Cómo nadar cualquier estilo

A veces es muy triste cuando sus amigos van juntos a bañarse en el lago o el mar, y realmente le gustaría ir con ellos, pero algo te está dejando atrás. No se puede nadar y por lo tanto no quieren mostrar que son capaces de ir sólo a la cintura, y luego no ir, porque se puede ahogar. No creo que ahora está siempre privados de la oportunidad de aprender a nadar - sólo tiene el deseo, la paciencia y el tiempo libre.

fundamentos de la navegación

Usted debe comenzar con la teoría básica, a saber, la forma de navegación. Ellos hay varios, siendo las principales Kroll, braza y mariposa.

También es posible aprender a nadar de espaldas si lo desea, pero primero hay que aprender a nadar, "perro". Este estilo es informal, según ella, se celebra la competición, y, de hecho, el estilo de algo que se puede llamar sólo con gran reserva. Es más bien una pequeña introducción a la natación. Para dominar todos los estilos de natación, usted tiene que aprender a permanecer en el agua, y para ello tendrá que utilizar todas sus extremidades. Eso es lo que viene al perro cuando los flotadores - sólo pasa por todas las piernas, por lo que este estilo se llama "perro". equipos de navegación principal

Cuando se aprende a flotar sin ningún tipo de promociones especiales, a continuación, puede ir a un análisis más serio de la cuestión de cómo nadar.

Consideramos cuatro áreas principales, que son utilizados por las personas cuando se navega: cabeza, torso, brazos y piernas. La cabeza debe estar por encima de la superficie del agua, mientras que debe ser en una posición natural. Imagínese que usted está caminando por la calle - usted debe sentirse en el agua de esta manera. Como para el tronco, debe ser tan paralela a la superficie del agua. Si se va a caer, simplemente no será capaz de seguir adelante como el principal motor para usted son las piernas, que ahora serán discutidas. El punto clave en aprender a nadar, es la técnica de pies de movimiento. Deben ser recto y no se doble durante el movimiento en las rodillas. La recta que va a mantener los pies, más fácil será para nadar, y cuanto mayor sea la velocidad. En cuanto a la mano, es una historia completamente diferente.

Manos son responsables por el estilo

Si las piernas son casi siempre se mueven de la misma, la mano definir el estilo al que eres.

Es necesario aprender a nadar braza, por lo que puede ir con sus amigos a la laguna en el primer lugar. Este estilo es el más común entre los laicos, aunque el más lento. Es en este estilo de natación piernas no se mueven como de costumbre y realizan el movimiento de desplazamiento y, sus manos como si rastrillado el agua delante de usted. Además, si quieres lucir frente a sus amigos, a continuación, tendrá que aprender a nadar mariposa. Este es un estilo muy complicado que requiere una formación física grave. Lo más importante que debe recordarse al nadar cualquier estilo - es que los dedos deben ser impactante, formando con ellos un barco, donde se le rastrillar en el agua. los dedos extendidos sólo crear una resistencia innecesaria. Después de haber aprendido esta simple verdad, usted será capaz de practicar y tranquilamente ir a nadar con sus amigos.