Pantorrillas gruesas pies: cómo luchar contra ella

a la genética, por regla general, no se puede evitar. Y si una mujer tiene una predisposición a tener sobrepeso, llegará a ser delgada muy duro. Lo mismo se aplica a los terneros. Hay un problema eterno: flaco quieren mejorar en esta parte, gordito - bajar de peso. Pero aquí está el dilema, uno para todos: cómo hacerlo, ya que esta zona es casi imposible "persuasión"! pantorrillas gruesas - un desastre, porque es una limitación en la ropa, y bastante grande. Y un semáforo nos chicas no me gusta mucho. ¿Cómo eliminar los huevos en sus pies? Y la razón de este fenómeno?

¿Por qué las niñas pantorrillas gruesas?

Cuando perdemos peso, bajar de peso todos - los brazos, las nalgas, el abdomen, el pecho, pero no huevos. Esto es un desastre, ya que no siempre se ve armonioso. La razón, por regla general, un - genética. Si usted es de la madre naturaleza esta función, entonces esto es casi nada se puede hacer. Me di la palabra "casi"? Muy bien, algo que puede ser corregido, y especialmente asertivo debe ir aún a pesar de todo, incluyendo una gran genética. El éxito sólo es posible si se cumplen dos condiciones: la regularidad y la constancia. Listo? A continuación, hacia la victoria! El primer paso: poder

Por lo tanto, si se decide a dar el primer paso, ya estás a mitad de camino. ¿Cómo quiere empezar? Por supuesto, la comida. becerro grueso - esto es en parte el resultado. Como resultado de ello, es necesario reducir la cantidad de calorías en la dieta, que se consume en pequeñas cantidades nocivas carbohidratos y beber mucha agua. Apoyarse en las frutas de verano y verduras, lechugas, cebollas. Esto ayudará al cuerpo a obtener la cantidad necesaria de vitaminas y bajar de peso. Esto no significa que tenga que morirse de hambre. Sólo comer menos y más a menudo, reducir gradualmente la cantidad de productos utilizados. No se apoye en la harina y comer un útil, alimentos fortificados. Además, beber mucha agua! Dos litros de líquido al día - la mejor opción!

Segundo paso: Ejercicios

Puede comenzar a entrenar en casa por sí mismo, o puede ir en busca de ayuda en clubes deportivos. pantorrillas gruesas disminución en los volúmenes, si usted es un habitual de hacer ejercicios especiales. videos de tutoriales, ejemplos, formación, asesoramiento - todo esto se pueden encontrar fácilmente. Si usted tiene un entrenador - que le ayudará a elegir la carga requerida. Y las pantorrillas gruesas rápidamente comienzan a disminuir en volumen. Será útil aeróbicos Pilates, aeróbic y agua. Excelentes clases de gimnasia que se centran en el estiramiento. Esto fortalecerá las piernas y dar una forma hermosa, elimina los depósitos de grasa en exceso. Recuerde que usted necesita para participar constantemente en el deporte y el ejercicio! Varias lecciones no darán resultados, pero la ayuda sistemática no sólo para reducir la cantidad de becerros, sino también darles una forma agradable!

El tercer paso: masaje

Tal vez no todo el mundo sabe que el masaje ayuda a reducir el volumen de las piernas. pantorrilla gruesa - no es realmente un gran problema, ya que pueden sigue siendo correcta. vigoroso masaje de los pies a la rodilla le ayudará a consolidar los resultados, así como la circulación sanguínea. pantorrilla completa puede adquirir en miniatura, forma clásica, y usted será capaz de brillar con sus piernas en todo su esplendor! No se limite, el trabajo en sí mismo - y todo estará bien!