A partir de los propósitos de año nuevo

De fin de año atrás, y con él - mientras que los discursos de motivación y promesas solemnes. Hoy es el mejor día para recordar lo que hemos planteado gafas, y empezar una nueva vida. Heorine, como siempre, dispuesto a ayudar a hacer esto. Nos hemos reunido los más populares los votos de Año Nuevo y le dirá cómo proceder con su implementación.

La promesa: más ejercicio

o incluso comenzar a tratar con él. Procederá a aplicar esta promesa justo después de Año Nuevo parece irreal, especialmente si usted ha tenido un largo descanso.

Ofrecemos no se compromete la carga seria, y empezar poco a poco, y sin estrés para el cuerpo y el esfuerzo moral. Que sea un total de 20 minutos de ejercicios simples al día. Poco a poco aumentar el tiempo y la complejidad a finales de enero para acostumbrarse a la formación regular.

No sarampión a mí mismo por eso, como usted parece moverse un poco. Tener en cuenta todo tipo de actividades - si todos los días se camina por lo menos 30-40 minutos para subir las escaleras en vez del ascensor, caminar a pasar un par de paradas, o hacer ejercicios en la mañana, su forma de vida podría describirse como saludable.

La promesa: para ahorrar dinero en un sueño

Con el fin de entender cómo empezar a ahorrar dinero, averiguar lo que está gastando la misma. Hacer un plan detallado: la cantidad de dinero que tiene ahora, para enumerar todos los gastos mensuales necesarios. Determine lo que más gasta. Con más decisión, desde donde se puede rechazar: rara vez comer en la cafetería, utilizar el transporte público en lugar de un taxi, tratar copa menstrual en lugar de productos higiénicos desechables. Una revisión del armario - que ayudará a evitar gastos innecesarios y cambiar a un consumo más sostenibles.

Para hacer todo esto, no es necesario esperar a un momento especial o ingresos adicionales. A su vez a la planificación financiera, y los fondos disponibles a sí mismos.

La promesa: comer

En cuanto a los deportes, la transformación de una alimentación saludable un hábito toma tiempo. No trate de cambiar drásticamente las vacaciones de fiesta severas restricciones. ¿Quieres renunciar a los dulces o comida rápida - una promesa a mí mismo para empezar a usarlos con menos frecuencia.

En lugar de culpar a sí mismo por la comida chatarra o negar, simplemente tratar de reducir las porciones y un par de veces a la semana, permítete comer lo que quiera. También, a veces, para hacer sus comidas favoritas más saludable, lo suficiente para cambiar ligeramente la receta.

La promesa: mejorar las condiciones de su trabajo

Si el trabajo no trae placer, es el momento de averiguar cómo solucionarlo. Decidir exactamente lo que quiere: una promoción, aumento de sueldo o ninguna actividad de cambio.

Analizar lo que tiene que hacer. ¿Cree que su trabajo debe estar mejor pagados o superior posición que se merece, hay que entender a la que se debe hablar de ello, y qué argumentos traerás. A veces, para apoderarse de la posición, justo lo suficiente para tomar la iniciativa. Cambiar de trabajo - pomasshtabnee gol, pero empezar a ir a por ello se puede ahora. Para empleos en los que se encuentran en el mercado, pensar en qué más quería hacer. El sueño sobre su caso, tratar de iniciar su ejecución en paralelo con el trabajo principal.

La promesa: para comunicarse más con los amigos, la familia y mejorar las relaciones con el socio

A fin de mejorar sus relaciones con los demás - con el fin de no menos estimulante que para fortalecer la posición financiera o desarrollar en sus carreras. Lo bueno: para que casi no es necesario el esfuerzo físico.

Visitar a sus familiares, con quien no había visto en mucho tiempo. Pasar el día con su familia. Organizar una reunión con sus amigos. Sugerir una pareja a tener un pasatiempo común.

Planificar reuniones, citas - por lo que tendrá que encajen en su horario más fácil y hacer regular.

¿Qué promesas qué se dio este año?