El cobro por las arrugas de la cara: la eficiencia, un conjunto de ejercicios para la prevención del envejecimiento de la piel

Todas las mujeres mayores de 50 años, tarde o temprano pensar en lo que nos gustaría parecer más joven que la edad real. Tales pensamientos son inevitables en la primera época de cambios biológicos, porque todo el mundo quiere brillar con la belleza y la juventud el mayor tiempo posible. La edad afecta las arrugas, pliegues en la boca, mentón flácida, bolsas bajo los ojos y así sucesivamente. Por lo tanto, ha llegado el tiempo para entender cómo mirar 55 a 35. Considerar ejercicios de estiramiento facial en casa. Excelente contribuyen a una carga tal resultado para un rostro ovalado.

¿Es posible estirar la piel por su cuenta?

Cuando la edad es acercarse lentamente pero con seguridad la marca de cincuenta años, los signos del envejecimiento de la piel se hacen visibles como nunca antes. Llega un momento de recurrir a la artillería pesada y lanzar todas las fuerzas en el cuidado apropiado, como para perderse este momento, "aquí y ahora", se puede ver los primeros signos de envejecimiento prematuro. Las arrugas profundas, flacidez de la piel, manchas de la edad - a alguien así? La herramienta preventiva ideal para hacer frente a la adversidad anteriormente se realizarán cargos por los músculos faciales.

Sin embargo, una vez que es necesario advertir - un procedimiento no se haga una belleza de 20 años de edad, en este caso, es importante regular. gimnasia manteniendo constante mejora la elasticidad de la piel, tensa los músculos faciales, haciéndolos mucho más fuerte y mantiene la piel en buen estado. Por lo tanto, todo el dinero para gastar en el ascensor no es necesario, la transformación se llevará a cabo ante sus ojos en el hogar. Carga normal rejuvenece faciales veinte años.

Cuando a la gimnasia?

La regla más importante y primordial es el mejor momento para crear una gimnasia de rejuvenecimiento y un salón de belleza en casa - por la mañana. Los ejercicios se realizan en una posición de pie, es necesario para mantener el tono general del cuerpo y el cuerpo. Empezar a hacer ejercicios deben ser siempre un calentamiento instalaciones a la piel del rostro era el más preparado para el procedimiento. Si usted cree que las críticas a muchas mujeres, repetir el procedimiento cada día por la mañana - la sonrisa todo el día previsto. ejercicios de rejuvenecimiento no sólo mejora la elasticidad de la piel, sino que también da vivacidad y es una buena forma de empezar el día. El cobro por la cara rejuvenece 5 años por lo menos.

reglas gimnasio en casa

Si alguna vez ha pensado que este tipo de ejercicios - es algo difícil y lo imposible para la persona promedio, usted está muy equivocado. Estos movimientos de masaje son claras, y repetirlos puede absolutamente todo el mundo. Sólo recuerde - a ser perezoso y posponer las cosas estrictamente prohibido.

• Una regla importante cada gimnasia - aliento. Debe ser suave, tranquila y libre.
• Cada ejercicio se repite 10 veces.
• Con el fin de ser más fácil de llevar a cabo contra el envejecimiento ejercicio, use un espejo.
• Antes de proceder al gimnasio, desmontar los movimientos faciales, aprender cómo operarlos.
• Antes de que el procedimiento necesariamente se debe limpiar a fondo la piel, quitar el maquillaje y la suciedad residuos aplicados a la piel crema nutritiva.
• La aplicación de la crema promueve una piel de calor hacia arriba, la sangre comienza a aumentar a las capas superiores de la dermis, que sólo aumentará la eficacia del procedimiento.
• Antes del inicio de la gimnasia quitar el pelo en una coleta o moño, por lo que no interfieren, y que son plenamente capaces de monitorear los cambios en las expresiones faciales.

Si nos ceñimos a estas reglas, cada gimnasia se llevará a cabo con gran beneficio para la piel y traerá un resultado sin precedentes.

Los ejercicios de calentamiento

Carga para la cara de arrugas comienza con las siguientes técnicas:

1. Para empezar a marcar en la boca de aire, como si su boca algo redondo, por ejemplo, una pelota. Ahora bien, esto es una pelota imaginaria debe "rodar sobre" de un lado al otro, entonces las agujas del reloj y en sentido contrario. No se olvide de incluir el ejercicio labios. Cada movimiento debe realizarse 10 veces.
2. ejercicio para mantener el tono de los labios - cierra la boca y los dedos presione hacia abajo las esquinas en ambos lados. Ahora los labios deben ser alternativamente tirando hacia adelante y volver a la posición inicial. 10 repeticiones, según lo acordado.
3. Las finas arrugas alrededor de los ojos a cualquiera que no les gusta, por lo que desde "patas de gallo", el se librará de los siguientes ejercicios. Cerrar los párpados y golpeando suavemente sobre ellos con los dedos, moviendo lentamente a la zona alrededor de los ojos y la espalda.
4. El ejercicio, lo que permite hacer frente a las bolsas bajo los ojos, lo siguiente: - empujar las esquinas de los ojos a ambos lados y poco a poco abrir lo más ampliamente posible, incluso levantando una ceja. Cuando se abren los ojos al máximo - permanecer en esta posición durante 10 segundos y seguido cerrar los ojos y relajarse lentamente.
5. Abre la boca y tratar en lo posible involucrar a los labios hacia adentro. Tal movimiento aprieta la barbilla, pero sólo si el ejercicio se repite de forma regular y no menos de diez veces.
6. Un gran ejercicio que se puede hacer rápidamente en el trabajo, siempre y cuando nadie lo ve, retraer primero la mejilla tan duro como sea posible, y después de ellos inflar al máximo.

Tal llano con el ejercicio regular su aplicación ayudará a lograr un efecto realmente impresionante.

gimnasia Mimic

Los expertos identifican los siguientes tipos de métodos utilizados por los cosmetólogos todo el mundo, que se pueden repetir en casa sin ningún problema:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

Para las mujeres de cincuenta años y más, entrenamiento de la fuerza de ajuste, por lo que el método más eficaz de lo anterior - feysersayz. Estos ejercicios son perfectamente sin problemas, incluso las arrugas más profundas. Sin embargo, para utilizar la técnica puede ser sólo para mujeres de edad avanzada, las jóvenes aprenden mejor feysbilding.

horario de alimentación y

Todos sabemos que sólo en unas complejas técnicas de belleza nacionales funcionan. Con el fin de maximizar el efecto de rejuvenecimiento fue notable, sino que también debe ajustar su dieta. La regla más importante - se trata de una dieta sana y equilibrada. No estará de más para organizar días de ayuno, para limpiar el cuerpo de toxinas. Tales días de limpieza periódicas contribuyen a la mejora del color de la piel, la cara se ve fresco y descansado. Todos sabemos que el brillo graso en la cara puede aparecer debido a la comida basura, así que si usted sufre de este problema, tratamos de eliminar de la dieta y los alimentos ricos en grasas nocivas.

Además de una dieta equilibrada es importante observar y dormir. Después de todo, un sueño reparador saludable es la clave para la salud y la belleza no es sólo la piel, sino también todo el organismo. El cobro por la cara a la par con la potencia y la calidad del sueño puede hacer maravillas.

Características de la gimnasia

Así como cualquier impacto sobre la piel, ejercicios de rejuvenecimiento pueden tener algunos de los matices y peculiaridades de la aplicación:

• En la sensación de ardor luz puede ocurrir durante el ejercicio. No tenga miedo, y, ciertamente, no es necesario detener el procedimiento. Esta reacción de la piel sólo demuestra que usted está haciendo las cosas bien. Sentimos una sensación de ardor debido a las concentraciones de ácido láctico, todas las molestias después de un programa de ejercicio regular se llevará a cabo. Y no se olvide, así como en la consecución de cualquier objetivo - vamos sólo hasta el final, no es perezoso y no se olvide acerca de la regularidad del procedimiento.
• Con el fin de lograr el máximo efecto, utilizar durante el ejercicio de sus aceites esenciales favoritos.
• Smile! En cualquier situación comprensible e incomprensible, no dude en mostrar sus sentimientos y emociones. Y para ocultar una sonrisa - un verdadero crimen. Eternamente insatisfechos persona le hará la mujer prematuramente viejo. Cuidado con las comisuras de los labios, que necesitan constantemente de ser levantado, no rebajado. Por supuesto, es muy difícil de controlar sus expresiones faciales, pero aún así tratar de solucionar en su rostro la alegría, la tristeza no.
• Para empezar gimnasia recomendadas inmediatamente después de los 30 años, entonces no hay duda de que en su 50 mirarás a los 35.

No reinventar la rueda, centro de belleza de todo el mundo han sido inventadas, sólo tienes que seguir los consejos y olvidarse de palabras tales como "pereza". El cobro por la cara - es rápido, cómodo y libre, y lo más importante, eficaz.

¿Cuáles son los beneficios de la gimnasia?

Realizar ejercicios debe ser porque es una excelente prevención de la flacidez de los músculos se fortalecen, circula la sangre. Aumenta la nutrición de la piel, aumenta el flujo sanguíneo. La piel se vuelve más flexible y elástica, las arrugas se alisan y desaparecen las bolsas bajo los ojos odiaban. Vale la pena destacar algunos minutos al día.

área de los ojos fortalecimiento de

Cierra los ojos y tirar de los párpados, y luego comienzan a girar de forma activa los ojos en direcciones diferentes. Este ejercicio le ahorrará de los ojos sobresalientes y apretar los párpados. Para el próximo ejercicio para fijar los dedos para doblar las cejas, cerrar los ojos y no abrirlos, mira hacia arriba y hacia abajo. Repita por lo menos ocho veces. El último ejercicio es muy simple: empujar todos los dedos, excepto el grande, debajo de los ojos y hacer que los ojos rotación circular.

El fortalecimiento de la musculatura del cuello

Párese frente al espejo, mantenga la espalda recta, y levante la cabeza hasta el punto de hacer que se sienta la tensión en todos los músculos del cuello. Ahora viene la diversión, pogudite siguientes vocales durante unos segundos: y, e, o, a, y. Cada sonido se debe repetir por lo menos 10 segundos. Boca en este momento debe ser cubierto. Sálvanos de carga de la cara flácida, incluyendo sólo un ejercicio.

El fortalecimiento de la párpado inferior

Cierra los ojos, los dedos en el párpado inferior de cada ojo y tire suavemente la piel con los dedos. Fijar en una posición "retraída" durante diez segundos y quitar sus manos de los ojos afilados amplia abrirlos.