9 cosas que la ansiedad está tratando de decirle

Hemos escrito varias veces sobre cómo hacer frente a la ansiedad, lo que perjudica su sueño, la productividad, la situación financiera y las relaciones. En sí un trastorno de ansiedad es muy común y afecta a millones de personas al año, y millenialy especialmente susceptibles a esta enfermedad. Pero lo que siempre se olvide de pensar - por lo que es que la alarma no puede ser simplemente el resultado de una falta de confianza o el estrés prolongado, sino también una señal de que en su vida, algo va mal.

1. No es necesario que su objetivo

Usted lucha con los ataques repentinos y sin causa pánico y se sienten inseguros, incluso cuando simplemente se levanta de la cama por la mañana? Tal vez se había olvidado de que necesita un propósito para el que está viviendo. Los objetivos pueden ser completamente diferente de la voluntad hasta el final del mes para bombear una prensa elástica de sueño de su propio multikorporatsii. Utilice nuestra guía para el establecimiento de metas para el año y pensar en por qué decidió vivir sin deseo de algo complejo.

2. Se necesita espacio personal

Tener un ser querido con el que pueda compartir todas sus preocupaciones y alegrías, - bien. Pero si usted se siente ansioso, que pensar si el aire suficiente en su relación?

Algunos de nosotros de vez en cuando tienen que estar a solas con sus propios pensamientos. Incluso si entre usted ahora todo está bien, viejos rencores no podían encontrar una salida, y no deben ser empujados a la esquina más alejada. Pasar su limpieza de primavera de sus emociones solo: dejarse un pequeño grito, llorar o molestar.

3. Tiene que dejar de trabajar tanto

niñas modernos están dirigidos a un alto rendimiento y simplemente no pueden permitirse el lujo de descanso. La salida se gasta en un segundo empleo, clases adicionales en Inglés y una hora más de entrenamiento de fuerza? Es hora de reconocer que su ansiedad - un recurso ante el hecho de que se necesita un poco perezoso y olvidarse de la eficiencia del reloj.

4. Usted ignora lo que realmente quiere hacer

Para recibir promociones regulares y el salario, se puede asistir a cursos adicionales y asumir casos que están más allá del alcance de sus responsabilidades. Pero ¿con qué frecuencia se piensa que le llevará a un nuevo lugar? Tal vez ahora que su mensaje no significa que la gestión de equipos y una prima más alta, pero usted está haciendo exactamente lo que la diversión.

Mucho peor, si hoy no está trabajando en la ocupación para la que quería. Piense en cómo se puede crear un colchón financiero y buscar un lugar donde mostrar cómo las habilidades del alcance actual y la capacidad de lo que realmente quiere.

5. Tiene un ambiente tóxico

Morir solo - un temor popular de los humanos modernos, que todos tenemos que deshacerse de él. La idea de que una mala relación y la amistad es mejor que nada - muy engañoso. Usted puede encontrar fácilmente nuevas personas que le atenderá con la calidez y la atención, no criticar a su elección y no estropear su estado de ánimo lloriqueo interminable.

6. perderse en la relación

Quizás, en el fondo usted ya sabe que esta relación no conducirá a nada bueno? Piense en que faltan los detalles importantes: el amor durante mucho tiempo no trae el calor en el pecho, una sensación de ardor, que constantemente tienen que buscar un compromiso y, en general, usted se convierte en mucho más cerrado y sujetado persona que antes se conocieron.

7. ¿Estás tratando de ignorar obvia

A veces la ansiedad - sólo una manifestación de la intuición de que te susurra que algo salió mal. Si tiene dudas en su relación - no el hecho de que no tienen ninguna base, tal vez usted está tratando de hacer caso omiso de las señales de alerta.

8. ¿Necesita más creatividad

Ya no está involucrado en el trabajo creativo, e incluso si su trabajo está relacionado con el hecho de que usted necesita para mostrar sus habilidades creativas, todavía se está haciendo en favor del cliente o la gestión. Piense en cuántas aficiones que ha sido antes y por qué se los tiró. Alguien dijo que sus imágenes están lejos de ser perfecto? Esto no quiere decir que debe dejar sus intentos de expresarse en el papel.

9. Es hora de ver lo mejor

Es muy probable que la ansiedad que impide que se sienta feliz - sólo el resultado de lo que han olvidado la forma de ver lo bueno de las cosas. ¿Cuánto hace que realmente feliz con una nueva canción, o buen clima entre varios días nublados? En Rusia, hay un fuerte estigma contra las enfermedades mentales, y la persona que presentó el terapeuta puede comenzar a juzgar por la debilidad. En realidad, una solicitud de ayuda de un asesor profesional - un signo de fuerza y ​​lo que vas a tomar su vida bajo control. Incluso si usted tiene ahora no es posible encontrar el dinero para la consulta de pago, siempre se puede tomar ventaja de las opciones libres.

¿Y cree que, cuando hizo su ansiedad?