Cómo tomar el sol: consejos útiles

Las vacaciones tan esperado ha comenzado, y el sueño de un hermoso bronceado no salir de su cabeza? Después de todo, las revistas están llenas de fotos de bellezas "de bronce", y así quieren ser como ellos. Tan - no es un sueño, sino una realidad, pero sólo si lo haces correctamente. Si rancio bajo los rayos abrasadores, ganará solamente pelar la piel. Antes de ir a la playa, lo que necesita saber cómo tomar el sol, para evitar problemas. La probabilidad de quemaduras solares se incrementa a medida UV penetra mucho más que hace unos años. Incluso se hizo popular un viaje de placer en unos países más tropicales, donde es alta la probabilidad de que simplemente "se quema".

Sugerencias útiles

He aquí una breve lista de consejos sobre cómo tomar el sol.

1. En virtud de los rayos puede ser de hasta dos horas. 10 minutos - el tiempo durante el cual la estancia permitida en el sol caliente. En el centro de Rusia, debe ser no más de 20 minutos. Tomar el sol en el sol no puede ser! Es a partir de 11 a 16 horas.
2. Es importante recoger la crema con protección UV. Darle un poco de atención, pero no tome la primera disponible. SPF (sólo ahorra quemar) y PPD (no sólo previene el envejecimiento de la piel, sino también el riesgo de cáncer) son indicativos de los niveles de protección, por lo que recogen la crema del segundo tipo, y tomar el sol a la derecha.
3. Además, es necesario tener cuidado de dónde tomar el sol. En los primeros días de su llegada en los países cálidos no puede mentir bajo el sol caliente. También es necesario cuidar de su cabello y ojos. Usar gafas de sol y un sombrero, incluso si es sólo un paseo. Paraguas de la paja - esto no es su elección. El primer y segundo día de buena conducta bajo el dosel.

Es consejos igualmente útiles

Es importante:

• no ir a la playa después de la cena sustancial;
• no dormir, no leen libros, periódicos, revistas (si se le olvida, en vez de soñar acerca de cómo tomar el sol y lucir bella, puede sentarse en el hotel y sufrir con la piel chamuscada);
• no consumir alcohol;
• Hay que recordar que su piel - el mejor asesor, ella le dirá a tomar el sol sin daños y problemas.

Varias de las recomendaciones en el extremo

Uno no puede esperar que la crema te salvará, su efecto no dura más de cuatro horas, si no se baña. Lo mejor es difundirlo lugares que queman más fuerte. Champú especial protege el cabello, de lo contrario será seco, quebradizo y sin brillo. A continuación, tendrá que hacerse cargo de su recuperación, los problemas adicionales que a nada. Expertos esteticistas dividen a la gente en cuatro tipos, según el color de pelo, ojos, piel. A partir de este momento accesorio calculada en el sol. Usted tiene ojos azules o verdes y cabello rubio? Así que usted piensa del primer tipo, en cuyo caso sólo se puede permanecer en el sol durante media hora, y el sol debe ser con precaución. Utilizar equipo de protección. Usted piel leche y pelo rojo? Usted puede tomar un baño de sol por un máximo de dos horas. Para las personas con piel oscura, ojos oscuros y el pelo casi sin restricciones. conclusión

Se espera que los consejos que van a enseñar cómo tomar el sol. Ahora está en sus manos!