10 acciones diarias, que perjudican su salud

• 10 acciones diarias, que perjudican su salud

La mayoría de las personas no están tratando de dañar específicamente su salud. Pero a veces nos acabamos de vivir una vida normal, nada de pensar, y luego BAM! Obtiene mal, no hay fatiga, dolor de cabeza o cualquier otra dolencia demostrado que ofrece una gran cantidad de problemas. Muy a menudo ni siquiera entender por qué ocurre esto.

Bueno, uno de los diez factores que se describen en este artículo también puede ser responsable de lo que estamos haciendo en detrimento de su salud, ni siquiera saberlo.

Mirar al hombre sentado en la computadora. Todo parece bien, ¿eh? Pero, de hecho, el trabajo en una computadora puede dañar considerablemente su salud. La operación continua debido al monitor mal configurado conduce a la fatiga visual y dolores de cabeza. Una posición sentada durante mucho tiempo provoca tensión muscular involuntario en la cabeza, cuello, hombros y brazos, lo que conduce al síndrome del túnel osteocondrosis y la muñeca. En funcionamiento, el ordenador crea un campo eléctrico alrededor de sí mismo, que desionización medio ambiente, y el cuerpo de placa de circuito bajo calor y emiten más contaminantes en el aire.

Para minimizar el daño de trabajo a largo plazo en la computadora, es importante no sólo para equipar adecuadamente su lugar de trabajo y sentarse para que el monitor se coloca a una distancia de no menos de 45-70 cm del ojo, sino también para hacer pausas regulares en el trabajo - por lo menos 10 minutos cada uno horas. Además, los altos beneficios de los ejercicios de respiración, ejercicios en la cintura escapular normal o simples ejercicios para los ojos.

Muchos de nosotros estamos en una carrera de trabajo o estudio puede de vez en cuando o constantemente roer lápices o bolígrafos. Parecería que esto no es la actividad más dañina. Sin embargo, la primera impresión es engañosa, porque vale la pena teniendo en cuenta que, mordiendo papelería, causara daños en el esmalte de los dientes, y si el hábito se ha convertido en obsesivo, algo que roer objetos duros, incluso puede socavar las raíces de los dientes. Además, debe tener en cuenta que la razón de este hábito - un exceso de ansiedad y tensión que una persona está tratando de bajar de manera que es una manera inusual.

"Si no estoy de ir a la playa, se puede así salir a la calle sin protector solar, y todo va a estar bien." Pero esto no es del todo cierto! Estas herramientas no sólo le protegen de los rayos UV nocivos, sino también ayudar a la piel a mantenerse joven, y de hecho todos quieren preservar la juventud el mayor tiempo posible, ¿verdad?

"¿Qué es esto, si me pongo los calcetines en la cama?" En realidad, esto también debe ser razonable. Después de la goma en los dedos puede afectar la circulación sanguínea en las piernas y evitar el flujo venoso, causando pesadez en las piernas. Si los calcetines están hechos de materiales sintéticos, se evita que la piel de la respiración y provoca sudoración.

"Tomar una ducha todos los días, no estoy haciendo nada malo." De hecho, se está haciendo. Todos los días la limpieza bajo una ducha de agua caliente, e incluso con el uso de agentes exfoliantes, que irrevocablemente lavar con lípidos epidérmicos, que ayudan a la piel a retener la humedad.

"oí, trotar es útil". Lo siento, pero incluso en este caso, es necesario tener cuidado. Correr aumenta el riesgo de artritis, especialmente en las rodillas, que representan la carga máxima, especialmente cuando se ejecutan en el asfalto. Si decide ejecutar, usted debe consultar con su médico, y al mismo tiempo y averiguar si usted tiene contraindicaciones para correr.

"puedo comer limones, no hay nada malo." Hay! En primer lugar, vale la pena considerar que los limones están contraindicados en el caso de la úlcera gástrica y úlcera duodenal, enterocolitis crónica y pancreatitis y gastritis con alta acidez. También debe tener cuidado al recibir grandes cantidades de jugo de limón, ya que puede destruir el esmalte de los dientes, por lo que en estos casos debe ser diluido con un poco de agua.

"Usted puede también palomitas Munch mientras ve una película? Eso sí, no decir que es demasiado malo ". Por desgracia, sigue siendo malo! Si no se toman en cuenta los hechos de menor importancia que las palomitas de maíz puede dañar los dientes, atrapados entre los dientes y causa caries en los dientes, entonces es claro que se debe prestar atención a su composición. Después de todo, se añade aromas peso, potenciadores del sabor, el aceite, una gran cantidad de azúcar o sal y otros aditivos. El mayor peligro está lleno de aceite, que se utiliza para freír. No sólo eso, se hace una muy palomitas de maíz de alto contenido calórico, por lo que también puede causar problemas pulmonares. Después de todo, cuando el aceite se calienta a diacetilo, que se utiliza en la producción de palomitas de maíz, genera sustancias tóxicas que pueden causar daño pulmonar.

En el arsenal de cualquier chica moderna con un secador de pelo. Y secar el secador de pelo después de cada lavado la cabeza, que ni siquiera pensamos qué daño es su propia cabeza de la salud del cabello. Pero después de un uso prolongado de secador de pelo agotado, se vuelven secos y quebradizos, y las puntas comienzan a dividirse. Por supuesto que les puede poner en orden por la atención cuidadosa y máscaras nutritivas, pero si se mantiene un cabello húmedo secado regular de secador de pelo muy caliente, su condición se deteriora progresivamente y de forma irreversible.

"Bueno, en la oficina, se puede sentar?" Daño de trabajo sedentario demostró hace mucho tiempo. Los científicos británicos notorios realizaron un estudio y encontró que las personas sedentarias con la edad, en promedio, diez años antes que sus pares más activos. Y el riesgo de ataque al corazón aumenta al 64% si se sienta en la mesa durante más de 6 horas al día.