¿Qué se puede comer por la sonrisa blanca como la nieve?

Los dientes sanos proporcionan salud casi todo el resto del cuerpo. Es una especie de barrera que no permitirá "llagas" en nuestro sistema digestivo y los órganos internos. tono de color de los dientes sanos puede ser bastante oscuro, y muchas personas no se atreven a tratamientos de blanqueamiento con productos químicos, a fin de no alterar el delicado equilibrio en la boca. La denominada "pasta de dientes blanqueadora" no puede dar un efecto grave, y algunos tipos pueden incluso dañar el esmalte. Entonces, ¿hay alguna manera de conseguir una sonrisa de Hollywood sin una visita al dentista? Hay! Tal vez los dientes blancos no sería tan radiante como después de Photoshop en la revista, pero unos tonos más claros todavía, si cambia su menú diario a favor de determinados productos. Piense en ello como una especie de cosméticos naturales.

de la fresa

¿Qué se puede comer por la sonrisa blanca como la nieve?

Todas las variedades de fresas y fresa contienen el ácido málico, que es un blanqueador natural. Por lo tanto, estas bayas se encuentran a menudo en las recetas de composiciones de blanqueo en casa con sal y soda. Estas recetas no recomendamos que se utiliza en forma de sal y soda puede dañar esmalte y las encías mejoran la sensibilidad, pero los propios bayas - una gran y útil merienda que con el uso regular aligerar significativamente los dientes. Sólo debe haber bayas frescas en lugar de ponerlos en un pastel o compota. Cuando el blanqueo de las propiedades de impacto temperatura fresa disminuir.

Citrus

Todos cítricos tienen un complejo de ácidos slabodeystvuyuschih, que eventualmente también aligeran el esmalte de los dientes: pectina, ascórbico, cítrico. También son capaces de disolver lentamente el sarro si no se formó hace tanto tiempo. Además de comer frutas sí, todavía se puede hacer una incisión en una porción brillante y una corteza frota sus dientes más. Así natural para blanquear irá aún más rápido.

El apio

¿Qué se puede comer por la sonrisa blanca como la nieve?

Mi producto favorito de todos pérdida de peso tiene una serie de propiedades beneficiosas además de su "calorías negativas". Se limpia la cavidad bucal, no sólo de la placa, sino también la mayoría de las bacterias. Si el color oscuro del esmalte de los dientes causada por la acumulación bacteriana es, como sucede muy a menudo, es mejor apio a encontrar nada! Tenga en cuenta que aunque la comida son todos parte de la planta y todos ellos son muy útiles para el blanqueo de suculenta que mejor se adapte tallos y follaje de las plantas, no las raíces.

zanahoria

Estamos acostumbrados a pensar que es el más adecuado para un caroteno. La buena visión y el color naranja, si se va a comer demasiado - estos son la principal asociación. Propiedades útiles de zanahorias no se limitan a esto. Afecta a las glándulas salivales, la activación de su trabajo para que la boca se inicia una limpieza más efectiva, y mejora significativamente la microflora. Como es el caso con la mayoría de frutas, verduras y bayas - para tal zanahoria estimulación es mejor comer cruda y rallada, y crujiente y rígido como es.

La leche y el yogur

¿Qué se puede comer por la sonrisa blanca como la nieve?

La leche, yogur sin azúcar natural y algunos otros productos lácteos contienen una gran cantidad de calcio, que es esencial para los huesos y los dientes. Además, fortalecer las encías, por lo que - tienen un impacto positivo en toda la cavidad bucal como un todo. Blanqueamiento efecto de un solo consumo de productos lácteos es pequeño, pero si se combinan con otros productos de esmalte que aclaran, entonces ellos no tendrán ningún problema juntos.

Las manzanas y peras

variedades sólidas de peras y manzanas ácidas no sólo un gran bocado, sino también un buen blanqueador natural. Tienen una gran cantidad de ácido málico, que aclara los dientes y la respiración mikroveschestva refrescar o eliminar la halitosis. Además, son útiles para la digestión, en general. La elección de la variedad adecuada, mirar el color de las manzanas y las peras: lo que son más firmes y más verde, más ácida. Y lo que son ácidas, más necesario para nosotros ácido málico contenida en la fruta.

Broccoli

¿Qué se puede comer por la sonrisa blanca como la nieve?

Casi todos los tipos de col son semejantes entre sí en sabor y propiedades, pero el brócoli es un poco distante. La razón es que puede hacer que los dientes más brillantes y más oscuras de la placa de eliminación, que aparecieron. Repollo o la coliflor hacer frente a esto sólo si se comen frescas o en forma de vinagre, pero el brócoli conserva propiedades blanqueadoras y después del tratamiento térmico.

Queso duro

Casi todos los productos mencionados a nosotros - es aperitivos saludables, pero hay un plato rico, que tiene un efecto positivo en el color de los dientes. Se trata de todo tipo de queso duro, que contienen una gran cantidad de calcio, así como otros productos lácteos, sino que también limpian la boca y fortalecen las encías. Para sentir el efecto de queso en el matiz del esmalte, un sándwich un día no será suficiente - necesidad de un mínimo de 100 gramos, sin mezclar con otros productos. Eso es parte del queso en guisos o parmesano rallado por encima de la pasta no se consideran.

Las tuercas

¿Qué se puede comer por la sonrisa blanca como la nieve?

Los frutos secos son tanto uno de los más terribles enemigos de los dientes, y uno de los ayudantes más eficaces para fortalecer las encías y la decoloración del esmalte. El enemigo será tuercas si se separan los dientes de concha y se olvide de limpiar el hilo dental o enjuague la boca después de su uso. Pero si no lo hace, pero por lo menos 2-3 veces a la semana para comer 150-200 gramos de frutos secos, excepto los cacahuetes, los dientes se vuelven más ligeros, las encías se vuelven más fuertes e incluso aumentar la inmunidad.

Bow

El hecho de que no van a ceder, el exceso de olor después de esta característica. Térmicamente procesado cebollas también está fuera debido a que se evapore desea ácido de blanqueamiento. Es por eso que rara vez se utiliza como blanqueador de los dientes naturales. Y muy en vano, ya que es uno de los medios más eficaces. Hacer que funcione a su máximo, trate de usar variedades dulces frescas de cebolla en ensaladas. Olor y amargura no es tan positivo efecto - la misma que la de convencional y cebollas.