movimientos necesarios para llevar a cabo lo más lentamente posible.

Al salir de un período prolongado de hambre debe llevarse a cabo más a fondo y se carga con cuidado el cuerpo.

Los métodos y Shchennikova Lavorovna

Uno de los principales métodos de largo plazo descrito Leonid Shennikov. ayuno seco por su método es la prevención de cualquier patología, dando como resultado el rechazo completo de los medicamentos y el sistema inmunológico se restablece. La base de su técnica - dos días antes de la entrada del hambre debe comer sólo verduras crudas.

Después de esta formación se inicia sesión en ayunas, que tiene lugar en condiciones diferentes - de cinco a siete días a un récord de once días. En esta etapa, hay una característica distintiva - despierta en el período nocturno en combinación con los baños de agua fría. De lo contrario, todo es como de costumbre - que fluye movimientos combinados con tranquilidad - la clave del éxito. La contratación de la manera correcta de la sesión.

inanición procedimiento Cascade seco representado Lavorovna Valentina Pavlova. La duración del curso varía. Cascada de ayuno se basa en el período de "hambre seca" y "comida". En el período de "alimento" para mantener una determinada dieta. Existen diferentes versiones de las cascadas - .. "Suave", "corto", "de acuerdo con Lavrov," "prudente", etc. Esta diversidad se basa en una preparación diferente inicial del cuerpo, e incluso un principiante puede elegir un adecuado "en cascada".

Una regla común para todos los casos - durante el hambre seca no dura más de cinco días. Se cree que este período puede revelar increíbles posibilidades del cuerpo humano. Por el hombre ayuno de cinco días llega gradualmente, comenzando con un solo día de hambre seca y con diferentes descansos plazo para "comida", el cuerpo se prepara para la sesión principal de 5 días.

Contraindicaciones para sesiones de hambre

Hay varias categorías de personas que tienen más probabilidades de manifestar en detrimento de ayuno seco. Por otra parte, la realización de estos experimentos con su propio cuerpo simplemente contraindicado. Esta categoría incluye:

• En los niños de hasta 14 años.
• Las personas mayores (después de 70 años).
• Las mujeres durante el embarazo y la lactancia.
• Las personas con graves bajo peso.
• Los individuos con insuficiencia circulatoria establecida (grado I 2-3) arritmias.
• Las personas con alteraciones del sistema endocrino.

Hay una serie de enfermedades en las que el ayuno seco absolutamente contraindicado, sin embargo, decidir sobre tal paso, con cuidado debe consultar con expertos.