Cansado de los lados? ¿Cómo eliminar a ellos y deshacerse de este problema de una vez por todas

¿Quién no ha trabajado problema de la pérdida de peso? Tal vez, en diversos grados, cada pensamiento al respecto una vez en su vida.

Y si alguien no es tan importante, y por lo tanto permanece en el desempeño "por el summer'll hacer" algo más esta cuestión, incluso puede causar insomnio. De hecho muchos están preocupados por lo que es los lados. ¿Cómo se quita ellos? En concreto, este tema me interesa hasta el momento, ya que el resultado es, pero me gustaría decir adiós para siempre con "orejas" malos frutales.

Primer método

Voy a hablar de las formas en que me ayudaron. La primera forma, que apliqué - clases. Por lo tanto, las caderas: cómo limpiar, qué tipo de ejercicios que se aplican y que el tren? No vamos a hablar mucho, e inmediatamente pasar a los ejercicios.

La primera (y más sin pretensiones) - curvas laterales, así como la rotación de la pelvis. El segundo, el ejercicio no es menos sencilla que se puede atribuir a ejercicios de respiración Bodyflex: los pies al ancho de hombros, y luego hacer que el cuerpo se inclina hacia la derecha, hacia adelante y hacia la izquierda, tratando de no doblar las rodillas y las manos tocando el suelo. Además, la necesidad de fortalecer los oblicuos, que forman la cintura. Para ello, descargue la prensa en la mano. Todavía existe este tipo de ejercicios, conocidos por todos como la "bicicleta", el cuerpo gira hacia un lado, y más. En resumen, usted entiende cómo limpiar los lados, qué tipo de ejercicios para elegir.

El segundo método

Oh, esas caderas. ¿Cómo se quita ellos? Los ejercicios de respiración permitirá Bodyflex matar varios pájaros de un tiro. Gracias a ella, que están luchando con la celulitis, sobrepeso, arrugas, oxigena todas las células. Con este sistema, no sólo elimina el exceso de peso y centímetros malogrados, y está volviendo a los músculos del cuerpo a su estado original, que vuelven a ser elástico y resistente. Por lo tanto, doctored completamente toda la figura. Bodyflex elimina de manera uniforme el exceso.

El método de la tercera

Esto me pareció el más eficaz y enérgico. Tome el buen viejo hula-hoop con las articulaciones y giro hasta que la piel se vuelve roja (consejos para principiantes).

Además, la carga se puede aumentar mediante la adición de tiempo. Este método de mecánica rompe los depósitos de grasa en los lados. Para complicar la tarea - si no es un principiante y experimentado su primer hematomas - durante el giro del hula-aro pasado de un pie al otro como un pequeño baile. Cambio movimiento. Sin monotonía. El ritmo, resistencia, durabilidad, permanencia - eso es lo que necesita cuando la rotación de un hula-hoop.

El método de la cuarta

Boca! Cómo eliminar y la forma en que están hartos! Sólo grito del corazón! Así, entre otras cosas, apliqué la auto-masaje con exfoliante anti-celulitis y aceites aromáticos. Buen lavado caliente de Natura Siberica. Para ser honesto, desde el calor que tiene un solo nombre, áreas problemáticas primera prueba de massiruesh activamente y luego enjuagar. Mientras que usted está untable y el masaje, el efecto no es tan manifiesta activamente. Pero cuando se empieza a lavar - y luego disfrutar de todos los placeres de la vida. Al igual que las áreas problemáticas de hielo impuso. Scrub casi todo natural y está compuesto de salmuera de sal, la arcilla, el peso del aceite aromático, óxido de hierro, y más. Si usted usa con regularidad - ayuda a fina. Así que deshacerse de la papada, que comenzó a superar a causa del trabajo sedentario y una mala postura.

En conclusión,

Por lo tanto, no es perezoso y poner la cuestión sin rodeos: "Estoy cansado de lado Cómo quitar ellos y deshacerse de este problema de una vez por todas" No se deje en su propio - en contacto con los entrenadores, pregunte a sus amigos, después de todo. Si el trabajo es sedentario, a continuación, se obligue a levantarse cada hora y poprisedat. Mantenga la espalda recta y no se queda atrás. No se rinda, de lo contrario la situación no hará sino empeorar. No sueño y no pensar acerca de cómo limpiar los lados de la semana. Trabajar en ti mismo! Esto es - un trabajo largo y difícil, la recompensa para el que se convertirá en su cintura delgada.