Aptitud en el país

• Aptitud en el país

Los simuladores simples para entrenamientos completos en el hogar.

gimnasio en casa implica algo más que la capacidad de hacer los ejercicios mientras ve la televisión, sino más bien, el deseo de entrenar para el bienestar. Una compra de la planta de energía no es suficiente.

Usted puede por lo menos cada pasada de la sala, pero no comenzó a practicar deportes. ¿Necesita un propósito específico, y debe ser abordado después de la selección de herramientas - simples y eficaces.

Pesas

Es igualmente adecuado tanto para hombres y mujeres, ya que el ejercicio con pesas permitirá llegar a muchos de los grupos musculares.

de cuerda

Uno de los equipos deportivos, que se utiliza constantemente en la gimnasia y ejercicios rítmicos de boxeo. Saltar la cuerda, por regla general, con el fin de estirar los músculos o haciendo miles de repeticiones para el entrenamiento de resistencia.

Giri

Los pesos se asocian a menudo con tiempos antiguos atletas, en particular con los Juegos Olímpicos. No es de extrañar Pitágoras, que era famoso no sólo como un pensador, pero aún más como seis veces ganador en competiciones de Pankration, aconsejó a trabajar con pesas para desarrollar la fuerza muscular.

La varilla

Aunque el tiempo de oscilación en las bodegas de un largo tiempo había pasado, la barra sigue siendo la principal herramienta en levantamiento de pesas. Casa a trabajo fuera bíceps y tríceps en ambas manos frecuentemente utilizados en forma de cuello-EZ.

de pared barras horizontales

gimnastas Forma envidia el cuerpo de muchos culturistas, y aquellos que no experimentan sentimientos hostiles deben saber que el ejercicio en las barras se desarrolla perfectamente la coordinación y la flexibilidad de las articulaciones.