La dieta de harina de lino: las recetas, la aplicación, la retroalimentación y resultados. harina de lino con yogur para bajar de peso: una revisión

Las semillas de lino son conocidos por sus propiedades beneficiosas, por lo que a menudo se utilizan en la medicina popular, así como la normalización de peso y limpiar el intestino. Son muy populares en cosmetología. Da como resultado la harina de lino de la pérdida de peso, y cómo prepararse adecuadamente y tomar? Esto le dirá adelante.

Propiedades útiles de la harina de lino

Este producto tiene un efecto de limpieza, por lo que se utiliza para la pérdida de peso. También harina proporciona una sensación de saciedad, y después de su uso durante mucho tiempo no quiere comer. Las semillas de lino son ricas en vitaminas y minerales beneficiosos. vitaminas básicas: B, K, E, así como las semillas incluyen celulosa, grasas, proteínas, hidratos de carbono, potasio, calcio, hierro y zinc.

Debido a tal cuerpo de estructura se deshace del exceso de humedad, la composición de la sangre se mejora, y la piel limpia. Si utiliza la harina correctamente, las 270 calorías contenidas en un 100 g, que sólo traerá beneficios y contribuir a la pérdida de peso. Este producto es altamente nutritiva.

Lo que un saludable comida - la compra o hecha en casa?

harina de lino para la pérdida de peso - que es un producto que se puede comprar en una tienda o farmacia. Sin embargo, para la efectividad de la limpieza del cuerpo es mejor dar preferencia a la contratación nacional. de harina con cocido conserva todas las vitaminas y minerales beneficiosos. Además, la producción industrial del producto no es algo que la priva de nutrientes, e incluso, en cierta medida hace que la harina simplemente no es útil. fabricantes sin escrúpulos pueden hacer a la producción de aditivos, lo que afectará negativamente a la calidad. Cabe señalar que algunos fabricantes ofrecen en lugar de gachas de harina de lino que contiene azúcar o jarabe, pero estos suplementos ciertamente no contribuye a una reducción en el peso corporal.

La preparación de la harina en el país

Lino de harina de adelgazamiento preparar porciones, no cosechar una gran cantidad de ella a la vez. Antes de cada uso, una parte de la harina debe ser fresca. Si el producto ha recibido más de las porciones necesarias, se debe almacenar en un lugar fresco y oscuro, preferiblemente en un frasco de vidrio. Las semillas se molieron en un molino o se utiliza la mano del mortero (esta opción se llevará más tiempo). Los utensilios de metal no deben utilizarse en la preparación de la harina, ya que contiene grasas pueden oxidar.

comida purificación usando lino

La característica principal del producto se borra. También hay que señalar que la harina de linaza se utiliza no sólo para la pérdida de peso, sino también para combatir diversas enfermedades. Se obtiene un efecto similar después de purificar el cuerpo de toxinas, parásitos, los lípidos. Dado que muchas enfermedades se agravan debido al mal funcionamiento de los intestinos y el estómago, que debe valorarse y tiempo para llevar a cabo una limpieza preventiva. Mejorar la movilización del peristaltismo intestinal harina de linaza ayuda para perder peso. Reseñas de los consumidores informan que este producto es simplemente insustituible en la primavera y el otoño de las exacerbaciones de las enfermedades estomacales e intestinales.

Contraindicaciones

Esta comida está contraindicado para las personas que sufren de cálculos renales y la vesícula biliar. También debe prestar atención a la intolerancia a la persona del producto. En todos los demás casos, la harina no tiene contraindicaciones, pero hay que recordar que esta herramienta conduce a un proceso de limpieza, y el consumo de agua suficiente debe estar en el primer lugar.

El uso apropiado de harina de lino para la pérdida de peso

Muchas personas se reunieron para comenzar la limpieza del cuerpo con la ayuda de harina, preguntándose cómo tomar harina de linaza para bajar de peso. tasa de aplicación no debe exceder de tres semanas. Durante este tiempo, intestino delgado y grueso limpiado de piedras fecales, moco, e incluso parásitos. Gracias a este método de purificación se guarda microflora intestinal. La tasa diaria de consumo de la harina es una cucharada. Se puede añadir a cualquier alimento ocasional: sopas, cereales, carne, ensaladas, etc ...

Reseñas de los consumidores harina de lino, que lo utilizan para bajar de peso, dicen que usted puede deshacerse de un par de kilos por mes. Pero que el resultado fue eficaz, debe en todo momento utilizar la harina de seguir una dieta equilibrada. Las grasas animales, azúcar y sal deben ser excluidos de la dieta, así como las bebidas alcohólicas.

El uso de

Limpiar la harina de lino intestinos ayuda para la pérdida de peso, que es una aplicación bastante sencilla. Pero eso fue un buen resultado, es necesario cumplir con el esquema de desayuno, que se divide en tres etapas.

• Primera semana. harina de lino es eficaz para la pérdida de peso con el yogur, así que en la primera semana se administra en la dieta en una cuchara de postre, que se añade al medio un vaso de kéfir. Se agita la mezcla, es necesario para beber, pero lentamente, poco a poco.
• Segunda semana. La duplicación de la cantidad de harina se añade al medio un vaso de kéfir, y también consume lentamente.
• La tercera semana. La copa casi llena de yogur añade tres cucharadas soperas de harina.

Tales mezclas se reemplazan con un desayuno completo y ayudan a limpiar el intestino.

harina de lino para la pérdida de peso sea eficaz en el caso de que se ejecute una de las reglas más importantes: beber dos litros de agua por día. Si hacemos caso de esta recomendación, podemos enfrentar el problema de la situación de la silla.

Hay otra manera de utilizar este producto, cuando se añade la harina de lino alimentos cocinados para la pérdida de peso. Los comentarios y resultados, sin embargo, muestran que prácticamente no se observa la pérdida de peso. Pero el valor nutricional de los aumentos de la dieta, pero el peso no aumenta. La harina es mejor añadir a los platos fríos, ya que el procesamiento de calor puede destruir todos los nutrientes.

¿Qué se puede hacer con la adición de harina de linaza?

Hay recetas de harina de lino, que no sólo es adecuado para la pérdida de peso, sino que también ayudan a restaurar la estructura del cabello y revitalizar el cutis. Si usted usa con regularidad la harina en forma de máscaras para la cara, es posible aumentar la elasticidad de la piel y retardar el proceso de envejecimiento. Para preparar las máscaras sobre la base de lino de harina puede utilizar la miel, aceite de oliva, crema agria, yogur. Para la preparación de limpiador suave utilizado harina con adición de agua. Tales procedimientos contribuyen a una buena complexión que se ve fresco, sin ningún tipo de fatiga. mascarillas para el cabello con esta harina dan más volumen al pelo, el pelo se vuelve lisa y suave. Baste con yogur añadir la harina y aplicar esta mezcla sobre el cabello, y después de 20 minutos lavar todo, el uso de champú. También puede sustituirse a sí mismo champú: Mezclar una cucharada de harina con agua, aplicar la mezcla en sus movimientos para el cabello y masaje frote. Pelo será brillante y suave.

Un lino dieta equilibrada

Característica dieta basada en el uso de la harina de linaza, es la falta de hambre. La dieta principal incluye alimentos conocidos para el cuerpo. Esta dieta le ayudará a perder hasta cinco kilos por mes.

harina de lino será útil no sólo para la pérdida de peso, sino también un efecto beneficioso sobre la condición de las uñas, la piel y el cabello. Sujeto a los requisitos del organismo acostumbrados al uso correcto de potencia fraccionaria. Ver Ejemplo de menú, cómo utilizar la harina de lino para la pérdida de peso.

El desayuno

Para preparar la ropa de la harina de avena requerido 4 cucharadas. l. harina, que debe ocupar la misma cantidad de agua hirviendo y en infusión durante 10 minutos en una olla de debajo de la tapa herméticamente cerrado. Después de lo cual esta mezcla se puede añadir la manzana rallada o una pera. Hay un desastre debe ser lento, no beber nada. Media hora más tarde permitió a beber té o café sin azúcar.

Segundo desayuno incluye ensalada de frutas, sazonada con aceite de linaza.

El almuerzo

Sopa vegetal adecuado sin podzharok y por separado hierven carne magra en una cantidad de 150 g.

Snack-

Ideal para la limpieza - una harina de lino con yogur para bajar de peso. Los comentarios de las personas que consumían al menos una vez al día, una mezcla de este tipo, confirman que después de esto sucede la mejor limpieza de cóctel. Sólo una taza de yogur suplementado con 1 h. L. harina o semillas de lino.

Cena Las comidas deben contener alimentos ricos en proteínas. Por ejemplo, el pescado, al vapor o hervida. También se puede comer una ensalada de col o de la remolacha. Recetas de harina de lino para la pérdida de peso puede llegar a por su cuenta. Lo más importante es que sean de utilidad.

Para continuar el proceso de refinación se utiliza harina de lino por la noche para bajar de peso. Los comentarios han utilizado un esquema similar dijo que mañana comienza con una sensación de limpieza, y durante el día no hay gravedad en el estómago.

Se prepara una mezcla de una cucharadita de harina rellena media taza de agua hirviendo a temperatura ambiente. Después de que la mezcla era de pie durante 10 minutos, a la misma se añade agua caliente (no hirviendo), de manera que el vidrio estaba lleno. Tal mezcla puede sustituir a la cena, si añadir miel o pasas. Sin embargo, la versión de la noche se bebe sin ningún tipo de aditivos.

Recomendaciones utilizan harina de lino

• Con el fin de lograr resultados positivos, este producto debe tomarse sistemáticamente. Y antes de la limpieza intestinal es necesario excluir de la dieta de carne y pescado, comer sólo verduras y frutas. En tal caso, dará lugar a la limpieza.
• harina de lino se mezcla bien con cualquiera de los productos lácteos fermentados: yogur, yogur natural. Para empezar se debe utilizar una pequeña cantidad y aumentar gradualmente la dosis.
• Para el proceso de purificación no se detiene, la harina se debe utilizar en la noche. Esto puede hacerse en forma de una mezcla de yogur y harina o mezclarlo con agua tibia - 1 cucharadita .. un vaso de agua.
• ​​Es necesario añadir la harina todos los platos cocinados: sopas, ensaladas, salsas.
• En la preparación de panadería deben añadirse a la ropa de la harina de trigo. Es adecuado para la masa de levadura, y de agua dulce.

La eficacia de la harina de lino con yogur

Se lino dieta comida con kéfir producirá la limpieza resultados intestinal deseado. ¿Cuál es el secreto de una mezcla de este tipo? En primer lugar, las semillas de lino son ricas en omega, que también afecta a la rejuvenecimiento y limpieza del cuerpo. En segundo lugar, el yogur en sí es el producto, que apoya la flora intestinal.

Las ventajas de un cóctel:

• digestión mejorada. normal de las heces - la falta de estreñimiento y diarrea. Gracias a todos los desechos de tejidos bastante rápidamente eliminado del cuerpo.
• omega ácidos contribuyen al rejuvenecimiento de la piel, prevenir las arrugas. Un cabello y las uñas se vuelven más fuertes.
• reduce la cantidad de colesterol, especialmente si usted se pega a su dieta.
• Un cóctel reduce la grasa subcutánea.

La preparación de la harina con el yogur

Por supuesto, puede utilizar las semillas de lino, pero la comida digerida rápidamente. Sólo dos cucharadas de harina mezclada con una taza de yogur y permiten aumentar el volumen. Esta mezcla debe ser bebido dos veces al día.

Con la adhesión de un determinado régimen adoptado la harina de lino con yogur para bajar de peso. Los comentarios de muchas personas que han utilizado esta técnica, se suele decir que el resultado se ve en un par de semanas. Además, no hay hambre, no hay necesidad de saciar sus bocadillos innecesarios y poco saludables.

¿Cómo tomar la harina de lino con el yogur?

No basta con utilizar la mezcla de harina a la de yogur, es necesario llevar a cabo las normas más vinculantes.

• Una dieta equilibrada - la base de la recepción de la harina de linaza para perder peso. Los comentarios de personas informaron que el resultado aparece sólo después de que comienzan a comer bien y eliminar todos los alimentos y los hábitos nocivos.
• Un estilo de vida activo. Naturalmente, el uso de la harina no será suficiente para la pérdida de peso. Debería hacer deporte, caminar al aire libre, moverse más.
• Si el resultado debe ser inmediata, entonces es mejor sustituir la cena, beber una bebida saludable que saturar el cuerpo con sustancias útiles, y no dejar que se sienta hambre.

por cualquier método de limpieza del cuerpo debe abordarse con cuidado y con plena responsabilidad. Antes de empezar a usar el producto, usted debe asegurarse de que no hay piedras en la vesícula biliar y los riñones. Ya que colagogo, cuando su aplicación se puede producir molestias en el hígado. En el caso de la mala salud debe dejar de tomar el producto y consulte a un médico.

Muchas personas se sienten aliviados de que trajo la harina de linaza para bajar de peso. Los comentarios y los resultados pueden diferir materialmente porque alguien método similar es adecuado, y algunos no lo hacen.