3 vitamina receta de batido para un desayuno perfecto

Batidos - una gran manera de superar el hambre en la mañana cuando se tiene prisa por negocios o trabajo. Se le dará a su cuerpo todas las vitaminas, proteínas, grasas e hidratos de carbono saludables necesarias. Esto es suficiente para animar y rápida, de forma activa su día.

Los editores eligieron 3 Heroína batidos vitamina prescripción, cocinan su propia mano, apreciaron el gusto y decidieron compartir con ustedes su cocción.

1. Orange-mango smoothie

A menos que se puede renunciar a la batido, que promete dar un sabor de un mango maduro? La respuesta es que no puede.

Ingredientes:

Naranjas - 2 piezas.

Mango - 1 PC.

Banana - 1 PC.

El jugo de manzana - 300 ml.

El tiempo de cocción 10 minutos

Como: Cortar las naranjas por la mitad y exprimir el jugo de ellos. Pelar la cáscara de mango y quitar la piedra. Poner la fruta en una licuadora y jugo de manzana zaley. Vzbey ellos hasta que quede suave. Verter en vasos y sirva.

2. Manzana batido

Plátano, mango, kiwi, uva, manzana y té verde juntos en una bebida sabrosa y saludable.

Ingredientes:

Banana - 1 PC.

Uvas - 70 gr.

Kiwi - 2 piezas.

Té Verde - 1 cucharada

Apple - 1 PC. Tiempo de cocción: 15 minutos

Como hacer: cepillarse los frutos de la cáscara y las semillas. Ponerlos en una licuadora y añadir un vaso de té verde pre-elaborada. Batir hasta que esté suave.

3. Banana-berry smoothie

Bayas y plátano - la combinación perfecta para una merienda rápida fácil. Este cóctel es muy simple para preparar y contiene sólo tres ingredientes. Coloque el plátano y bayas en una licuadora, agregue el jugo de naranja. Ponga la batidora durante unos minutos y se puede verter la bebida en vasos.

Ingredientes:

Banana - 1 PC.

bayas frescas - 1/4 Art.

El jugo de naranja - 1 cda.

Hielo - 5 piezas

Tiempo de cocción: 10 minutos

Como hacer: Pelar el plátano, baya atrevida tallo. Ponerlos en una licuadora, el zumo de naranja zaley y añadir hielo. Ponga la batidora una duración de 5 minutos - refrescante batido listo.

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