¿Cómo eliminar una papada: ejercicio. Chin: Causas

Muchas personas con sobrepeso están preocupados acerca de cómo quitar la papada? El ejercicio es muy útil, pero no todos, sino sólo aquellos que tienen como objetivo el fortalecimiento de los músculos del cuello y el contorno facial. Hay otras maneras de resolver este problema. Todos ellos se tratarán en este artículo.

Las causas de

En primer lugar es necesario entender por qué hay una papada en las personas? Las razones para algunos esto no es universal. Más bien, hay varios:

• La herencia. Ellos tienden a ser más vulnerables a los gordos. Pliegues de grasa que se forma en la barbilla, se pueden heredar. Es decir, si mi madre era un defecto de este tipo, es muy posible que él también aparecerá una hija con la misma cifra en el tiempo.
• senil cambia. Con la edad, la forma de la cara pierde sus contornos, la piel se estira, los músculos dryabnut, hay una segunda barbilla.
• El peso fuerte caída. La obesidad. Lleno de gente, la mayoría de ellos sufren de la presencia de papada.
• La diabetes y las irregularidades en la glándula tiroides.
• demasiado alta almohada. Dormir en ella puede provocar esta desventaja.
• El poder irracional. Grasa y alimentos altos en calorías, no sólo conduce a una serie aguda de peso corporal, sino también la aparición de arrugas antiestéticas en el abdomen, la cintura, la barbilla y así sucesivamente.

normalizar el poder

Se sabe que la papada se produce a menudo en personas que se inclinan a la corpulencia. Y ella, a su vez, desarrolla la comida grasa abuso y de alto contenido calórico. Definitivamente necesita saber aquellos que están pensando acerca de cómo quitar la papada (hombre o mujer - no importa).

Sin embargo, a veces por primera dieta saludable - que es casi la única manera de deshacerse de esta deficiencia. Dudo que el sexo fuerte va a hacer ejercicios especiales y compresas contrastantes. Pero, para bajar de peso, tendrán su atractivo, lo que elimina el defecto. Como sabemos, las mujeres aman a los hombres delgados y tonificados. Y con el fin de alcanzar la cifra de sueño, una persona completa debe, en primer lugar, a renunciar grasos, dulces y alimentos con almidón. Y sería bueno, por supuesto, reducir a la mitad sus porciones. Otra manera de perder peso rápidamente - a renunciar a la cena, o al menos no para comer después de 18:00.

Los ejercicios contra la segunda mordaza

• , abriendo su boca, como si decir la letra "o". Estirar los músculos de la cara y el cuello, empujando la barbilla. Lentamente cierre la boca. Repita 10-15 veces.
• El uso de un libro pesado en la cabeza. El método es muy simple, pero eficaz. En este caso, sólo tiene que caminar por la habitación durante 10-15 minutos. Esta técnica no sólo ayudará a los que quieren saber cómo eliminar la papada. Los ejercicios como este ayuda a rectificar forma Stoop una postura correcta, fortalecer músculos de la espalda.
• Para sentarse a la mesa, con las manos apretadas en puños, ellas se extienden hasta la barbilla. Tratar de forzar a abrir la boca, forzando los músculos de la cara y el cuello. Repetir 10 veces.
• La punta de la lengua para tratar de llegar a la nariz. Repetir 10 veces.

Masaje

Uno de los métodos más eficaces mediante el cual se puede eliminar una papada lo suficientemente rápido.

Durante una semana para hacer esto, tal vez, no funcionará. Pero después de 15 días de clases diarias serán resultado bastante notable. Masajear la barbilla puede hacer que la miel líquida o sal de mesa. En el primer caso Aplicar ligeramente el producto en la zona afectada y frotar hasta un enrojecimiento luz. En el segundo método sal crían en el agua, esta solución toalla húmeda, lo toma en ambos extremos y aplaudir con fuerza su barbilla para que la piel se convirtió en color rosado. No es uno de esos métodos eficaces - hidro. Por lo que es necesario alternativamente caliente, agua luego fría. Simplemente enjuague su cuello. Tres veces con poco de agua fría, y tres veces - caliente. Cuanto más a menudo el mejor.

paquetes

Este método por sí mismo no traerá resultados tangibles. Pero combinado con otras técnicas que le ayudará a eliminar la papada. El ejercicio, mascarillas, compresas, masaje y una nutrición adecuada, esta garantía de recibir el deseado. Para comprime los siguientes productos son ideales: el vinagre de sidra de manzana, cebolla con claras de huevo batidas, col agria, el jugo de limón. Todos ellos son una excelente tonificante y reafirmante de la piel floja. Para el procedimiento que necesita para tomar una venda de gasa, remoje cualquiera de los ingredientes preparados y amarre fuertemente la barbilla media hora. Después de la sesión, enjuagar la piel con agua fría y lubricar cualquier crema nutritiva.

Mask

Este método también es bueno con un enfoque integral para mejorar la situación. máscaras de decisiones puede ser de una variedad de ingredientes naturales, a partir de decocciones de hierbas. Por ejemplo:

• La patata. Preparar un puré espeso, ligeramente diluirla con leche caliente. Hasta que se haya enfriado huelga en la zona afectada, cubrir con una gasa y dejar actuar durante media hora. A continuación, enjuagar con agua fría y frote crema para la piel.
• La arcilla cosmética. negro o blanco (caolín) se puede utilizar. 2 cucharadas de verter agua tibia a fin de obtener una pasta. Aplicar a la región de la mandíbula inferior, hasta que el soporte hasta que se endurezca, enjuague con agua.
• Hierbas medicinales (manzanilla, salvia, hierba de San Juan). 2 cucharadas de hierba verter agua (1 litro) hirviendo, infunden media hora, cepa, dividido en dos partes iguales. Uno de ellos era fresco, y la otra climatizada. gasa húmeda en la solución y se aplica a la barbilla durante 2-3 minutos, alternando caliente y fría. Compruebe necesita una compresa fría.

Ejercicios para el cuello

Miramos en varios modos de cómo eliminar la papada. hacer rápidamente es probable que tenga éxito. Pero el resultado será próxima al empleo regular. Fortalecer los músculos de la cara, una hermosa forma ovalada que ayudará a ejercicios especiales para el cuello. Aquí puede realizar cualquier ejercicio de esa parte del cuerpo. Por ejemplo, los siguientes: la cabeza se inclina alternativamente a cada hombro, movimientos circulares de la cabeza.

Se necesita maquillaje adecuado

Ya hemos descubierto la manera de eliminar la papada. Sus causas, que son también conocidos. Eliminar en la medida de lo posible, vamos a resolver este problema. Pero todo esto va a llevar algún tiempo. Y qué hacer, si mirar a un cien por ciento quiere que en la actualidad. Aquí las mujeres pueden ir al truco ajustando el exterior por medio de maquillaje así impuesta. Aquí hay algunas pautas sobre cómo hacerlo:

• Los colores oscuros hacen que la cara menos a la vista, y la luz - por el contrario, es más grande. Esto debe tenerse en cuenta cuando se aplica a los medios de tono de piel. área de la barbilla que tiene sentido para oscurecer.
• Con el fin de desviar la atención de las personas de este "defecto", es necesario hacer hincapié en los ojos lápiz oscuro y la sombra. Por lo que se parezcan más grandes, y el segundo la barbilla no es tanto evidente.
• El rubor debe ser utilizado necesariamente. Ellos deben imponer en las mejillas y un poco en el maxilar superior, para enfatizar su nombre, la definición de sus límites.

Un método de funcionamiento de

Y ¿qué pasa con aquellos que están desesperados, porque, después de haber intentado todos los métodos que no saben cómo eliminar la papada. Ejercicios y máscaras no ayudan. En este caso, sólo hay un - para corregir el defecto en el método operacional.

No hay necesidad de tener miedo. Medicina actual ha dado un paso hacia delante. Los cirujanos plásticos hacen hoy en día tal operación llamada "estiramiento facial inferior." En el momento de su puesta en práctica de la zona problema elimina el exceso de tejido graso, entonces pliegues no deseados y de la piel. Hay un método más suave que implica el uso para este propósito los hilos de oro especiales. La operación se realiza como sigue: las orejas del paciente, el cirujano hace pinchazos y los inserta en el hilo. También eliminan la barbilla floja.

servicios de Salon

Y ahora algunos consejos para aquellas damas que simplemente no tienen tiempo para hacer ejercicios diarios. A partir de la segunda barbilla le ayudará a deshacerse de en el spa. Eso es lo que tiene hasta la fecha en el arsenal de la industria de la belleza:

• La iontoforesis. La esencia del procedimiento consiste en exponer el área determinada de la microcorriente cuerpo o pulsada DC. En el segundo método debajo de la piel del dominio del problema, en este caso el segundo barbilla administrarse fármacos que promueven la lipólisis activo. Además método es que los resultados del procedimiento se pueden ver casi de inmediato. Sin embargo, para eliminar por completo el defecto, es necesario hacer unos 8-10 sesiones. Los métodos menos dolorosos en algunos es.
• El ozono. Se encuentra en el hecho de que bajo la piel de un área especial problema se introduce la mezcla de ozono-oxígeno, que activa el metabolismo en las células. El efecto de la aplicación se puede ver en unas pocas sesiones. Este método es el más utilizado en los salones de belleza. Su ventaja - con absoluta seguridad.
• Miostimulation. Uno de los servicios más baratos de este tipo. La estimulación se llevó a cabo por la corriente del pulso. Ellos catalizan procesos metabólicos en las células de la piel. Se vuelve más suave y tersa.
• El masaje manual. Método estimula la circulación en las células, los productos de que el exceso de agua. Los resultados son visibles después de 5-6 sesiones. Adecuados a más clientes de hasta 35 años.
• inyección "zhiroszhigayuschim". Uno de los métodos más eficaces. Debajo de la piel inyectada con una droga especial que rompe de forma activa la grasa. total recomendada para hacer 4 a 6 inyecciones. Además procedimiento es que el efecto de su aplicación es muy durable.
• Procedimiento de Hardware. Se le permite rápida y permanentemente deshacerse de la papada. Máquinas especiales calientan la capa de grasa subcutánea, haciendo que rápidamente "funde".
• El tratamiento con ultrasonidos. Esta técnica se utiliza en conjunción con los geles y cremas especiales. Después del procedimiento, se observa una pequeña hinchazón de la cara, que es bastante rápido. Obtenido por este método es el efecto a largo plazo. Menos de la misma es el alto costo del procedimiento.

Se han considerado formas de eliminar la papada. Ejercicios, masajes, envolturas, máscaras: todas estas técnicas de trabajo, si se utilizan juntos y con regularidad.