5 maneras de cuidar de su niño interior

A medida que crecen, no sólo ganamos sino que también pierden mucha importancia a la calidad de vida. Entre ellos la posibilidad de disfrutar de las pequeñas cosas, mente abierta, el amor propio. Para volver a aprender a disfrutar de la vida y dejar de culpar a sí mismo por todo lo que necesita para establecer contacto con el niño interior que está en cada uno de nosotros. Te contamos cómo hacerlo.

1. Tome el cuidado de lo que le gustó como un niño

¿Quién dijo que el parque de atracciones, colorantes pasión o rompecabezas de la cosecha por sólo los niños? Todo el que haya disfrutado como un niño, y está disponible ahora, sólo se restringe a sí mismo su camino a placer.

Según el psicólogo clínico Angela Kenzslou el trabajo con el niño interior, el hombre debe preguntarse lo que su infancia feliz. Tal vez te gustan los días de fiesta de disfraces y todavía sueño vestirse con diferentes personajes, pero creemos que a su edad que es estúpido. Para animar niño interior, ir a la feria o tener en cuenta lo siguiente de Halloween de una manera grande.

Sucumbir a aficiones de los niños, la gente da permiso para experimentar una vez más la alegría y disfrutar de la vida.

2. Habla con viejos amigos

La comunicación con personas con las que pasa su tiempo un poco más - es también un acto de cuidado infantil doméstico. Mantenerse en contacto con alguien que se acuerda de lo que eran antes, y caminar a sus hijos internos juntos. Mantener el contacto con amigos de la infancia puede ser beneficioso para nuestro niño interior, porque es gente que nos recuerdan cuando éramos niños, - dice Vladimir Mushitsky terapeuta. - Por lo tanto, por regla general, es mucho más fácil de sentir una sensación de alegría y torpeza con ellos que con las personas que nos encontramos adultos.

3. Treat Me compasión

Otro ejercicio útil - para hablar con él como un adulto con un niño. Asignado a sus emociones irracionales con compasión. Cuando se sienta herido o vergüenza, en lugar de rechazar, aceptar y mostrar poca simpatía con él antes de empezar a pensar qué hacer a continuación.

Pregunta si las palabras que dice a sí mismo suele ser el caso, en comunicación con uno de los padres a sus hijos. Cualquiera que sea la expresión que eligió para apoyar a su hijo o hija está en una situación similar? Es poco probable que contenían la grosería, la humillación y la devaluación de las emociones del niño.

Este ejercicio le ayudará a relacionarse mejor con ellos mismos y para hacer frente a la constante sensación de culpabilidad.

4. Escribir una carta a su niño interior

Si aún no está satisfecho con las necesidades de la infancia, una buena manera de compensar esto - para escribir una carta a su niña. Recuerde, tan pronto como los estudiantes escribieron un llamamiento a su mayor de edad, y hacen lo mismo, sólo que al revés. Dime todo lo que este caso es necesario para ser escuchado. Esto ayudará a restaurar la conexión emocional con el niño interior.

Puede escribir sobre cualquier cosa: la fuerza con que se le da la vida adulta como eras como un niño, y cuáles de estas cualidades se le pasa en este momento. Dime lo que va a hacer para ponerse en contacto con su niño interior y dejar de vivir en la negación.

5. Enviar los viajes

Adulto manera para despertar a su niño interior - ir a un nuevo lugar. El drástico cambio de escenario y menos planificación, mejor.

La familiaridad con las diferentes culturas, el estudio de los lugares poco usuales, degustación de la comida desconocida, nueva gente - todo esto es un sentimiento de admiración, asombro, emoción, que está estrechamente relacionada con la infancia.

Una forma particularmente poderosa para mostrar al niño interior: viajar de forma independiente y sin un plan y objetivos cuidadosamente estudiada.